ماذا لو كنت لا أريد أن أعيش؟

الاكتئاب ... هذه الحالة مألوفة لدى الكثيرين منا ، عندما لا تريد أن تفعل أي شيء ، لا تتمتع بما كان سببه سابقًا موجة من العواطف ، والحياة تفقد معناها. في فترة الطقس البارد الطويل ، عندما لا تعمل في العمل ، والعلاقات مع الأقارب ليست مشجعة ، ليس خطيئة أن تقع في اليأس ، ولكن هذه الحالة تمر بسرعة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أن تعيش ، فإنه يستحق قراءة هذا المقال حتى النهاية.

النشاط البدني

بالنظر إلى كيفية العيش ، إذا كنت لا ترغب في ذلك ، من الجدير بالذكر أن مونشهاوزن ، الذي سحب نفسه من الماء بشعره الخاص. أو ضفدع ، محصورًا في إبريق من القشدة الحامضة ، ومن ثم الرغبة في التدافع ، لم أكن نأسف لجلد القشدة الحامضة ، التي ساعدت لاحقًا في تحرير نفسي. ينصح علماء النفس للخروج من الكساد بأقدامهم بالمعنى الحرفي للكلمة. أي أنه يجب عليك زيادة نشاطك الحركي ، أو المشي أكثر ، أو المشي ، أو شراء اشتراك في حمام السباحة أو مركز اللياقة البدنية. لماذا تزيد الرياضة المزاج؟ لذلك ، في عملية الحركة ، يتم إنتاج هرمون إندورفين أو هرمون الفرح.

تحليل ما حدث

كونه مكتئبا وغير راغب في العيش ، سيكون من الجميل تحليل الوضع الذي أدى إلى ذلك ، وعدم تكرار مثل هذه الأخطاء في المستقبل. هل دفعوا مبلغًا كبيرًا من المال إلى البنك؟ لذلك أنت تعيش خارج إمكانياتك وعليك أن تقوم بتخفيف الطلبات. غادر حبيبك؟ لذا ، كان هناك سبب ما وأجبره شيء على الرحيل. من الجدير مراجعة سلوكك وتصرفك بشكل مختلف في العلاقات الجديدة. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن ينظر إلى كل شيء في الجانب الإيجابي كذلك. قد لا يبدو دين المال كبيرًا كما كان في البداية ، وإذا بدأت بالعمل مع قوة مضاعفة ، فستعطيها بسرعة. لقد غادر أحد الأحباء ، لكنه كان جيدًا جدًا ، وربما أصبحت العلاقة بالية بالفعل؟

حل المشاكل

معرفة سبب عدم رغبتك في العيش ، يجدر البدء في حل هذه المشكلة. ينصح علماء النفس للعثور على أولئك الذين هم أسوأ من ذلك والبدء في مساعدتهم. على سبيل المثال ، أن تصبح متطوعًا وتعطي الفرح لضيوف المنازل المعطلة والأيتام. لا تذهب إلى أبعد من ذلك ، لأنك قد تحتاج إلى مساعدة إلى جار قديم ، أبناء إخوة لا يجدون لغة مشتركة مع آبائهم وأمهم أو أبائهم.

عندما لا ترغب في العيش على الإطلاق ، يمكنك الذهاب للعمل مع رأسك - إنها تشتت انتباهك عن الأفكار الحزينة. سوف تزداد الحالة المزاجية بالضرورة عندما تتلقى مبلغ الـ N-th ، وبالنسبة للعمل ، يمكنك مكافأة نفسك برحلة إلى المنتجع الصحي ، ورحلة إلى المنتجع ، وشراء بسيط لعنصر مرحاض جديد. الفراغ في النفس مليء بالعواطف والانطباعات من الهوايات الجديدة ، والهوايات ، وما إلى ذلك. إذا كان هناك حلم ، فقد حان الوقت لتنفيذه.

الشيء الرئيسي هو أن تفهم أن الحياة تعطى مرة واحدة ، ومن الحماقة قطعها في وقت مبكر جدا. بعد كل شيء ، ما يحدث ، لا يزال ، ولا أحد يعرف ما ينتظرنا حول هذا المنعطف. ربما غدًا ستحصل على تذكرة يانصيب محظوظة وسيكون من الممكن حل مشكلاتك المادية في الحال. وأولئك الذين يحلمون بالحب ينتظرون بالفعل مصيرهم ، الذي جاء لزيارة الجيران والشقق المختلطة. ليس خطأ أنه لا يفعل أي شيء وكل شخص لديه لحظات في بعض الأحيان عندما لا يريد أن يعيش وهذا طبيعي. هذه جولة أخرى من القدر ، وهي فرقة سوداء ، ولكن من المؤكد أن الأبيض سيتبعها.

الحياة لا يمكن التنبؤ بها وتستعد الكثير من المفاجآت أنه سيكون خطيئة لرفضهم وعدم رؤية ما سيحدث غدا. من الضروري إيجاد سبب واحد على الأقل للبقاء في هذا العالم. على سبيل المثال ، الأطفال. هذه حجة قوية ، خاصة بالنسبة للأم. إن تنميتها ، لإعطاء بداية للحياة هي المهمة الأساسية ومسؤولية كل من الوالدين. قم بإخبار كبار السن في عالم مختلف وأعطهم إشادة بكل ما فعلوه.