الأيورفيدا هو نوع من الطب الشرقي ، لكنه لا يقول فقط عن الصحة ، ولكن أيضا عن طريقة الحياة. وكلمة "الأيورفيدا" في اللغة السنسكريتية تعني "علم الحياة". يقدم الأيورفيدا للنساء توصيات حول كيفية تحقيق الانسجام الداخلي والخارجي ويؤدي حياة كاملة.
الأيورفيدا عن صحة المرأة
الأيورفيدا تولي اهتماما جادا لصحة المرأة. يتم التركيز بشكل خاص على العلاقة بين الصحة ونمط الحياة . التغذية السليمة ، والتمارين الرياضية ، والمزيج المعقول من العمل والترفيه ، وكذلك التوازن العقلي هما مفتاح الصحة الجيدة للمرأة. وفي الوقت نفسه ، تساعد هذه المكونات على تحسين الرفاهية ، إذا كانت هناك أي مشاكل صحية.
ينصح الأيورفيدا علاج أمراض المرأة فقط مع الاستعدادات الطبيعية والأعشاب والتوابل والمعادن. يتم إيلاء اهتمام خاص للزيوت النباتية والحيوانية المنشأ. يتم استخدامها داخليا وخارجيا لإزالة المواد الضارة من الجسم واستعادة التوازن المضطرب.
لعلاج الأمراض ، يقدم Ayurveda التدليك مع مختلف الزيوت والمستخلصات النباتية. جنبا إلى جنب معه الجمع بين إجراءات المياه والآثار الجسدية على المفاصل والأربطة.
يتحدث عن صحة المرأة ، وتوصي Ayurveda استخدام الحليب كعلاج لجميع الأمراض. على عكس المعتقدات الحديثة ، يعتقد الأيورفيدا أن حليب النساء مفيد فقط إذا كان في حالة سكر في الوقت المناسب من اليوم. تحتاج إلى تناول الحليب في المساء بعد غروب الشمس أو في الصباح الباكر. فقط في هذه الحالة سوف يساعد في علاج الأمراض ولن يسبب الأذى.
الأيورفيدا للنساء مع سن اليأس
يعطي الأيورفيدا مثل هذه التوصيات للنساء للحد من عدم الراحة في سن اليأس:
- الالتزام بنظام غذائي يجب استبعاده من الأطعمة الحادة والتوابل والأطعمة الحمضية والمخللات ، والحد من كمية الملح والسكر المكرر والكافيين.
- قم بتدليك زيت الزيتون أو اللوز.
- لعقد جلسات التأمل بهدف الحفاظ على الهدوء وراحة البال.
- للانخراط في التمارين البدنية البسيطة والسباحة والمشي.