العصفورة ليست لمعالج للسيدات ، على الأقل ، كما يظن معظمنا ، للأفراد الذكور احتلوا الشريط الأفقي قبل أن تأتي النساء بهواسين حديثين: فقدان الوزن ونمط حياة صحي. الآن نحن نفوز بالمصادر المفقودة ، ولكن من الصعب دائمًا بدء شيء غير عادي. من أجل تخفيف مرحلة التعود ، نوصي بأن تفكر في الموسيقى للتدريب على العارضة.
لماذا نحتاج الموسيقى؟
خلال الفصول الدراسية على شريط أفقي ، لا نشعر بعدم الراحة الجسدية فقط بسبب إشراك العضلات التي لم تكن مشمولة في التدريب ، ولكن أيضا العبء النفسي الذي يصاحب كل البدايات الجديدة.
بمساعدة الموسيقى المختارة للدروس في الحانة ، يمكنك حماية نفسك من العالم الخارجي ، كما هي ، للبقاء بمفردك مع البار. أخيرا ، توقف عن تشتيت انتباهك من قبل المارة ، وإلقاء نظرة حائرة عليك ، وإبعاد الأفكار الخارجية ، والتخلص من الصلابة النفسية.
لكن هذا ليس كل شيء. ستكون موسيقى السحب على الشريط مفيدة ، وذلك فقط لأنك تزيد من القدرة على التحمل ، ويمكن أن تقوم بأكثر من 3 مرات تكرار. هذا صحيح ، وهذا هو تدريب القوة ، و 2-3 مرات هنا سيلعب دورا كبيرا. أثبت العلماء أن المرافقة الموسيقية للتدريب تساعد على إطفاء دماغك وتكرار وحركة الحركات بشكل إيقاعي. يبدو أنك مغمور في واقع مختلف تمامًا.
ماذا تحتاج؟
كل ما هو ضروري لتحويل أنشطتك هو التقاط قائمة تشغيل (والتي سنساعدك فيها) ، وكذلك شراء سماعات مريحة ومشغل mp3. يجب أن تكون سماعات الرأس مرفقة بإحكام ، وإلا ، فإن الابتكار سوف يعطيك المزيد من الإزعاج من الجيد. من الأفضل أن يلتقط المعدن ، في حالة إسقاطه من جيبه من ارتفاع العارضة.
قائمة المسارات للفصول في الشريط:
- ميتاليكا - غير المغفور له.
- Darwich feat Niel - Go!
- صخرة المافيا - الانفجار الكبير.
- Aura Dione feat Rock Mafia - Friends؛
- Woodkid - تشغيل بوي ، تشغيل ؛
- مقابل معركة - دعابة.
- SLIMZ - العدوان.
- طعم اليوم - الجوهر.
- Tinie Tempah - Pass Out؛
- ثلاثة أيام غريس - لن أموت ؛
- لينكين بارك - الاغماء؛
- زيمو - عين الشر.
- بورتر روبنسون - العصبي.
- إشارة مستقبلية - الفضاء المربى ؛
- ريغولا - الراتنج.
- صدمة الثقافة - Troglodyte.
- Skrillex - أول السنة.
- Statix - ضغينة.