الذاكرة هي واحدة من أهم الوظائف العقلية للشخص. في وقت سابق ، أراد العلماء من الناحية التجريبية معرفة أي جزء من الدماغ مسؤول عن نوعه الخاص ، ولكن مع مرور الوقت ثبت أنه ليس لدى أي منهم توطين معين. وهذا يعني أنه من أجل ضمان الأداء الكامل لجميع أنواع الذاكرة ، هناك حاجة إلى روبوت راسخ لعقل الإنسان بأكمله.
ما هي أنواع ومكونات الذاكرة
هناك عدة تصنيفات للأنواع ومكونات الذاكرة. فيما يتعلق بطريقة إدراك المعلومات من البيئة ، هناك:
- البصرية - الاستظهار يحدث في شكل الصور والصور.
- السمعي - المعلومات في شكل الأصوات والموسيقى.
- السيارات - تذكر الحركات.
فيما يتعلق بطول التحفيظ:
- ذاكرة التشغيل - من 5 إلى 20 ثانية. وكثيرا ما يستخدم هذا النوع من الذاكرة من قبلنا لأداء العمليات الحسابية في العقل.
- الذاكرة قصيرة المدى - دقيقة واحدة - 5 أيام. تم تصميم هذه الذاكرة لحفظ الأحداث التي لا تهمنا ، على سبيل المثال ، ما فعلناه في الأسبوع الماضي أو ما تم مشاهدته الليلة الماضية.
- ذاكرة طويلة المدى - من أسبوع واحد إلى ما لا نهاية. يسمح لك هذا النوع من الذاكرة بحفظ صور ذكريات الأحداث أو الأشياء لسنوات قادمة ، إذا كان لديهم تعزيز منتظم.
طرق وأساليب وتقنيات تطوير الذاكرة
هناك العديد من الطرق والتقنيات لتطوير الذاكرة. خصوصية تطبيقهم هو فقط نوع الذاكرة التي تريد ممارستها. لا تنس أنه إذا تم ضبطك بشكل جدي ، قم بتحسين خصائص الذاكرة الخاصة بك ، ثم تحتاج إلى استخدام التقنيات بانتظام لتطويرها.
- الجمع بين أنواع مختلفة من الذاكرة لتخزين معلومات واحدة. هذه الطريقة مناسبة كخيار لتطوير الذاكرة طويلة المدى. تذكر كيف أجبرك الآباء على تعلم جدول الضرب ، أثناء نطقه بصوت عالٍ ، في هذا المثال يمكننا ملاحظة استخدام الذاكرة البصرية والسمعية لتذكر نوع واحد من المعلومات.
- تحفيظ من الأجزاء. هذا هو واحد من أبسط الطرق لتطوير الذاكرة. يكمن جوهرها في حقيقة أن حفظ كمية كبيرة من المعلومات لا بد من تبسيطها قدر الإمكان ووضعها على الرفوف.
- التنظيم الذاتي. أحيانا يشير الناس إلى ذاكرة سيئة دون حتى التفكير في حقيقة أن المشكلة يمكن أن تكون الفوضى الخاصة بهم. لحل هذه المشكلة هو مناسب جدا للحفاظ على مذكرات ، والتي يمكنك تسجيل كل ما تبذلونه من الشؤون.
- فكر في طريقة تحسين عملية التحفيظ. فكر في أي نوع من أنواع التحفيظ يكون أكثر بأسعار معقولة وبسيطة بالنسبة لك. على هذا الأساس ، حاول التوصل إلى نظام التحفيظ الخاص بك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ذاكرة بصرية ضعيفة ، فاحفظ أرقام الهواتف وحاول ليس فقط لتسجيلها ، ولكن أيضًا لتلاها عدة مرات.
توصيات لتطوير الذاكرة
إذا كنت لا تعرف كيفية تطوير الذاكرة بسرعة ، يتم إعطاء انتباهك بعض التوصيات
- كيفية تطوير الذاكرة البصرية؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى تدريب انتباهك. خاصة لهذا الغرض ، اخترعت الصور "العثور على 10 اختلافات" ، لأنها تسمح لتطوير الذاكرة البصرية في شكل لعبة.
- لتطوير الذاكرة السمعية ، يمكنك استخدام أشرطة الصوت الخاصة لتعلم اللغات الأجنبية. وبالتالي ، ستقوم بتحسين الذاكرة وتعلم لغة أجنبية.
إن رغبتك في التعليم الذاتي هي العامل الرئيسي الذي يؤثر على تطور الذاكرة.