كل شخص يتعرض للضغوط - في المكتب ، في المنزل ، في المتجر وعلى الطريق. إن طرق التعامل مع التجارب أيضاً مختلفة - من الذي يجرح الكمثرى في صالة الألعاب الرياضية ، الذي يبكي لتناول كأس من النبيذ لصديق ، ويغلق شخص ما في نفسه ، ولا يخرج العواطف. مثل هؤلاء الناس غالبا ما يصبحون عملاء من المعالجين النفسيين ، لأنهم لا يستطيعون التعامل مع الضغوط وعواقبها وحدها. لمساعدة الناس على حل التناقضات الحالية ، يتم استخدام أساليب مختلفة ، واحدة من أكثر إثارة للاهتمام ، والجمع بين مبادئ المدارس المختلفة هو العلاج النفسي المعرفي السلوكي.
أساسيات الطريقة
وقد اخترع هذا النهج آرون بيك ، الذي اقترح أن العديد من مشاكل الشخصية تنشأ نتيجة لمعرفة الذات الخاطئة وعلى أساس هذه المشاعر السلبية. على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أنه غير قادر على القيام بأي شيء بشكل جيد ويفتقد كل أفكاره وأفعاله من خلال منظور هذا الاعتقاد ، وبالتالي ينظر إلى الحياة على أنها سلسلة لا نهاية لها من المعاناة. باستخدام العلاج النفسي المعرفي الموجه ، يمكن للأخصائي معرفة سبب هذا الوعي الذاتي والمساعدة في إعادة النظر في الموقف تجاه نفسه. ستكون نتيجة العمل القدرة على تقييم نفسك بشكل موضوعي ، وتجنب الأفكار السلبية "التلقائية". جعلت فعالية سريعة ومجموعة واسعة من الأدوات النهج المعرفي السائد في العلاج النفسي للاكتئاب . وبمرور الوقت ، أصبح من الواضح أن الإدراك (الفكر والخيال) لشخص ما لا يمكن أن يكون سبب الاكتئاب فحسب ، بل أيضًا مشكلات شخصية أكثر خطورة ، مما جعل منهجًا ينطبق على علاجها.
العلاج النفسي المعرفي لاضطرابات الشخصية
على الرغم من فعالية التقنيات المتقدمة لعلاج الاكتئاب ، إلا أنها لم تكن مناسبة للعمل مع ظروف أكثر شدة. لذلك ، لغرض العلاج النفسي المعرفي من اضطرابات الشخصية ، تم إنشاء طرق أخرى ، ولكل مرض محدد هناك مجموعة من الأدوات. على سبيل المثال ، في حالة معالجة إدمان الكحول والإدمان على المخدرات وغيرها من الإدمان ، يتم تصحيح أفكار الشخص بشأن ارتباطه وإعادة توجيهه إلى طرق الحصول على