خيار طازج مع الرضاعة الطبيعية

تعتبر الخضراوات مصدرا قيما للمغذيات التي يحتاجها الجسم ، لذلك يجب أن تتضمن الحصص الغذائية الطازجة حصة المرأة المرضعة. لكن الأمهات الشابات يعرفن أنه قبل إدخال كل منتج جديد يجب أن يفكر بعناية في تأثيره المحتمل على صحة الجنين. لأن العديد يتساءل عما إذا كان من الممكن أن الخيار الطازج في الرضاعة الطبيعية. من الضروري فهم هذه المسألة واستخلاص النتائج الضرورية.

ما هو الخيار مفيد والضار في الرضاعة؟

هذه الخضار ، مثل العديد من الفواكه الطازجة الأخرى ، لديها عدد من الخصائص المفيدة للجسم. يجب أن تعرف الأم الشابة أن الخيار يحتوي على اليود والبوتاسيوم والحديد ، ويساعد استخدامها على تطبيع ضغط الدم. بسبب تأثيره المدر للبول ، تساهم الخضراوات في تنقية الكلى.

ولكن عليك أيضا أن تعرف أن هذه الثمار تعزز تكوين الغاز. وبما أن الجهاز الهضمي للطفل بعد الولادة لم يتم تشكيله بالكامل ، فإن الخيار الطازج أثناء الرضاعة الطبيعية للولدان يمكن أن يسبب المغص والانتفاخ.

توصيات عامة

لا يوجد حظر واضح على استخدام هذه الخضروات من قبل الأمهات المرضعات ويتطلب كل موقف منهجًا فرديًا. إلى الخيار الطازج أثناء الرضاعة الطبيعية لم تتسبب في عواقب سلبية ، يجب أن أمي تذكر التوصيات التالية:

• إذا كان الطفل مضطربًا في كثير من الأحيان ، فلا يجب تضمين الخضار في الحصص لمدة 3 أشهر على الأقل ؛
• تحتاج أولاً إلى تجربة قطعة صغيرة من الخيار ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، لأن ذلك سيسمح لك بملاحظة رد فعل الفتات حتى نهاية اليوم.
• هناك فواكه طازجة تحتاجها في الموسم ، فمن الأفضل للشراء من البائعين الموثوق بهم.

من المهم أن نتذكر أنه حتى لو كانت الخضروات لا تسبب عدم الراحة في الطفل ، لا يمكنك استخدامها في الكميات غير المنضبط. يعتقد الخبراء أن المرأة المرضعة يمكنها تناول خيارين صغيرين في 3 أيام.