روح الألم

ربما يكون الألم العقلي هو الأقوى والأكثر صعوبة من جميع أنواع الألم. تساعد الأقراص على الشعور بالألم الجسدي ، وحتى أقوى مضادات الاكتئاب غير قادرة على تخليص نفسها من الألم الروحي ، ولهذا السبب يقولون إن الألم النفسي أقوى من الألم الجسدي. بالإضافة إلى ذلك ، ننسى أن الصدمة الجسدية أبسط عدة مرات من الروحية والعاطفية. إنها تتضاءل ببطء ، وبالتدريج ، ولا تعطي أي فرصة للنسيان في الأيام الأولى.

ألم شديد

يختلف الألم العقلي بشكل كبير عن جسدي في آلية عمله. أولاً ، بعد حدث مروع ، يأتي نوع من الخدر ، ولا يحدث ما حدث ، وعندئذ فقط ، عندما تمر آلية حماية الكبح ، يغطي الألم الشخص.

علاوة على ذلك ، يمكن أن ينطلق تركيز العواطف بتجدد القوة كلما واجه الشخص أي تذكير للأحداث الصادمة. هناك شعور بأن الوضع قد حدث للتو ، قوية جدا هي الإحساس بالألم. كيف نغرق في وجع القلب ، إذا كان كل شيء حولها يذكرها ...؟ في هذه الحالة ، من الصعب التعامل معها بشكل خاص.

بالتفكير في كيفية تخفيف الألم النفسي ، يحقق العديد من الناس نجاحًا كبيرًا في الحياة ، مما يسمح ببعض التجارب المؤلمة الباهتة والمخاوف الطفولية أو الإذلال. العديد من المجمعات والمخاوف تأتي من الطفولة أو من مرحلة المراهقة ، لأن الأطفال قساة ولا يفهمون كم يمكنهم إيذاء شخص ما ، بل وحتى التأثير على حياته المستقبلية بكلمات وقحة ومهينة.

هناك رأي بأن الأشخاص الذين أساءوا في الطفولة يميلون إلى أن يصبحوا رجال شرطة أو مدرسين ، وبالتالي يلعبون الوضع بطريقتهم الخاصة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، حتى تنفيذ ناجح للحياة غير قادر على مساعدة شخص في مثل هذه الحالة لعلاج الألم النفسي.

كيف تتأقلم مع وجع القلب؟

لسوء الحظ ، حتى في عصرنا من التكنولوجيا العالية ، لا يزال الناس لا يعانون من شفاء القلب. هناك كتلة من مضادات الاكتئاب ، ولكن كيف لعلاجها من الألم النفسي؟ الأدوية فقط غرقها مؤقتا ، ولكن لا شيء أكثر من ذلك. فهم غير قادرين على محو الذاكرة أو تصحيح الماضي.

في القرى ، يمكن للحراس أن يقدموا لك مؤامرة من ألم الروح ، لكن هذا الطريق سحري ، مما يعني مرة أخرى غير طبيعي ، ولم تثبت فعاليته. لا يُسمح للجميع بقراءة المؤامرة حتى تعمل.

في علم النفس الحديث ، هناك طرق لمعرفة كيفية التخلص من الألم العقلي. واحد منهم هو استبدال الذكريات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس في العزلة ، والتركيز ، وتذكر الوضع المؤلم ، واستبدالها بآخر. تخيل أنك لم تقابل أبداً مع المعتدي الخاص بك ، في مكانه أنت قد ألقت القبض على شخص آخر مغرم جداً ويحترمك. ك العلاقة هادئة وواقعية. عليك أن تتخيل هذا كل مساء حتى تتذكر ماضيك ، فلن تصادف هذه الصورة الجديدة التي أنشأتها. عليك أن تصدق أنه كان كذلك. كيف تقلل الألم النفسي ، لن تضطر إلى التفكير في الأمر ، لأنه سيبدأ في الاختفاء بعد ذلك.

ثم ، لفترة من الوقت ، حاول الابتعاد عنها تمامًا ، بحيث يتم نسيان الموقف مع الاستبدال ، والطبقة التي اخترعتها تمزج بانسجام في ذاكرتك. كثير من الناس الذين هم كاذبون مرضيين يعرفون هذه الآلية: يعيدون روايتهم مرات عديدة لدرجة أنهم بدأوا يؤمنون بها حقا. هذا هو التأثير الذي نحتاج إليه لتحقيق هذه الممارسة ، مما سيسمح لك بعلاج وجع قلبك والذهاب إلى أبعد من ذلك مع ارتفاع رأسك.