ألعاب لتنمية الاهتمام

بالتأكيد ، كان كل واحد عدة مرات لإعادة قراءة سطر من الكتاب لفهم ما هو مكتوب. مثل فقدان الاهتمام قصير الأجل يحدث بسبب إرهاق ، بعد الراحة عادة ما تختفي المشكلة. ولكن حتى مثل هذا الاهتمام البائس يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاج ، ولكن ماذا سيحدث إذا كنت غير قادر على التركيز بشكل كامل؟ لذلك ، يبدأ تدريب هذه الجودة تقريبًا من الحفاضات ، حتى في رياض الأطفال يتم تقديم ألعاب تهدف إلى تنمية الانتباه السمعي والبصري. ولكن مع التقدم في السن ، فإن القدرة على التركيز تتدهور ، الأمر الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على سرعة العمل وجودته. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تقلق بشأن هذا الأمر على وجه الخصوص ، كما هو الحال مع مساعدة الألعاب على تطوير تركيز الانتباه ، يمكن للمرء أن يحسن الحالة بشكل كبير. بالطبع ، سيتطلب الأمر جهدا ووقتا وصبرا ، لكن القدرة على التركيز في اللحظة المناسبة تستحق العناء.

ألعاب نفسية لتطوير الاهتمام

قبل البدء في التمارين ، تحتاج إلى الاسترخاء والتأكد من أن لا أحد يصرفك. تحتاج أيضا إلى تذكر الحاجة إلى التدريب المنهجي ، إذا كنت تتدرب فقط من وقت لآخر ، فمن غير المرجح أن تنتظر النتيجة.

1. افتح أي صورة غير مألوفة ، وانظر إليها لمدة 4 ثوانٍ وأغلقها. حاول أن تتذكر أكبر قدر ممكن من التفاصيل. يمكن اعتبار النتيجة ممتازة إذا كنت تتذكر أكثر من 9 عناصر ، من 5 إلى 9 - حسناً ، أقل من 5 تفاصيل - يحتاج مستوى اهتمامك إلى زيادة ملحة.
2. شغِّل فيلمًا مثيرًا وشاهد ساعة بجواره. حاول التركيز لمدة دقيقتين فقط من جهة ثانية دون أن تشتت انتباهك عن الفيلم.
3. العديد من الألعاب لتطوير تركيز الانتباه تساعد على إشراك كلا نصفي الكرة الأرضية. بادئ ذي بدء ، يمكنك محاولة تدوير يدك وقدمك في اتجاهات مختلفة في نفس الوقت ، عندما يتم منح هذا ببساطة ، حاول القيام بما يلي. خذ بيدك على قلم طرف شعر بألوان مختلفة وارسم بيد واحدة دائرة وأخرى - مثلث ، وتحتاج إلى القيام بذلك في وقت واحد. سجل الوقت وفي دقيقة واحدة حاول رسم أكبر عدد ممكن من الأشكال. إذا تمكنت من رسم أكثر من 10 ، اعتبر ذلك نتيجة ممتازة ، من 8 إلى 10 - جيدة ، 5-8 - متوسطة ، وإذا قمت برسم 5 أرقام أو أقل ، فأنت تحتاج بشكل عاجل لبدء العمل على نفسك.
4. خذ كائنًا ، انظر إليه ، وحاول أن تتذكره بكل تفاصيله. أخفيها الآن وحاول أن تسحبها بكل تفاصيلها. قارن بين الرسومات الأصلية والرسومات غير الدقيقة.
5. تهدف الألعاب السابقة إلى تطوير الاهتمام البصري ، ولتدريب السمعية ، يمكنك استخدام هذا التمرين. في المساء ، في بيئة هادئة ، حاول تذكر كل المحادثات التي سمعتها خلال اليوم. حاول إعادة إنتاجها قدر الإمكان.
6. أيضا ، لتطوير الاهتمام السمعي ، يمكنك الاستماع أكثر في الموسيقى الجديدة. جرب أول مرة تستمع فيها إلى الأغنية ، وتذكر النص واللحن ، وعند تشغيله مرة أخرى ، اختبر قدراتك .
7. يتم تنفيذ التدريبات السابقة بشكل فردي ، على الرغم من أن بعضها يمكن استخدامها في المسابقات في الشركة. هذه اللعبة باستخدام طاولات Schulte ستكون أكثر إثارة للاهتمام إذا لعبت معها على الأقل معاً. قطع اثنين من مستطيلات صغيرة من الورق (واحد لنفسك ، والآخر إلى شريك). املأ القائمة بترتيب عشوائي بأرقام من 1 إلى 90 ، 100 ، وما إلى ذلك ، في حروف الأبجدية الروسية أو اللاتينية وتغيير الأجهزة اللوحية. حاول العثور على جميع الرموز بالترتيب في أسرع وقت ممكن.
8. صور ذات شعبية كبيرة حيث تحتاج للبحث عن الاختلافات. هذه الطريقة هي الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للأطفال ، على الرغم من وجود العديد من المعجبين بهذه الطريقة بين البالغين.

ليس دائما تدهور الاهتمام غير ضار ، في بعض الحالات يمكن أن يكون من أعراض اضطراب خطير. لذلك ، إذا كان لديك مشاكل خطيرة مع تركيزات ، يجب عليك الاتصال بأخصائي.