إعادة الصياغة هي طريقة مجازية "لوضع صورة في إطار جديد" ، طورها ريتشارد بيندلر وجون غريندر. تعتمد أي مشكلة أو موقف أو أزمة على مورد إيجابي ، تساعد إعادة الرسم على إعادة التفكير ورؤية ما يحدث في سياق جديد.
ما هو إعادة صياغة؟
إعادة الصياغة هي مجموعة من التقنيات في علم النفس الإيجابي الحديث ، NLP ، مما يعني إعادة تنظيم أو إعادة التفكير في الإدراك والسلوك والتفكير ، ونتيجة لذلك ، التخلص من السلوك التدميري (القلق ، العصابي ، المعال). تُستخدم طريقة إعادة التشكيل على نطاق واسع في تقنيات الأعمال ، مما يساعد على الوصول بالمؤسسة إلى مستوى جديد من التطوير.
أنواع إعادة صياغة
تتم إعادة صياغة الشخص بمساعدة استراتيجيات الكلام ، وتأثير الكلمة والدخول في بطاقة قيم الشخص يتغير نظرته لصفاته ، الوضع السلبي الذي تطور. هناك نوعان من إعادة الصياغة:
- إعادة صياغة السياق . الاستقبال ، مما يساعد على رؤية السلوك ، والوضع ، والجودة من خلال إعطاء معنى جديد ، على سبيل المثال ، حيث السلوك غير المرغوب فيه ، والعادة مقبولة ، وأين لا. تغيير السياق ، النهج لتغيير المحتوى.
- إعادة صياغة المحتوى . يتم إعطاء العبارة أو الرسالة معنى مختلفًا من خلال التركيز على جزء آخر من المحتوى. تعتمد فعالية هذا النوع من إعادة الصياغة اعتمادًا كليًا على فهم ما يحتوي على المشكلة المطالب بها تحديدًا.
إعادة صياغة في علم النفس
العلاج النفسي السلوكي والإيجابي - يستخدم إعادة الصياغة لتغيير إدراك الشخص وتشكيل وجهات نظر جديدة. يطلب الطبيب النفسي أن ينظر إلى شخص ما لوضعه ، ويطلب منه أن يتخيل أن الوضع هو صورة ، والتي يمكنك النظر إليها من خلال تأطيرها في إطارات مختلفة. إعادة التشكيل النفسي - التأثيرات العلاجية:
- تفعيل هوية العميل
- إشراك المكون الإبداعي
- انخفض الضغط العاطفي.
- تشكيل شكل بديل من السلوك بدلا من العصابية.
إعادة صياغة في الإدارة
إعادة صياغة في منظمة حديثة هو تحول في الإطار المعمول به مما هو عليه وفي المستقبل حتى الآن يمكن أن تتطور. الآثار الإيجابية لاستخدام إعادة صياغة في الإدارة:
- يساعد القادة من مختلف المستويات على دمج أفضل ممارسات الإدارة ؛
- جذب أفضل المتخصصين ؛
- تحفيز الموظفين لأداء عمل جيد ؛
- يكشف عن إمكانات الشركات
- يشكل رؤية جديدة ورغبة في التغيير ، شعور الولاء للمنظمة.
إعادة صياغة في المبيعات
ما هو إعادة صياغة في المبيعات هو معروف لكل بائع ناجح. يرى المشتري في الوقت نفسه فوائده ، بالنسبة للبائع - إنها طريقة لإعادة رؤية السلع وتحفيز أنفسهم على تحقيق إنجازات جديدة في المبيعات. خيارات إعادة صياغة:
- التركيز على الفوائد ("لا يوجد خصم للمنتج ، ولكن في متجرنا بأقل الأسعار لهذا المنتج") ؛
- أسئلة بديلة - يجذب البائع انتباه المشتري إلى مزايا السلع والخدمات (لماذا يدفع ثمن العلامة التجارية ، عندما يمكنك شراء منتج مماثل بسعر مناسب ووظائف رائعة).
طريقة إعادة صياغة
إعادة صياغة ست خطوات - تقنية تعتبر عالمية في البرمجة اللغوية العصبية ، ويساعد على العمل مع أي مشكلة عن طريق التراص في ست خطوات. يتم تنفيذ ممارسة التنفيذ البسيط والمتكرر على مستوى اللاوعي. الآثار الإيجابية من الممارسة:
- تطور سلوك جديد أكثر إنتاجية.
- يبدأ الشخص في رؤية فرص جديدة حيث لم يسمح لهم بذلك في السابق ؛
- إعادة تقييم الأحداث يزيل القلق ، ويسمح لك بالنظر إلى الحياة بتفاؤل.
6 خطوة إعادة صياغة
إعادة صياغة ست خطوات ، تنفيذ التكنولوجيا:
- صياغة وتصحيح المشكلة ، كما هو موضح. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ عادة أو سلوكًا غير مرغوب فيه وتعينه بحرف أو رقم أو لون.
- إقامة اتصال مع جزء من الشخص (فاقد الوعي) المسؤول عن هذه العادة. يمكنك أن تسأل: "أريد التواصل مع جزء من نفسي مسؤول عن هذه العادة." من المهم تحديد دلالات الاتصال ، وماذا سيكون ، والإجابات "نعم" و "لا" أو أحاسيس في الجسم.
- تحديد النية الإيجابية. هنا يسأل عما إذا كان هذا الجزء سيساعد على معرفة ما يريد تحقيقه لنفسه بشكل إيجابي من خلال السلوك أو العادة غير المرغوب فيها. إذا كانت الإجابة "نعم" ، يمكنك الاستمرار في طرح الأسئلة: "إذا كان لديك طرق أخرى بنفس القدر من الفعالية لتحقيق النية ، فهل ترغب في تجربتها؟ إذا كان الجواب لا ، فمن المهم أن تسأل نفسك: "هل أعتقد أن عقلي الباطن لديه نية إيجابية ، حتى لو كان لا يريد أن يقول لي الآن؟"
- نناشد الجزء الإبداعي. بالإضافة إلى الجزء الذي خلق سلوكًا غير مرغوب فيه ، هناك إبداع. من المهم أن نطلب من السلوك المسيطر الأول إيصال القصد الإيجابي للإبداع. عندما تكون الإجابة "نعم" ، يتحول الشخص إلى الجزء الإبداعي مع طلب لإنشاء ما لا يقل عن 3 أشكال جديدة مفيدة من السلوك والإبلاغ عن ذلك لإدارة السلوك غير المرغوب فيه.
- ترتيب اتفاق. اطلب من وحدتك التحكم في السلوك ، وما إذا كانت تريد الاستفادة من أحد النماذج الجديدة. الإجابة هي "نعم" - فقد اتخذ اللاشعور بديلاً ، إذا كان "لا" ، فيمكنك أن تقول هذا الجزء أنه يمكن أن يستخدم الطريقة القديمة ، ولكن دعه أولاً يجرب طرقًا جديدة.
- تحقق من الصداقة البيئية. اسأل اللاوعي إذا كان هناك أجزاء أخرى ضد أو تريد الانضمام إلى أشكال السلوك الجديدة. الصمت هو علامة على الاتفاق.
تمارين إعادة صياغة
يمكن إجراء التمارين أدناه سواء في المجموعة أو بشكل مستقل. إعادة صياغة - تمارين عملية:
- "لقب آخر". تمرين في مجموعة من 3 - 4 أشخاص. على ورقة واحدة مكتوبة على الأقل 20 صفات (مغامر ، مذله ، متغطرس ، جشع ، وحش). الهدف من هذه المجموعة هو العثور على عكس ذلك من حيث إعادة صياغة كل نوعية ، على سبيل المثال: الشره - ذواق ، ومحبة لتناول الطعام لذيذ ، وعلى دراية في الغذاء.
- "أنا أيضا ...". التمرين مفيد للتحليل المستقل. على قطعة من الورق تحتاج إلى كتابة ما لا يقل عن 10 من صفاتك ، والتي يبدو أنها معيبة ، على سبيل المثال: "أنا أيضا ... كسول / الثقة / حساس / سريع الانفعال." اكتب واحدة جديدة ذات جانب إيجابي مقابل كل عبارة (ضع الصفات في إطار آخر). تحليل ما تغير في التصور.
إعادة صياغة - أمثلة
لكل شخص في مواقف مختلفة يمكنك العثور على إعادة صياغة الخاصة بك ، والتي تعمل بالنسبة للبعض ، والبعض الآخر لا يمكن التشبث. تم تصميم إعادة صياغة إيجابية لحقيقة أن الشخص الذي كان في السابق في حالة من اليأس ، والشعور بعدم وجود آفاق تغيير وجهة نظر ويبدأ في فهم أن كل ما يحدث له من المنطقي. أمثلة على إعادة صياغة من ممارسات المتخصصين البرمجة اللغوية العصبية:
- القائد هو صعب جدا وصعب الإرضاء ، (السياق السلبي). السياق الإيجابي: كل شيء واضح وواضح ، أنت تعرف ما يجب القيام به ، وتعلم أسرع ، والثناء يستحق دائما.
- نقص النمو الوظيفي (السياق السلبي). إعادة صياغة إيجابية: أقل مسؤولية وتقارير إلى القيادة ، لا الاعتماد على الآخرين ، لا حاجة لتفكيك الصراعات والمشاكل والبقاء في وقت متأخر.
- صاخبة جدا ، الأطفال لا يهدأ (السياق السلبي). إعادة تأطير الوضع بطريقة إيجابية: فالأطفال أحرار من أي مجمعات ، مبتهجين ويعبرون عن أنفسهم (الأهل مشحونون - إنهم يستحقون أن يتصرف الأطفال بشكل طبيعي وبهجة).
إعادة صياغة - الكتب
بيندرر ريتشارد "Reframing: توجيه الشخصية بمساعدة استراتيجيات الكلام" - يمكن اعتبار هذا الكتاب ، الذي تم كتابته بالتعاون مع جون غريندر ، كإجراء إعادة صياغة كتاب مرجعي. لا يوجد الكثير من الأدبيات التي تستنفد هذا الموضوع حتى الآن ،
- "إعادة صياغة: البرمجة اللغوية العصبية وتحويل المعنى" ريتشارد باندلر . كتاب R. بيندلر في الأصل ، لأولئك الذين لا يحبون أن يقرأ في النص الأصلي.
- "كيفية تحويل الأزمة إلى فوز أو إعادة صياغة الوضع" نشرة البرمجة اللغوية العصبية № 26. AA. بليجين . تقنيات مفيدة للتغلب على حالات الأزمات.
- "إعادة صياغة المنظمات. الفن ، والاختيار والقيادة "من قبل لي بولمان ، تيرنس E. ديل . يعطي الكتاب الأدوات التي يمكن للقادة من خلالها إحضار مشروعاتهم إلى مستوى جديد نوعي ، للتغلب على الأزمة.
- "NLP إعادة صياغة. كيف تغير الواقع في صالحك " . قارئ لإعادة صياغة ، والذي يتضمن أعمال ممارسي البرمجة اللغوية العصبية الشهيرة.