مما لا شك فيه ، أثناء الرضاعة ، تحتاج الأمهات إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه ، التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة. ولكن عليك أن تكون انتقائيًا لهذه الأطعمة.
على سبيل المثال ، ينبغي إعطاء الأفضلية للتفاح والجزر والبطاطس والبنجر. ولكن مع الفجل والخيار والملفوف والبازلاء ، يجب أن تكون حذرا ، لأنها يمكن أن تسبب تكوين الغاز المفرط في أنت والطفل.
عنب الرضاعة الطبيعية
وينطبق الشيء نفسه على العنب. لإدخالها في النظام الغذائي يجب أن يكون حذرا للغاية وبعد ثلاثة أشهر فقط من ولادة الطفل. يمكن أن يسبب العنب مع الرضاعة بعض التغييرات في تركيبة دم الأم وينتقل مع الطفل إلى الحليب.
على الرغم من حقيقة أن هناك الكثير من الأشياء المفيدة في العنب ، إلا أنه لا ينبغي أن تهرب. لا يتم هضم قشرة العنب لفترة طويلة في المعدة ، وبالتالي تتسبب في التخمر وتكوين الغاز المتزايد. هذا يؤدي إلى مغص لا مفر منه في الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العنب على كمية كبيرة من السكر ، وهو سهل الهضم. وفي الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب على الأمهات المرضعات تجنب الحلويات والالتزام بنظام غذائي صارم. هذا ضروري ليس كثيرا للشخصية كما في العملية الطبيعية للجهاز الهضمي للطفل ، وبالتالي ، نومك العادي في الليل.
واحد "ولكن" لصالح العنب للأم المرضعة
إذا كنت لا تزال تقرر تجربة وتناول بعض العنب ، اتبع رد فعل جسدك. إذا لم يكن هناك انتفاخ وأعراض غير سارة أخرى ، فعلى الأغلب ، لن يؤثر هذا المنتج على الطفل أيضًا.
يمكن للأمهات التمريض مع المعدة القوية لا تأكل فقط العنب ، ولكن تقريبا جميع الأطعمة. الشيء الرئيسي - لمعرفة التدبير ، وهذا هو ، وتناول كل شيء في قليلا وفي نفس الوقت مراقبة عن كثب رد فعل الطفل.