خلال فترة الحمل ، هناك إعادة هيكلة كبيرة في جسم المرأة. على خلفية التغيرات في الخلفية الهرمونية ، لوحظ اضطرابات النوم والحالات العقلية غير المستقرة ، والتغيرات في الشهية وتفضيلات الذوق. يعتقد الخبراء أن الرغبة في استيعاب بعض الأطباق من عدة جوانب ترجع إلى حقيقة أن الأم المستقبلة تتلقى نوعًا من الإشارات الكيميائية من جنينها ، مما يشير بالتالي إلى النقص في بعض المواد.
عادة ما تفهم الزوجة التي تعنى بالرعاية والأقارب المقربين رغبات المرأة الحامل مع الفهم ، في محاولة للحصول على المنتج الضروري لإطعام الشخص المتقلب مع طبق شهى حتى في الليل. لطالما آمن الناس بالناس: إذا رفضت الحمل في شيء ما ، فلن تكون أفضل طريقة لطفل المستقبل. دعونا نحاول معرفة ما إذا كانت جميع مطالب النساء في الحالة بحاجة إلى القيام بها على وجه السرعة ، وما هي نزوات الطعام للنساء الحوامل الأكثر شيوعًا ولماذا تنشأ.
غالباً ما يتم ملاحظة الهوس بأكل شيء ما بشكل عاجل ، لتذوق شيء غير عادي ، وكذلك كيفية امتصاص الطعام بكميات غير مقبولة ، في الثلث الأول والثالث من الحمل. وهذا أمر طبيعي ، لأنه خلال هذه الفترات يكون محتوى الهرمونات ، وخاصة الإستروجين ، في الدم على أعلى مستوى. هذا ما يفسر لماذا النساء اللواتي في المراحل المبكرة من الحمل ، غالبا ما يلاحظن إحساسا بطعم معدني غير سار.
يجادل علماء الفيزيولوجيا بأن العديد من النزوات الذوقية من النساء الحوامل يمكن حسابها قبل ظهور "حالة مثيرة للاهتمام". لذا ، إذا كانت الفتاة ، خلال الدورة الشهرية ، تعلق الشيكولاتة ، على الأرجح ، فسوف يتم سحبها على الحلويات وأثناء الحمل ، وإذا كانت في الأيام الحرجة تكون عرضة للمخللات ، وعندئذ ، تحسبًا للطفل ، ستحتاج إلى مخلل أو مخلل مخلل. ولا ينبغي رفض المنتجات المرغوبة بكميات معقولة ، إلا في حالات نادرة عندما يوصي الأطباء باستبعاد هذا أو ذاك الطعام لأسباب صحية ، على سبيل المثال ، هناك مشاكل خطيرة في الكلى - يجب أن تحد من تناول الملح ، أو أن يكون هناك حساسية لمنتج معين ، ن.
كما يتضح من الرغبة ، هل هذه المنتجات أو غيرها؟
ملح
بسبب حقيقة أن حجم الدم في المرأة الحامل آخذ في الازدياد ، فإن الملح له تأثير متزايد على دورانه. لكن الملح يحافظ على السائل في الجسم ، والذي يسبب التورم وارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب أن يكون استهلاكه محدودًا.
حلو
يستقر مستوى الفيرومونات التي توفر مزاج جيد وخلفية عاطفية. من الأفضل اختيار الحلويات المفيدة: الزبادي منخفض السعرات الحرارية والفواكه والفواكه المجففة والفواكه المسكرة.
اللحوم ومنتجات اللحوم
غالباً ما تملي الرغبة في استهلاك منتجات اللحوم نقصاً في جسم البروتين. في هذه الحالة ، يوصى باختيار مصادر أخرى للمادة: المكسرات ، الجبن ، السمك.
الكحول الخفيف
في كثير من الأحيان ، تظهر النساء الحوامل الرغبة في شرب البيرة والنبيذ. يعتقد الأطباء أنه في بعض الأحيان يمكن أن تحمل كأسا من النبيذ الجاف أو البيرة والنساء الحوامل. وعلاوة على ذلك ، يحتوي النبيذ على الكثير من فيتامين (ج) ، وفي البيرة - الفيتامينات من المجموعة ب.
ميول غير عادية
إذا كانت الأم المستقبلية بحاجة إلى امتصاص الطباشير والفحم ومعجون الأسنان وشيء من هذا القبيل ، ينبغي أن يكون في أقرب مكان
الهدف الرئيسي للأم المستقبلية هو تحمل وتوليد طفل كامل ، لذا فإن الالتزام بمبادئ التغذية الصحية يجب أن يصبح إحدى اللحظات الأساسية لحياتها في هذه الفترة الحرجة. من حين لآخر ، يمكنك تدليل نفسك بشيء من اللذيذة ، ولكن لا يمكنك الاستمرار في نزواتك الخاصة ، ودمر نفسك وأحبائك للمشاكل وتشكل تهديدًا لصحتك وصحة الطفل.