إن ملايين الناس الذين يستيقظون في الصباح يفكرون في كيف لا أريد العودة إلى عملي غير المحبوب ، والذي لم أستطع أن أقع في حبه حتى بعد محاولات كثيرة. شخص ما لا يقف ويقرر الإقلاع عن التدخين ، حتى وإن كان ذلك يخاطر بفقد راتب جيد ، ويستمر شخص ما في أداء واجباته يومًا بعد يوم ، مما يؤدي إلى حدوث أعطال عصبية وزيادة استيائه من الحياة. لكن ربما نكون مسؤولين عن هذا الوضع؟
كيف تحب عملك غير المحبب - نصيحة من طبيب نفسي
في بيئة هادئة ، اكتب كل شيء لا يعجبك في المشاركة: الراتب ، المدير الرديء ، الفريق غير المريح ، الشروط غير المرضية ، الواجبات ، إلخ. الآن تفكر في كل نقطة ، فكر في ما يمكنك تحييده. على سبيل المثال ، يبدو لك أن الفريق لم يكن محظوظًا على الإطلاق ، ولكن من المحتمل أنك لا تسمح لأي شخص بالدخول ، وهذا هو الوضع في مكان العمل ويبدو متوتراً للغاية. بعد ذلك ، انظر إلى ما لا يمكنك التأثير عليه تحت أي ظرف من الظروف ، وفكر فيما إذا كان يمكنك التوفيق معه. إذا كان كل شيء آخر مقبولًا ، فتابع تحسين حالتك. إذا كانت هناك عناصر مهمة للغاية بالنسبة لك ، فعليك البحث عن وظيفة أخرى ، حيث لن تكون هناك تغييرات إيجابية تساعدك على الوقوع في غرامها.
يحدث أن كل شيء ليس سيئًا ، ولكن ليس هناك فرح من نشاط العمل ، حيث أنك في هذه الحالة تحب عملك ، فما النصيحة التي يمكن أن يعمل بها أخصائي علم النفس؟
- المبادرة . غالباً ما يتلاشى الاهتمام بنا بسبب عدم القدرة على التعبير عن الذات ، فالأعمال الميكانيكية قليلة جداً. لذلك ، حاول أن تجلب شيئًا جديدًا: ربما تحتاج إلى تحسين مخطط العمل القديم لفترة طويلة أو إذا كنت ترغب في المشاركة في الحياة الاجتماعية للشركة.
- المنافسة . يتم تنفيذ الواجبات الأكثر شاقة أسرع إذا كان هناك هدف للقيام بشكل أسرع وأفضل من شخص آخر. إذا لم يكن هناك خصم ، فحاول تحسين نتائجك الخاصة.
- تحسين الذات . هل تشعر أنك قد استقرت على هذا المنصب في السقف ، واستمر في النمو المخيف بسبب نقص المعرفة؟ خذ وقتًا للتعلم الذاتي واكتسب المهارات التي ستكون مطلوبة في موضع مثير للاهتمام.
- تأثير إيجابي . الذهاب إلى العمل فقط للمرتب المزعج ، لذلك فكر في كيفية مساعدة الآخرين. هذه مهمة روتينية ومملة بالنسبة لك ، ولكنها مهمة مفيدة ، مما يجعل الحياة أفضل قليلاً.
- العمل ليس مجمل الحياة . إذا كنت تقضي الليلة تقريبًا في مكان العمل ، فليس من المستغرب أن تبدأ في التسبب في منعكس حركي. في هذه الحالة ، تذكر على وجه السرعة أن هناك حياة أخرى ، فيها الكثير من ممتعة وممتعة.
- لا تستعجل . لديك دائمًا وقت للمغادرة ، لذا قبل أن تكتب بيانًا ، تأكد من أنك قد فعلت كل شيء ممكن.
وماذا لو كان العمل المنزلي مكروها ، هل من الممكن أن نحبه؟ يمكن أن يساعد في تحقيق الفوائد الهائلة التي تجلبها لنفسك ولأولئك الذين يعيشون معك. الأوساخ - بيئة ممتازة لاستنساخ الميكروبات ، وتدميرها ، وتحذر من ظهور أمراض مختلفة ، وأصبحت حرفياً حامي عائلتك . دلل نفسك مع الراحة بعد الانتهاء من العمل ، مع ملاحظة مدى المتعة في القيام به في غرفة نظيفة ومريحة.
ربما لن تساعدك هذه النصائح على الجري في أرجاء المنزل بعيون مشتعلة وتشعُر السعادة طوال يوم العمل بأكمله ، لكن العمل سيبقى بلا شك يبدو كريهًا.