يحمل الظهر أقصى قدر من الأحمال كل يوم ، ونمط الحياة المستقر ، ونقص الأوكسجين والتغذية غير السليمة - وهذه نتائج طبيعية تمامًا لمشاكل العمود الفقري. من بين الطرق المعروفة للوقاية من أمراض الظهر ، هناك العديد من أنواع الجمباز. مطور إحدى الطرق الشعبية هو الدكتور بوبنوفسكي ، الذي تستخدم جمبازته لعلاج وإعادة تأهيل أمراض العمود الفقري.
الجمباز Bubnovsky: الأساسيات
سيرجي ميخائيلوفيتش Bubnovsky هو طبيب حديث ، أستاذ مع العديد من الألقاب الطبية. تخصصه هو الجهاز العضلي الهيكلي. واستناداً إلى أبحاثه الخاصة ، قام بتطوير عدد من التقنيات وكان مؤسسًا للخط الحديث للعلاج بالحرارة. يتم ترجمة اسم التقنية باسم "العلاج عن طريق الحركة" ، عندما تستند آلية العلاج مباشرة على النشاط البدني ، تمارين معينة تساعد على تحقيق النتائج.
لدى Kinesiotherapy عدد من الفروع ، مما يشير إلى مناطق سلبية وفاعلية للعلاج. من بينها هناك تدليك ، تمارين العلاج الطبيعي وحتى الألعاب في الهواء الطلق.
وبمساعدة هذه التقنية ، التي يصفها بوبنوفسكي في كتابه "دليل عملي للعلاج بالحرارة" ، يمكن للمرء أن يعالج ، بما في ذلك انحناء العمود الفقري ، وفتاق ، وداء عظمي غضروفي .
تنطوي رياضة الجمباز في تقنية Bubnovsky على مشاركة المريض واهتمامه بالعملية والنهج الفردي. يسمى الجمباز العلاجي أيضا "العلاج بالحركات الصحيحة" ، لأنه بالضبط في الحركات الصحيحة التي تم تكييفها لمرض معين ، وفقا للطبيب ، يتم وضع نتيجة فعالة.
الجمباز في نظام Bubnovsky: المزايا
تركز طريقة Bubnovsky's على المعالجة المعقدة لمشاكل العمود الفقري ، ولكنها تعني أيضًا وجود تأثير على منطقة معينة من المشكلات. اخترع Bubnovsky طريقة جديدة في الأساس من العلاج. في رأيه ، فإن السبب الرئيسي لمشاكل الظهر هو نمط الحياة المستقرة. الحركة طبيعية للإنسان ، والتي نسيناها في بعض الأحيان. في كثير من الأحيان ، يؤدي استعباد العضلات وقلة التشحيم المشترك ونمط الحياة المستقرة إلى مشاكل في العمود الفقري والصداع.
فوائد العلاج kinesiotherapy:
- أساسها هو حاجة الإنسان المعتادة والطبيعية - الحاجة إلى الحركة. تحت تهديد تطوير مشاكل خطيرة مع العمود الفقري هم الناس الذين لديهم وظيفة مستقر ونمط حياة غير نشط: المحاسبين وموظفي المكاتب والسائقين والفئات الأخرى. تم تصميم Kinesitherapy لجلب جسم الإنسان إلى طبيعته.
- قلة الحركة تؤدي إلى ظهور أزمة في المفاصل ، وهي مشكلة في سن مبكرة ، وفي مرحلة البلوغ تؤدي إلى أمراض خطيرة. المفاصل الجافة ، وبالتالي ، الطحن ، تنشأ بسبب عدم وجود عظام العرض وعدم كفاية إنتاج التشحيم المفصلي. Kinesiotherapy يقدم إزالة الألم دون حبوب منع الحمل والتخلص من أزمة في المفاصل.
- في كثير من الأحيان يمكن للمشاكل التي يعاني منها العمود الفقري أن تشكو والرياضيين الذين تكون طريقة حياتهم مفرطة الحركة. في هذه الحالة ، هناك عملية غير طبيعية مفرطة للعمود الفقري ، وفرة من الإصابات التي تعطي التأثير المقابل في المستقبل. بالإضافة إلى العمود الفقري ، فإن طريقة إعادة التأهيل من Bubnovsky تقدم الجمباز العلاجي وتدليك الأطراف ، والتي هي عرضة للإصابة.
يستخدم عدد من العيادات بالفعل نظام Bubnovsky لإعادة التأهيل بعد العمليات ، لعلاج مشاكل العمود الفقري ومنع أمراض الجهاز الحركي. فيما يتعلق بهذا الأخير ، فإن الوقاية من الأمراض ستساعد على العمل لحساب الذات في الجمباز العلاجية. من بين العديد من التمارين التي يمكنك اختيارها خصيصًا لمنطقة مشكلتك.