الفيتامينات مع انقطاع الطمث

ويتضح الانتهاء من فترة التكاثر في حياة امرأة ، تدعى الذروة ، ليس فقط وقف الشهرية ، ولكن أيضا باقة كاملة من الأحاسيس الجديدة ، ومعظمها ليس لطيفا للغاية. عدم الاستقرار النفسي والفيزيولوجي ، الناجم عن إعادة الهيكلة الهرمونية في جسم المرأة ، يمكن أن يزعج أكثر من سنة. في بعض الأحيان يمكن أن الانتقال إلى انقطاع الطمث من فترة الخصوبة تستمر 5-8 سنوات. لذلك ، بالنسبة لأية امرأة في هذه المرحلة ، من المهم الحصول على دعم جدير بالاهتمام من الأشخاص المقربين والعقاقير التي تهدف إلى تحقيق الاستقرار للرفاه.

يؤدي انقراض وظائف المبيض إلى انخفاض في عمليات التمثيل الغذائي ، وهو أمر محفوف بالسمنة ، والشيخوخة المبكرة ، وتطور أمراض مثل هشاشة العظام ، ومرض الزهايمر ، والأورام السرطانية ، إلخ. يمكن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في سن اليأس تقلل إلى حد كبير من مخاطر ظهور أمراض خطيرة واستعادة التوازن العقلي.

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها مع سن اليأس؟

في حالة وجود أعراض خطيرة لمتلازمة آفاق ، بالإضافة إلى العلاج بالفيتامينات ، يمكن أن يوصي طبيب أمراض النساء بالأدوية المناسبة ، وبالأخص الخطة الهرمونية. ومع ذلك ، في حالة الأشكال الخفيفة ، يمكن للفيتامينات تقديم دعم فعال لجسم امرأة دون مساعدة من الهرمونات.

بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، من المرغوب فيه بشكل خاص تناول الفيتامينات مثل:

• فيتامين E (توكوفيرول) - يحفز نشاط المبيضين ، "إطالة" حياتهم. ينظم نشاط هرمون الاستروجين والبروجسترون. يخفض الضغط الشرياني ويقوي جدران الأوعية الدموية ؛
• فيتامين (أ) (الريتينول) - وهو مضاد للأكسدة ، والذي يمنع تشكيل الأورام في الغدد الثديية والرحم والأمعاء. يوفر ترطيب البشرة ويحول دون ظهور التجاعيد.
• فيتامين (ج) - هو أيضا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وعامل وقائي في خطر الأورام ورم.
• فيتامين د - ضروري لاستيعاب الكالسيوم. هذه القضية هي الأكثر حدة في فترة الذروة ، عندما يكون احتمال الإصابة بهشاشة العظام مرتفعًا على خلفية الانخفاض الحاد في الاستروجين ؛
• فيتامين B1 (الثيامين) و B6 (البيريدوكسين) - تنظيم الجهاز العصبي كمهدئ: تطبيع النوم ، والقدرة على العمل ، والمزاج. ما هو مهم للغاية بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من الأرق والقلق أثناء انقطاع الطمث.

تناول الفيتامينات يمكن أن يساعد في المد والجزر ، مما يجعلها أكثر ندرة والحد من كثافة مظاهرها.

المكملات الغذائية ومجمعات فيتامين للنساء مع انقطاع الطمث

هناك الاستعدادات فيتامين الموصى بها للاستخدام في النساء مع انقطاع الطمث. أنها تحتوي على الفيتامينات المذكورة أعلاه مع المعادن ومصممة مع مراعاة احتياجات جسم الأنثى خلال هذه الفترة. بين هذه المجمعات يمكن أن تسمى "Menopace" و "Formula Women". بسبب محتواها من تركيبة من الجرعات الصغيرة من الفيتامينات ، فإنها تنظم بلطف التوازن الهرموني ، الكربوهيدرات والتمثيل الغذائي للدهون وتقاتل مع مظاهر سن اليأس: التعرق ، والأرق ، وتهيج ، والاكتئاب ، والخفقان. يمكن أن تحتوي هذه المجمعات بالإضافة إلى ذلك ، على إنزيمات هضمية والكائنات الحية الدقيقة المفيدة ، والتي لها تأثير مفيد على عمليات الهضم.

حتى الآن ، تقدم شركات الأدوية مجموعة كبيرة من مركبات الفيتامينات والمكملات الغذائية ، المصممة خصيصًا لدعم النساء المصابات بمتلازمة انقطاع الطمث. عند اختياره ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للأدوية الطبيعية بدلاً من العقاقير الاصطناعية.

من المهم أيضا أن نتذكر أن مصادر الفيتامينات هي الفواكه والخضروات والحبوب. المدخول الغذائي السليم ، وممارسة المعتدلة في تركيبة مع تناول الفيتامينات الإضافية سوف تساعد في التعامل مع متلازمة انقطاع الطمث دون خسارة.