حمض الفوليك - واحد من أهم الفيتامينات ، وهو ضروري للنمو الطبيعي للجهاز المناعي والدوري للجسم. أيضا ، حمض الفوليك يشارك في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون. للأطفال ، لحمض الفوليك أهمية خاصة خلال فترات النمو النشط: في مرحلة نمو الجنين ومن الولادة إلى ثلاث سنوات. يعد حمض الفوليك مفيدًا بشكل خاص للأطفال حتى عام ، أي في الأشهر الأولى بعد الولادة ، عندما تنمو جميع الأجهزة والأعضاء بشكل مكثف.
كيف تأخذ حمض الفوليك للأطفال؟
يمكن لنقص حمض الفوليك أن يسبب فقر دم ناقص الفوليك ، حيث تعطل الكريات الحمراء الناضجة بالكامل عملية تكون الدم. يمكن أن يكون تنشيط وظيفة المكونة للدم علاجًا معقدًا يحتل فيه حمض الفوليك مكانًا مهمًا.
تعتمد جرعة حمض الفوليك للأطفال على عمر الطفل ويجب أن تكون:- من الولادة إلى 6 أشهر - 25 ميكروغرام.
- من 6 أشهر إلى سنة - 35 كجم ؛
- من 1 إلى 3 سنوات - 50 ميكروغرام.
- من 3 إلى 6 سنوات - 75 ميكروغرام.
- من 6 إلى 10 سنوات - 100 ميكروغرام.
- من 10 إلى 14 سنة - 150 ميكروغرام.
- مع 14 سنة من 200 ميكروغرام.
غالبًا ما يسأل الآباء الذين سيعطون حمض الفوليك للأطفال كيفية حساب الجرعة اللازمة. واحد
لا تنس أن حمض الفوليك موجود في العديد من الأطعمة ويجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن إعطاء حمض الفوليك للأطفال دون وصفة طبية من الطبيب. تم العثور على حمض الفوليك في الثدي وحليب البقر ، وكذلك في البقوليات والخضار الورقية الخضراء والجزر والحبوب والحنطة السوداء وجوز الشوفان والمكسرات والموز والبرتقال واليقطين والتمر. الكمية المطلوبة من الحامض يمكن أن يحصل عليها الطفل أيضا عن طريق تناول الكبد ولحم البقر ولحم الخنزير والدجاج وصفار البيض والتونة والسلمون والجبن.