المشمش مع الرضاعة الطبيعية

تسبب الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان الأم الشابة للتخلي عن أغراضها التي كانت محبوبة في السابق ، لأنها قد تسبب الأذى للجنين وتسبب ردود فعل تحسسية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النظام الغذائي للمرأة يجب أن يستبعد معظم الأطباق المعروفة.

على العكس ، يجب أن تكون الحمية اليومية للأم المرضعة صحيحة وكاملة ومتنوعة. على وجه الخصوص ، يجب أن تشمل القائمة الخاصة بها الفواكه والخضروات الطازجة ، والتي هي مصدر طبيعي لكمية هائلة من الفيتامينات والمعادن. في هذه المقالة ، سنخبرك ما إذا كان من الممكن تناول المشمش أثناء الرضاعة الطبيعية ، أو من هذه الأشياء اللذيذة والعصيرية الأفضل لفترة من الوقت لرفضها.

فوائد ومضار من المشمش أثناء الرضاعة الطبيعية

بطبيعة الحال ، فإن المشمش الناضجة والمفيد مفيد لجميع الأطفال والبالغين ، بما في ذلك النساء المرضعات. فهي مغذية بشكل لا يصدق ، ويمكن أن يكون للمغذيات الدقيقة المفيدة في تكوينها التأثيرات المفيدة التالية على جسم الإنسان:

• البوتاسيوم - يطبع عمل عضلة القلب ويساعد على تقوية الجهاز العصبي.
• الفوسفور والمغنيسيوم - تنشيط عمل الدماغ.
• اليود والحديد - دعم عمل الغدة الدرقية ومنع حدوث الأمراض المرتبطة بها خلل.

بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل هذه الفواكه الصغيرة على عدد كبير من الفيتامينات ، مثل A و C و PP و B1 و B2 والعديد من مواد البكتين والأحماض الطبيعية. كل هذه المكونات تلعب دوراً مباشراً في توفير الوظائف الحيوية للكائن الحي وتساعد الأعضاء الداخلية على التأقلم مع المهام الموكلة إليهم بطبيعتها.

هل يمكنني تناول المشمش أثناء الرضاعة الطبيعية؟

خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل ، يجب ألا يتخلى المرء عن مثل هذه الفاكهة المفيدة والفريدة من نوعها. في الوقت نفسه ، لا يحتاج المرء إلى زيادة وزن الكائن الحي الصغير ، لأنه في الأطفال الصغار يمكن أن يسبب هذا المنتج مغص معوي أو آلامًا شديدة في التقلصات في البطن.

لمنع هذا من الحدوث ، لا تأكل المشمش أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول. فمن الضروري أن ننتظر تنفيذ الفتات 2-3 أشهر ، وفقط بعد ذلك حاول إدخال هذه الفاكهة اللذيذة في نظامك الغذائي ، بدءا بنصف فاكهة صغيرة. إذا كان الطفل نتيجة لذلك لم يكن لديه أي رد فعل سلبي ، يمكن زيادة عدد المشمش في النظام الغذائي للأم المرضعة تدريجيا إلى 3-4 قطع في اليوم الواحد.

لاستهلاك هذه الثمار أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون الطفل ناضجًا فقط وأن يتم توفيره فقط في حالة عدم استخدام المواد الكيميائية طوال فترة نموه. هذا هو السبب في أن الأمهات الشابات لا يمكن إلا أن يستمتعن بثمار شجرة المشمش منذ عدة أشهر ، وبقية الوقت يتعين عليهم التخلي عن الفواكه اللذيذة والمفيدة.

في هذه الأثناء ، إذا كنت ترغب في ذلك ، في هذا الموسم يمكنك إعداد كومبوت من المشمش ، والتي يمكن أن تكون في حالة سكر مع الرضاعة الطبيعية على مدار السنة. للقيام بذلك ، استخدم التسلسل التالي من الإجراءات:

1. 10-15 ثمار المشمش جيدا واستخلاص منها ينبع.
2. ضع الفاكهة في جرة سابقة التعقيم.
3. صب في قدر 1 لتر من الماء ، وضعت على طبق من ذهب وتقديمهم إلى درجة الغليان.
4. أضف 200-300 جرام من السكر المحبب وانتظر حتى يتم إذابته تمامًا.
5. يسكب الشراب الساخن في الجرة إلى الأعلى ويغطيها على الفور بغطاء.
6. انتظر 5-7 دقائق ، ثم استنزف الشراب مرة أخرى في القدر وأغلي مرة أخرى.
7. مع شراب ساخن ، صب المشمش في الجرة مرة أخرى ، لفه بغطاء معدني ، ثم اقلبه وانتظر حتى تبرد تمامًا.

يمكن شرب السكر المطبوخ على مدار السنة ، إذا لزم الأمر ، المخفف بالماء النظيف.