رياضة الجمباز هي رياضة رائعة ، ليس فقط لتحسين صحتك البدنية ، ولكن أيضًا حالتك العاطفية. الأنواع الرئيسية للجمباز: الرياضة والصحة والتطبيقية. اليوم نحن مهتمون بالاتجاه الأول الذي تقام فيه المسابقات.
أنواع الجمباز
الجمباز هو نظام تمرين يتطلب كمية معينة من التحضير والقوة البدنية ، لأنها تحتوي على عناصر معقدة للغاية. إنها واحدة من أقدم الرياضات. في قائمة برامج الجمباز الألعاب الأولمبية دخلت في 1896. حتى الآن ، هذه الرياضة تحظى بشعبية كبيرة. لأنواع الرياضة تحمل: الألعاب البهلوانية والفنية والرياضية والجمباز الفريق.
دعونا نعتبر كل رياضة من الرياضات الرياضية:
- البهلوانية . ينطوي على تنفيذ بعض التمارين ، والتي تقوم على الحفاظ على التوازن وأداء التناوب. بشكل عام ، هناك 3 مجموعات من التمارين: يقفز ، تمارين في أزواج ومجموعات.
- الفنية . الرياضيون يؤدون تمارين مختلفة للموسيقى. يسمح باستخدام أشياء مثل الشريط ، الكرة ، الطارة ، إلخ. هذا النوع من الجمباز يطور المرونة ، التنسيق ، ويحسن حالة جميع العضلات.
- الرياضة . يتنافس الرياضيون على قذائف معينة ، وكذلك في التدريبات الحرة والقفزات الداعمة. أنواع قذائف المدفعية الجمباز: تمارين الطابق ، الحصان ، الخواتم ، والقفز دعم ، القضبان ، العارضة وسجل.
- القيادة . تقام المسابقات بين النساء والرجال ، وكذلك في فرق مختلطة ، والتي يمكن أن تكون من 6 إلى 12 شخصًا. الأرض الأصلية لهذا الاتجاه هي الدول الاسكندنافية.
تقام المسابقات وفقا لقواعد معينة ، وهناك أيضا العديد من المطالب من القضاة ، والتي يجب أن تتبع بالضرورة. أنها تتعلق بكل من التنفيذ الصحيح للتمارين ، وظهور الرياضي.