كل شخص يواجه ظاهرة كالكسل. ولذلك ، فإن مسألة كيفية التغلب على الكسل واللامبالاة أصبحت في الآونة الأخيرة ذات شعبية كبيرة.
هو كسل التشخيص الخاص بك؟
أولا ، دعونا نرى ما تعنيه هذه الكلمة. إن قاموس أوزيجوف يعطينا التعريف التالي: "الكسل هو عدم الرغبة في التصرف والعمل".
لدى المتخصصين في مجال علم النفس عدة مواقف تتعلق بالكسل:
- ليس لدى الشخص أي دافع على الإطلاق.
- هذه هي عواقب التعب البدني أو العقلية.
- هذا هو ملك لجسم الإنسان ، والذي يساعد الشخص على إنقاذ نفسه من العبء غير الضروري.
الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون قادراً على تحفيز نفسك بشكل صحيح والتكيف مع إنتاجية العمل. بعد كل شيء ، إذا كنت تمنع عقلك الباطن ، الذي هو واثق من أن لا شيء سيتغير من القيام بالعمل ، فإن الرغبة في الاستفادة من المجتمع وليس فقط لن تظهر أبدا.
دكتور ، لكنني لن أموت؟
للأسف الشديد ، معجزة - حبوب منع الحمل من الكسل لا وجود لها حتى الآن. نلفت الانتباه أيضا إلى حقيقة أن النضال المكثف ضد مظاهر الكسل يمكن أن يزعج التوازن العاطفي ، لأن معظم الناس نتيجة لذلك لا يستطيعون التغلب على أنفسهم وبالتالي يشعرون بخيبة أمل وتقليل احترامهم لذاتهم. كيف يمكنك كسب الكسل بعد كل شيء؟
غدا سيكون أفضل من أمس
كم مرة وعدت نفسك أن كل شيء غدا سيتغير؟ أو يوم الإثنين تركت التدخين ، تذهب على نظام غذائي ، تبدأ في قراءة الكتب ... هناك قانون واحد - هذا الإثنين من غير المحتمل أن يأتي. إذاً ، ستنتهي الآن من قراءة هذا المقال والبدء في فعل أشياء مفيدة تنوي القيام بها غدًا لمدة عام تقريبًا. هل هو ضعيف؟ كزس مرة أخرى انتصرت؟ هناك نصيحة قليلة لكيفية هزيمة الكسل واللامبالاة: طريقة "الجزرة" - أي مقابل كل انتصار ضئيل على هؤلاء الأعداء ، مكافأة نفسك والبحث عن الدافع الصحيح.
الجميع هو خالق مصيره
هل سبق لك أن انتبهت إلى كيف تفقد أحيانًا وقتك عبثًا؟ فكر في أقسى نتائج الكسل: نقص المال ، وأمراض الجسم والروح ، والأمسيات التي تنفقها وحدها - وكل هذا لأنك لازيني ... ومثل ، أنت على استعداد لتغيير حياتك الآن. ولكن هناك بعض الأشياء: الشبكات الاجتماعية ، محادثة هاتفية مع صديق لمدة ساعة ونصف. والوقت يمضي قدما بلا هوادة ... هل تعيش حقا لتصبح قديمة جدا وقضاء حياتك على التسيب؟
يستمر العد
في كتاب واحد ، وصفت نصائح جيدة لكيفية هزيمة الكسل. إذا قمت بتطبيق هذه الأساليب بشكل عملي في الممارسة العملية ، فسيكون من الأسهل بكثير أن تتناغم مع القدرة على العمل.
- الكسل هو عدوك ، وتحتاج لمحاربته. في الواقع ، عدم الرغبة في العمل - إنها مشاعرك وأفكارك الخاصة. يتم دعم كل هذا من خلال تصرفاتك وحالاتك وسلوك الآخرين. إذا قمت بتغيير الموقف إلى عوامل استفزازية ، فسوف تهزم العدو بسهولة.
- خذ المتاعب للتعامل مع البيئة الخاصة بك ، لأن الكثير من الناس يقضون الكثير من وقتهم.
- القضايا الاقتصادية. أحيانا نبرر الكسل بحقيقة أنه ليس لدينا وقت للشؤون الداخلية ، وبالتالي نحن نؤجل الأمور الهامة والجادة لوقت لاحق. لذلك ، من المهم أن تكون قادراً على تحديد الأولويات والتعامل أولاً مع أصعب القضايا ، وعندها فقط انتقل إلى الحالات الأقل خطورة.
- الحياة هي حركة. انخرط في الثقافة البدنية. بعد كل شيء ، عندما لا تكون هناك أحمال ، لا يمكن لجسمك التعامل مع إيقاع الحياة الحديثة ، حتى يمكنك كسب متلازمة التعب المزمن. يكفي القيام بتمارين كل يوم والذهاب للمشي على أساس منتظم.
فضائح ، مؤامرات ، تحقيقات ...
بالإضافة إلى النشاط البدني ، يحتاج جسمك أيضًا إلى حمولة عاطفية. يحتاج كل شخص إلى موجة من المشاعر من الطيف الكامل: من التهيج والكراهية إلى الفرح والمفاجأة. ثم سيتم تنشيط عقلك وسيزيد العمل. تترابط العواطف مع أفكارنا ، لذلك من المهم جدا أن تكون قادرا على السيطرة على تفشي مشاعرك.
يتأرجح ... الدماغ
الغريب ، ولكن مشكلة خطيرة اليوم هي الافتقار إلى الحمل الفكري. ومثل ، في رأسي مجموعة من كل الحقائق والأرقام والحجج والدماغ بمعالجة كمية لا تعد ولا تحصى من المعلومات خلال النهار ، لكنها ليست كلها
مع انخفاض حجم الدماغ ، يمكنك تطوير الأمراض المختلفة. قد تكون العواقب الاكتئاب ، والشيخوخة المبكرة ، وضعف الذاكرة. من المهم معرفة كيفية تحليل ما يحدث والتخطيط لحياتك.