الشبكات الاجتماعية في الكفاح ضد الإجهاد

لا تحتاج المرأة العصرية إلا للقلق فقط حول جعل منزلها مريحًا ورائحتها دائمًا للسلع المخبوزة الطازجة والبراشقة العطرة ، واليوم أيضًا تبني مهنة ولديها الوقت لزيارة نوادي اللياقة البدنية وصالونات التجميل للاستمتاع بمشاهدة مناظر الرجال. إن مثل هذا الإيقاع في الحياة ، بالطبع ، يسمح لك بتحقيق الكثير ، ولكنه يجلب الكثير من المشاكل - الاكتئاب ، والتعب المزمن وغيره من المشاكل الناجمة عن الإجهاد المستمر. الجميع يتعاملون مع هذا بطريقتهم الخاصة ، وفي بعض الحالات يتحولون إلى المتخصصين الذين لديهم مجموعة واسعة من الأدوات للمساعدة في مثل هذه الحالات. وفي الآونة الأخيرة تم اكتشاف طريقة أخرى من النضال ضد الإجهاد - الشبكات الاجتماعية ، والتي كانت تسمى سابقا من بين العوامل السلبية.

كيف تساعد الشبكات الاجتماعية على التعامل مع التوتر؟

وفقا للإحصائيات في روسيا وأوكرانيا الناس يقضون 11.3 و 11 ساعة في الشهر على الشبكات الاجتماعية ، على التوالي. وهذا يوفر لهم المركز الأول في العالم في هذا المؤشر ، تليها الأرجنتين وتركيا. من الغريب أن الوقت الذي يقضيه في الشبكات الاجتماعية على وجه الخصوص يتزايد باطراد ، في السنوات الأخيرة تضاعف هذا الرقم ثلاث مرات. أصبح علماء النفس مهتمين في هذه اللحظة ووصلوا إلى نتيجة غريبة - الشبكات الاجتماعية تساعد على التعامل مع الشعور بالوحدة والتعامل مع الإجهاد. وهذه المشاكل أكثر من الفعلية ، في المدن الكبرى الحديثة أكثر من نصف السكان يعانون باستمرار من العمل الزائد ، ويعانون من الشعور بالوحدة ، والضغط الناتج. اعتاد الناس على الاسترخاء قبل شاشات التلفزيون ، والآن يفعلون ذلك أثناء التواصل الاجتماعي.

يتيح لك هذا الأسلوب التعامل مع المشكلات المختلفة ، على سبيل المثال ، يمكنهم مساعدة الأشخاص الذين يصعب عليهم التواصل مع الآخرين. على الإنترنت ، لا ترى المحاور ، يسهل التواصل ، لذا يمكن للشبكات الاجتماعية أن تكون الخطوة الأولى لبداية حياة نشطة. يمكنك هنا العثور على أشخاص تتوافق اهتماماتهم مع اهتماماتك ، والانضمام إلى مجموعات ومشاركة المعلومات والمزاج الجيد. وتسمح لك الشبكات بنشر المحتوى الخاص بك لكي تشعر بالموافقة والاعتراف بأن المستخدمين يعبرون عن إبداء الإعجاب والتعليقات. الراحة الإضافية للشبكات الاجتماعية هي إخفاء هوية نسبيًا ، مختبئًا وراء الصورة الرمزية واللقب ، وسيكون الشخص غير المؤمّن قادرًا على الدفاع عن وجهة نظره ، والتي من غير المرجح أن يتم اتخاذ قرار بشأنها خارج الفضاء الافتراضي.

الشيء الأكثر قيمة هو أن النجاحات المكتسبة في الشبكات الاجتماعية لا تتداخل مع الحياة الحقيقية على الإطلاق. في كثير من الأحيان ، يبدأ الناس يشعرون بمزيد من الثقة في الحياة خارج الشبكة ، ويحصل العديد منهم على حافز قوي للإبداع. كما أن الروابط الموجودة في الشبكات الاجتماعية غالبًا ما تساعد في العثور على أعمال مثيرة للاهتمام وتحقيق إمكانياتها الإبداعية.

الشبكات الاجتماعية تساعد أيضا الأمهات الشابات ، أيضا تجربة الزائد خطيرة. الحقيقة هي أنه بعد ولادة طفل ، تفقد المرأة الفرصة للتواصل مع الأصدقاء كما كان من قبل ، والعديد من العلاقات القديمة ممزقة تمامًا - الحفاضات مع الأسنان الأولى ليست مثيرة للاهتمام للجميع. الشبكات الاجتماعية تجعل من الممكن العثور على مثل هذه الأمهات ، إلى pomumlyatsya معا صور فتاتهم وطلب المشورة من الآباء أكثر خبرة. أي أن الإنترنت تساعد الأمهات الشابات على البقاء في مسارهن ، دون الشعور بالانفصال عن بقية العالم.

بطبيعة الحال ، لا يمكن إلا أن جميع هذه المكافآت اللطيفة البقاء في الشبكات الاجتماعية تعطى فقط مع تطبيق metered. إذا كنت تجلس هناك بشكل دائم ، يمكنك الخروج تماما من الحياة الحقيقية ، والتوقف عن إدراك العالم من حولك.