منتجات زيادة الرضاعة

الرضاعة الطبيعية مفيدة بالتأكيد لكل من الأم والطفل. يتلقى الطفل المصاب بحليب الثدي كل ما هو ضروري للنمو والتطور ، بما في ذلك الجلوبيولينات المناعية التي تحميه من الأمراض والالتهابات. الرضاعة الطبيعية تسمح لك بإنشاء اتصال وثيق للأم والطفل ، لتهدئة الطفل. ومع ذلك ، لا يمكن دائمًا إعداد التغذية بدون مشاكل. في بعض الحالات ، من الضروري دعم والدتي والإجابة على السؤال ، ما هي المنتجات تحسين الرضاعة.

التغذية السليمة مع الرضاعة الطبيعية

التغذية الجيدة لزيادة الإرضاع هي الأساس ، يجب أن تكون متوازنة ولديها محتوى كافوري من السعرات الحرارية. واليوم ، لم يعد أطباء الأطفال ينصحون بالالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة عند الرضاعة الطبيعية. يكفي لاستبعاد المنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة ، على سبيل المثال ، الحمضيات والعسل والشوكولاته ، للتخلي عن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والدهون الضارة ، وكذلك من الصودا.

ما هي المنتجات التي تحفز الرضاعة؟ الغذاء الصحي المعتاد ، المطبوخ في المنزل ، نظام غذائي يحتوي على نسبة كبيرة من الفواكه والخضروات ، الحبوب واللحوم ومنتجات الألبان - هذه هي المنتجات لزيادة الإرضاع. يجب على أمي شرب المزيد من السائل - الشاي ، كومبوت ، الماء ، الحليب ، الكفير. مفيدة بشكل خاص هو السائل الساخن ، فإنه يحفز إنتاج الحليب ، ولكنك تحتاج أيضا إلى شرب الماء الدافئ / البارد أو الشاي لمنع الجفاف.

لماذا هو مهم جدا؟ هذه التغذية لزيادة الرضاعة توفر لك الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية ، وتحصل على الكمية المناسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، وكذلك الفيتامينات والعناصر النزرة. هذا يسمح لك بتلبية احتياجات الطفل ، ولكن ليس لحرمانك من مخازن المواد الغذائية وعدم إزعاج التوازن الصحي في الجسم. ومع ذلك ، إذا وضعت أقصى جهد ، وما زال الطفل لا يحتوي على ما يكفي من الحليب ، لا تتعجل في استخدام الخليط. جرب المنتجات لزيادة الإرضاع.

ما هي الأطعمة زيادة الرضاعة؟

هناك منتجات طبيعية اخترعت لتحسين الرضاعة ، والتي يمكن أن تؤكل من قبل الأم المرضعة لزيادة كمية الحليب:

• أرز بني
• الخس.
• الجزر.
• الفجل.
• الكشمش الأسود
• الشبت.
• الشمر.
• البندق.

المنتجات التي تحفز الإرضاع ليست فقط الطعام ، ولكن أيضا أنواع الشاي المختلفة ، بما في ذلك الأعشاب أو الجذور. يمكنك شرب شاي الزنجبيل ، مرق من dogrose ، مرق من ميليسا أو oregano. في الطعام ، يمكنك إضافة التوابل ، على سبيل المثال ، الكمون أو اليانسون. الشاي مع البحر النبق مفيد.

المنتجات المكملات التي تعزز الرضاعة ، يمكن أن تكون الفيتامينات المتعددة ، والمعكرونة من خميرة الخباز ، النحل غذاء ملكات النحل في أقراص وغيرها من الأدوية التي أوصى بها الطبيب.

كيف يمكن زيادة الرضاعة؟

لكي تحقق الرضاعة الطبيعية المتعة والفائدة لك ولطفلك ، يجب أن تلتزم بمجموعة من القواعد التي تسمح لك بإطعام طفلك دون عواقب سلبية على صحتك. وهذه ليست فقط المنتجات التي تعزز الرضاعة ، ولكن أيضا بعض التوصيات بشأن النظام.

حاول أن تنام أكثر واستراحة خلال النهار ، والتغذية تستهلك الكثير من الطاقة ، يجب أن يكون لديك قوة. ارتداء ملابس داخلية مريحة ومجانية تدعم الصدر ، ولكن لا تضغط عليه - يمكن أن يسبب ضغط الصدر انخفاض في إنتاج الحليب. طريقة تغذية مجانية ، عندما يتلقى الطفل الحليب عند الطلب ، كما يحفز الرضاعة. من المستحسن إطعام الطفل في الليل ، لأن الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة يتم إنتاجها في الجسم في الصباح الباكر.

ولكن الأهم من ذلك - أنها ليست حتى المنتجات التي تحسن الرضاعة ولا تكفي للنوم ، بل هي مزاج إيجابي للأم ، التي تخطط لإطعام الرضيع لرفض سلس للثدي. الرضاعة الطبيعية هي أيضا مفيدة بالنسبة لك ، هو الوقاية من سرطان الثدي ، وتطبيع الخلفية الهرمونية. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو ما تسهم فيه الأغذية في الرضاعة وتناول الطعام بانتظام ومتوازن.