كيف تساعد مراهقًا على فهم النسبة المثلى لطوله ووزنه دون الإضرار بصحته؟ لهذه الأسئلة ، لا يعطي العلماء إجابة واضحة ويقدمون العديد من الطرق. النظر في الأكثر شعبية - الجدول أنثروبومتري ومؤشر كتلة الجسم.
الجدول المركزي (القياسات البشرية)
يسمح لك جدول نسبة الطول والوزن بتحديد المؤشرات المناسبة التي تتناسب مع تطور الطفل حسب العمر.
جداول للفتيات والفتيان تحتوي على نطاقات بمتوسط معدلات النمو ووزن المراهقين.
أفضل نتيجة هي إذا كان وزن الطفل وطوله متوسطان. إذا كان أقل من المتوسط ، هناك ميل للتخلف في التنمية. فوق المتوسط - التقدم في التنمية.
قد يكون معدل منخفض أو مرتفع جدا نتيجة لكل من الخصائص التنموية الفردية وبعض اضطرابات النمو.
إن نسبة الطول (أو الوزن) المرتفعة جداً أو العالية جداً ، وعمر المراهق هو بالفعل سبب للقلق والتشاور الإلزامي مع أخصائي.
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
تم تطوير مؤشر كتلة الجسم من قبل المركز الوطني للإحصاءات الصحية في الولايات المتحدة واكتسب شعبية كبيرة في العالم.
تحتاج أولاً إلى تحديد مؤشر كتلة الجسم من خلال صيغة نسبة الطول والوزن:
مؤشر كتلة الجسم = (الوزن / الارتفاع / الارتفاع) * 10000
على سبيل المثال ، إذا كانت فتاة تبلغ من العمر 19 عامًا ، يبلغ الطول 170 سم ، والوزن 60 ، ثم باستخدام البيانات المتاحة للصيغة ، نحصل على:
(60/170/170) * 10000 = 22.
استبدال هذا الرقم إلى قطري خاص مئوي ،
سنرى بيانات المتوسط للفتيات المراهقات. يتم إجراء حسابات مماثلة للأولاد ، ولكن يتم استخدام جدول مؤشر كتلة الجسم آخر.
إذا كان مؤشر نسبة الطول والوزن ينحرف بشدة عن المتوسط ، فقد يشير ذلك إلى السمنة أو فقدان الشهية في المستقبل.
عند حساب النسبة الصحيحة للطول إلى الوزن ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن جميع الطرق تعتمد على البيانات الإحصائية المتوسطة. في نفس الوقت ، كل مراهق له خصائصه الخاصة ، وهو استعداد وراثي معين ويتأثر بعوامل مختلفة تؤثر على التنمية الشاملة.
في الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد هذه الحسابات في الوقت المناسب لتحديد الأمراض الممكنة في تنمية الطفل.
المشاركة في الكشف عن النسب المثالية من التكافؤ في نمو الوزن والعمر - العمل الأكثر روعة. لكن لا تنسوا أن المهمة الرئيسية للآباء هي تعليم المراهق اتباع أسلوب حياة صحي وحب نفسه.