لماذا الناس لديهم هذه أو تلك الأمراض؟ كم مرة يكتشف فجأة شخص سليم تمامًا تشخيصًا مروعًا؟ اتضح أن الأمر كله يدور حول أفكارنا ومشاعرنا. ما نقوله ، ما هو اللون العاطفي موجود ، تجاربنا - كل هذه اللحظات تؤثر ليس فقط على الصحة العقلية ، ولكن أيضا على الحالة البدنية للشخص. كيفية التخلص من المشاعر السلبية والحصول على إيجابية - اقرأ.
خصائص الشخصية
من الصعب التخلص من الأفكار غير السارة و "الضارة" إذا كانت هناك سمات معينة في الشخص. العصبية والتهيج وسرعة الاعتداء والعدوان - هذه الصفات تخلق سلبية. لذلك ، أولا وقبل كل شيء ، تعتني بنفسك. تغيير عاداتك. شخصية الشخص ليست أكثر من مجموعة من العادات للرد بطريقة أو بأخرى على موقف محدد. كبح تهيج أثناء الوقوف في الخط في المتجر ، السيطرة على الغضب والعدوان في الاختناقات المرورية ، أو في العمل ، في أي مكان. التحول إلى شيء غريب ، لطيف. انظر إلى السماء ، واعجب بالغيوم الجوية والابتسامة على الشمس الحنونة. اكتب على صفحتك الورقية صفاتك الإيجابية والسلبية. الآن أنت تعرف بالضبط ما تحتاج إلى العمل عليه.
لحن في الطريق الصحيح
من أجل الحصول على تهمة المشاعر الإيجابية ، من الضروري مراعاة القواعد التالية:
- تجنب الاستفزاز. لماذا مشاهدة العنف على شاشة التلفزيون وقراءة الصحافة الصفراء؟ كل هذا موجود في حياتنا ، لكن هناك جانب آخر. جميلة ، أفلام جيدة وبرامج تلفزيونية ، حيث المزيد من الضحك والفكاهة ؛
- تحيط نفسك بالجمال. خلق راحة المنزل ، والحصول على الأشياء الجميلة ، وتغيير أي شيء في المناطق الداخلية. المنزل هو
مكان حيث يمكنك الاسترخاء والمتعة. يجب أن يكون دافئًا وهادئًا بعد يوم شاق. - التواصل مع أشخاص إيجابيين. الرجل الذي يشتكي دائماً ويصرخ في صدرية ، غير سعيد ومرض ، سيجعلك عصابياً. احم نفسك من التواصل مع هؤلاء الأشخاص. أحط نفسك بأشخاص ناجحين وسعداء. ثم أنت نفسك سوف تصبح مثلهم.
- تعلم أن تستمتع بأشياء صغيرة. نسعى دائما وفي كل شيء شيء جيد. لا تركز على أوجه القصور ، مع الإعجاب بمزاياها. حتى المطر والطقس السيئ ليسا بهذا السوء. يمكنك البقاء في المنزل ، وضع كل الأشياء جانبا ، قم بتشغيل ميلودراما المفضلة لديك واستمتع بكوب من الكاكاو الساخن. وهذه اللحظات جميلة حقًا.