خلال فترة الحمل ، تزداد الحاجة إلى العديد من المواد الفعالة بيولوجياً بحيث يكون مسار العمليات في جسم الأم والجنين في المستقبل وفقاً للمعايير. النظر في دور حمض الفوليك في الحمل ، وكيف يمكن تزويد الجسم بجرعة كافية من هذا المركب.
ما هو حمض الفوليك للنساء الحوامل؟
حمض الفوليك هو فيتامين B9 ، قابل للذوبان في الماء. يمكن تصنيع المادة المعنية داخليا بواسطة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجزء العلوي من الأمعاء ، بشرط أن تكون البكتيريا متوازنة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع الطعام. وهناك احتياطي معين من حمض الفوليك يحتوي على كل شخص ، ويوضع في الكبد ويمكنه تزويد الجسم في نصف عام في حالة النقص.
واحدة من النتائج الخطيرة لنقص هذا المركب في البالغين هو فقر الدم الكبير الكريات. في الحمل ، يمكن لحمض الفوليك ، الذي يتم إنتاجه وتسليمه بجرعات صغيرة ، أن يكون سبب الإجهاض ، انفصال مكان الطفل ، وتشكيل تشوهات الأنبوب العصبي في طفل مستقبلي وأمراض أخرى. وبالنظر إلى حاجة حمض الفوليك للحمل ، لا يمكننا تجاهل صحة المرأة السيئة بسبب نقصها ، وزيادة خطر أعراض التسمم ، والمشاكل النفسية ، وفقر الدم ، إلخ.
حمض الفوليك في مرحلة مبكرة من الحمل
حمض الفوليك ، الذي يوصى باستخدامه للحمل في جميع الأوقات ، مطلوب بشكل خاص في بداية هذه الفترة المرتجعة. النساء اللواتي ينوين الحمل ، يصف الأطباء مستحضرات حمض الفوليك ، التي تهدف إلى تعزيز التحضير الكامل للجسم لحمل الطفل. تطبيقه في التخطيط وفي الأسابيع الأولى للحمل ، يتم تقليل خطر أمراض الخلايا البولية ، بداية الحمل الصلب ، والإجهاض العفوي. على العكس من ذلك ، فإن فرص الإخصاب تزيد ، ظهور الجنين الصحي.
تفسر أهمية محتوى الفيتامين في دم المرأة الحامل ضمن الحدود الطبيعية بحقيقة أنها تشارك في عمليات نمو الخلايا. بالفعل بعد الأسبوع الثاني من الحمل ، يبدأ الأنبوب العصبي بالتطور بنشاط في الجنين - الشكل الأساسي للجهاز العصبي ، والذي يتضمن الدماغ والحبل الشوكي. في هذه الفترة ، حتى نقص المعروض من فيتامين B9 يهدد بأمراض خطرة داخل الرحم:
- غياب الدماغ
- فتق في الحبل الشوكي.
- وذمة الدماغ.
- كلى العمود الفقري ، إلخ.
إذا تم تحديد هذه العيوب ، قد يتم رفع مسألة الإنهاء الاصطناعي للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى حمض الفوليك في الحمل من أجل التطوير السليم للنظام المكونة للدم للطفل ، وتشكيل جزيئات الدم. لا يزال هذا الفيتامين ضروريًا لتشكيل الأحماض النووية المسؤولة عن وراثة الصفات. يعزز الاتصال ونضج المشيمة المناسبة.
هل تحتاج إلى حمض الفوليك في الثلث الثاني من الحمل؟
هناك حاجة إلى حمض الفوليك في الأثلوث الثاني ليس أقل من الأولي. بما أن هذا الفيتامين يؤثر على امتصاص الحديد ، فإن توفره بكمية كافية يضمن توزيع الأوكسجين المناسب في الأنسجة اللازمة لتشكيل أجزاء من جسم الجنين. يسبب نقص هذه المادة في مجرى الدم من الفتات المستقبلية زيادة في مستوى الهوموسيستين ، مما يؤدي إلى هزيمة الجدران الوعائية ، يثير تشكيل جلطات الدم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يظهر الطفل في العالم مع العيوب ، من بينها:
- شذوذات الدماغ.
- علم الأمراض من القلب.
- اضطراب في بنية الكلى.
- فم الذئب
- تشوهات الأطراف.
- انتهاك نضوج كرات الدم الحمراء ، إلخ.
هذا الفيتامين مهم لنضج الجهاز المناعي للطفل. أما بالنسبة لحالة جسد الأنثى ، فبفضل ذلك ، يتم الحفاظ على إنتاج الدم الكافي ، وانخفاض احتمال الإصابة بفقر الدم والتسمم. في حالات نقص فيتامين B9 ، قد تحدث تسمم الحمل - وهي حالة يزيد فيها الضغط وتورم الأطراف. في هذه الحالة ، يتدفق تدفق الدم من خلال المشيمة ، والذي يسبب تطوير داخل الرحم غير مناسب.
حمض الفوليك في الثلث الأخير من الحمل
للحفاظ على الحمل الطبيعي للطفل ، يتم وصف حمض الفوليك في الثلث الثالث من الحمل ، والذي يمنع تقشير المشيمة ، التمزق المبكر للغشاء الأمنيوسي ، الولادة المبكرة. فيتامين B9 يضمن الأداء الطبيعي للأنظمة الموجودة بالفعل وأجهزة الطفل. في وقت متأخر ، فإن المادة المعنية ضرورية للحفاظ على الهيموغلوبين في المستوى المناسب في دم الأم ، لمنع الاكتئاب ، للحد من النشاط البدني.
ما هو نوع حمض الفوليك الذي تشربه أثناء الحمل؟
حمض الفوليك أثناء الحمل ضروري في جرعات كبيرة لتلبية الاحتياجات وجسم الأم ، وجسم الجنين. ولذلك ، فإن المدخول الطبيعي لهذه المادة لا يكفي في كثير من الأحيان ، ويحتاج إلى اتخاذ المستحضرات الصيدلانية التي تحتوي على B9. على وجه الخصوص ، يتم الشعور بالحاجة إلى حمض الفوليك في الحمل في مثل هذه الحالات:
- زيادة خطر عيوب الجنين ، وتشخيصها ؛
- الأمراض الوراثية في أحد الوالدين ؛
- أمراض الجهاز الهضمي أو المسالك البولية عند النساء ؛
- القيء المتكرر في امرأة في الموقف.
حمض الفوليك - أقراص
قد تكون المستحضرات ذات حمض الفوليك مكونًا واحدًا ، أي يحتوي فقط على هذا المكون الفعال ، بالإضافة إلى المكون المتعدد - مع تضمين الفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى (B12 ، B6 ، E ، C ، A ، الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، اليود ، إلخ). وفقا للجزء الرئيسي من المتخصصين ، الخيار الأمثل هو أقراص حمض الفوليك التي تحتوي على 1 أو 5 ملغ من العنصر المعني.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟
نحن قائمة المنتجات الرئيسية التي تحتوي على حمض الفوليك:
- دقيق من الحبوب الكاملة؛
- البقدونس.
- السبانخ.
- البصل.
- الأوراق الخضراء.
- الملفوف.
- البازلاء الخضراء
- الفاصوليا.
- اليقطين.
- الموز.
- الكبد.
- لحوم البقر.
- الفطر.
- منتجات الحليب
- برتقال طازج
- الجوز ، الخ
تجدر الإشارة إلى أنه عند المعالجة الحرارية ، تحت تأثير الإشعاع الشمسي ، مع تخزين المواد الغذائية لفترات طويلة ، يتحلل هذا الفيتامين المهم بسرعة. استخدام الشاي الأسود القوي والقهوة والعادات السيئة ووفرة من الأغذية البروتينية واستخدام بعض الأدوية (على سبيل المثال ، أقراص مضادات التشنج ، الكورتيكوستيرويدات) يساهم في القضاء على حمض الفوليك.
كيف تتناول حامض الفوليك أثناء الحمل؟
تؤخذ الأقراص مع محتوى المكون الموصوف بغض النظر عن تناول الطعام. لا ينبغي أن تكون الأرض في الفم ، ولكن ينبغي غسلها مع كمية كبيرة من المياه النقية وغير الغازية التي لا تحتوي على مواد مضافة. غالبًا ما ينقسم المعيار اليومي لحمض الفوليك أثناء الحمل إلى جرعتين أو ثلاث جرعات ، وهو أمر يُفضل ممارسة كل يوم في نفس الوقت.
حمض الفوليك أثناء الحمل - الجرعة
إذا كان النظام الغذائي لامرأة في وضع متنوع ، ليس لديها مشاكل صحية ، لا توجد أي مظاهر لنقص المادة قيد المناقشة ، يمكن أن تكون جرعة حمض الفوليك خلال فترة الحمل وقائية - 4 ملغ. في الحالات التي تشخص فيها المرأة بنقص حاد في الفيتامينات ، لا يكون الحمل مفرداً ، هناك احتمال كبير بوجود تشوهات في نمو الجنين ، يمكن زيادة هذه الجرعة إلى 6-10 ملغ في اليوم الواحد. يتم وصف نظام التطبيق من قبل الطبيب بشكل فردي.
كم يأخذ حمض الفوليك أثناء الحمل؟
كم سيشرب حمض الفوليك أثناء الحمل ، كما يقول الخبير ، حسب مسار الجنين. في معظم الحالات ، ينصح بالبدء في أخذ المنتج اللوحي قبل شهرين من الحمل المتوقع ، لاستخدامه في جميع مراحل الحمل وعدم إلغاء إعداد الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية.
جرعة زائدة من حمض الفوليك
يمكن لجرعة متزايدة من حمض الفوليك أثناء الحمل أن تحمل مخاطر في الحالات التي تقدر فيها الزيادة في تناوله اليومي بـ 20-30 ملغ. مع فائض طفيف من المبلغ المحدد ، فإن الجسم يعرض بسهولة البول الزائد. في الوقت نفسه ، يمكن حدوث اضطرابات طفيفة في العمليات الهضمية ، أعراض الحساسية ، والإثارة المفرطة.