ماذا تفعل إذا كان انخفاض ضغط الدم يسبب مثل هذه الأحاسيس غير السارة والغثيان والتهيج والتعرق ومشاكل النوم؟ بالطبع ، في أقرب وقت ممكن تبدأ في محاربة انخفاض ضغط الدم الشرياني! لكل شخص يعاني من مستوى منخفض من ضغط الدم ، يجب فهم قاعدة بسيطة واحدة: يجب أن يتصرف المرء على أساس أسباب تطور المرض.
ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لهزيمة انخفاض ضغط الدم؟
الضغط المنخفض جدا لا يترك أي انعكاس لما يجب فعله بشكل عاجل يحتاج إلى رفعه. لهذه الأغراض ، الصبغات العشبية مناسبة جدا:
- جذر الجينسنغ .
- حشيشة الملوك.
- الجينسنغ السيبيري.
- الليمون.
هذه المنشطات الطبيعية - adaptogens العمل بسرعة ولا تسبب ضررا على الجسم. حتى 3-4 نقاط كافية لزيادة الضغط بشكل ملحوظ وتشعر بشكل أفضل وأكثر مرحًا. القاعدة الأساسية هي عدم المبالغة في ذلك. في كثير من الأحيان ، يتفاعل انخفاض ضغط الدم مع عمل المستخلصات النباتية بقوة أكبر من الأشخاص الآخرين. إذا لم تكن متأكدًا من دقة الجرعة ، فاحرص على شرب كوب من القهوة القوية أو الشاي الأخضر. الكافيين أيضا له تأثير محفز على الجهاز العصبي ويزيد من نبرة الأوعية.
ماذا لو كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن ظروف عمل غير مناسبة؟
بعد كل شيء ، هو في كثير من الأحيان أسلوب الحياة المستقرة ، والمواد الكيميائية والإشعاع المؤين الذي يثير انخفاض ضغط الدم! بالطبع ، أفضل شيء هو تغيير المهنة. لكن هذا خيار رائع ، لذا دعنا ننظر إلى طرق أخرى لتطبيع حالتك:
- طاقة كسرية. النظام الغذائي الصحي المتوازن هو نصف النجاح. سوف تحسن بشكل كبير لهجة السفن إذا كنت تأكل المزيد من الأطعمة النباتية والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب. يجب تقسيم الأجزاء ، وجبات الطعام - في كثير من الأحيان. يجب أن تؤكل hypotonics كل 2-3 ساعات. إيلاء الاهتمام للمخللات والأطباق المخللة ، الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- نوم طويل. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم إلى فترة راحة أطول. يساعد النوم الليلي الذي لا يقل عن 8-10 ساعات الجسم على استعادة قوته ، وأنت تشعر بتحسن كبير.
ماذا لو كان انخفاض ضغط الدم والصداع؟
بالطبع ، التدليك الذاتي! فرم عضلات الرقبة والكتفين. يمكنك إجراء عدة حركات دوارة بيديك. تسريع عملية الدورة الدموية ، يمكنك استعادة مستوى إمدادات الأكسجين إلى الدماغ ، وبالتالي القضاء على الألم وتحسين التركيز. التصلب كما يساعد على تدريب جدران السفن. صب الماء البارد ، المشي حافي القدمين ، الشحن في نافذة مفتوحة ، أو في الشارع تطبيع مستوى ضغط الدم أفضل من المخدرات.
ماذا لو لم يساعد العلاج بالضغط المنخفض؟
ينشأ انخفاض ضغط الدم في بعض الأحيان من سوء استخدام الأدوية التي تنظم مستوى الضغط أو الأمراض الداخلية. خصوصا انخفاض ضغط الدم الشرياني في كثير من الأحيان يثير أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء ونظام مطرح. تطبيع الضغط في هذه الحالة ، يمكنك فقط عن طريق القضاء على المرض الأساسي.
ماذا لو ظهر ضغط دم منخفض بعد نوبة قلبية؟
في هذه الحالة ، الشفاء التام ليس سؤالاً. يجب على الأشخاص الذين خضعوا لمثل هذه الأمراض أن يتخلوا تماماً عن عاداتهم السيئة ، وخاصة كونياك خطير ، لتوسيع جدران الأوعية الدموية. إذا كان ينبغي أخذ آلام في قلب الدواء بعناية. قبل وضع قرص من النتروجليسرين تحت اللسان ،
تذكير بما يجب القيام به مع الضغط المنخفض والدوخة في حالات الطوارئ ، من الجيد إظهار جميع الأقارب:
- توفير الهواء النقي.
- يجلس ، أو وضع المريض.
- قم بإزالة الملابس الزائدة.
- أعطني شربة من الماء النظيف.
- أعطي لتناول قطعة من الخبز.