الفيتامينات لمراهق من 14 عاما

جميع النصائح التي يقدمها الأطباء تعود إلى حقيقة أن أفضل الفيتامينات لمراهق من 14 سنة هي تلك التي تدخل الجسم كجزء من نظام غذائي متوازن ومتوازن. الخيار المثالي هو الخيار الذي تتاح فيه الفرصة للوالدين لتكوين قائمة مراهقين بشكل مستقل ، مع الأخذ بعين الاعتبار جميع الميزات الخاصة بالعمر. في الوقت نفسه ، من الضروري أن نأخذ بعين الاعتبار العديد من العوامل: الأحمال العقلية والبدنية المستمرة تستنزف الجسم بشكل كبير. ومع ذلك ، في الواقع ، ليس من الممكن دائما اتباع التغذية للمراهق. ولهذا السبب ، من أجل استعادة نقص الفيتامينات والمعادن ، هناك حاجة إلى الفيتامينات للمراهقين ، والتي تحاول الأمهات من خلالها اختيار الأفضل.

ما ينبغي النظر فيه عند اختيار الفيتامينات للمراهقين؟

معظم الآباء والأمهات لديهم سؤال ، وهو كيفية اختيار الفيتامينات المناسبة للمراهقين والتي هي حاجة خاصة.

لذلك يمكن القول بشكل لا لبس فيه أن الفيتامينات A و D و C و E ، بالإضافة إلى تلك التي تنتمي إلى المجموعة B ، مهمة بشكل خاص للأطفال في هذا العمر.ومن المعروف أن فيتامين A مسؤول عن حالة الجلد ، C - له تأثير إيجابي على خصائص المناعة في الجسم ، D - مسؤول عن حالة العظام والأسنان. تشارك فيتامينات المجموعة ب في تنظيم مستوى البروتين في الجسم.

ما هي الفيتامينات الأفضل لإعطاء الفتيات المراهقات؟

واحد من أفضل الأدوية في مجموعة الفيتامينات للفتيات المراهقات هو Gravitus . يحتوي هذا المجمع على 12 فيتامينات ، بالإضافة إلى المعادن والحديد ، وهي حاجة ملحة للفتيات اللواتي بدأن الحائض مؤخراً.

ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الرياضيون المراهقون؟

فيما يتعلق بحقيقة أن الرياضة تتطلب نشاطًا بدنيًا ثابتًا ، يحتاج جميع الرياضيين المراهقين إلى فيتامينات خاصة ، بحيث يكون الجسم دائمًا في حالة جيدة. الأكثر شعبية هي Vitus ، في سلسلة منها هناك أدوية خاصة للأطفال المشاركين في الرياضة.

وكقاعدة عامة ، يعاني جميع الرياضيين المراهقين من نقص الفيتامينات المتعددة. على وجه الخصوص ، جسم هؤلاء الأطفال في حاجة ماسة للفيتامينات A ، C ، وكذلك مجموعة B ، فيتامين E ، PP.