لم يحدد اليوم نفسه منذ الصباح. كل شيء يسقط من يدي ، الماء قد تم إيقافه ، المنبه ، لسبب ما لم ينجح ، وقد حذر النذل رئيسه بالفعل أنه ينتظر تفسيرا في مكتبه. في مثل هذه الأوقات ، تريد أن ترفع عينيك نحو السماء وتصرخ: "لماذا كل شيء سيئ للغاية؟". العبارات الايجابية التي لا تساعدها الحياة السوداء والبيضاء غالباً ، والشعور بأنك مركز سلبي في هذا العالم يزداد قوة. ما العمل عندما يبدو أن كل شيء سيئ ، وكل يوم أسوأ؟ دعونا نحاول فهم أسباب الشريط الأسود وأساليب استئصاله.
كيف نعيش عندما يكون كل شيء سيئ؟
حالات عندما يبدو أن شريط أسود معلقة على الرأس لفترة طويلة ، هناك كل شيء. يدايان ، السؤال "لماذا كل شيء سيئ في الحياة؟" يرتفع في رأسي ، وإلى جانب الشعور باليأس والرغبة في تمزيق آخر ذرة شعر من رأسي ، لا توجد أحاسيس أخرى. حتى القوائم مع الحالات التي يجب القيام به هي القليل من المساعدة ، لأن ببساطة لا توجد رغبة في تحقيقها. أنت تعطي نفسك وعدًا بتغيير حياتك في غضون 10 دقائق. لكن ساعات أو أيام أو حتى أسابيع تمر ، وتأتي لحظة يصبح فيها كل شيء سيئًا تمامًا. اذهب القفز من جسر مع قلادة من الطوب حول رقبتك - الخروج. لكن هناك خيارات أقل خطورة. تذكر ، حتى لو كنت تؤكل ، لديك خياران متبقيان. دعونا نفهم أيضا كيف ننسى كل السوء وتغيير حياتك للأفضل.
إذن ، ماذا أفعل عندما يكون كل شيء سيئًا؟ بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن جميع المحاكمات في هذه الحياة تُعطى لنا من أجل شيء وهم في قوتنا. إذا كنت تواجه مشاكل ، فهذا يعني أنك أوقفت المسار الذي اخترته إلى الجانب الآخر. في هذه الحالة ، إما أنك تدير مشاكلك ، أو أنك أنت. لذلك ، فإن أفضل طريقة هي الجمع بين نفسك والعمل:
- اكتب جميع المشاكل التي تزعجك في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، إذا كان كل شيء سيئ في الأسرة ، في العمل ، ومشكلة صلبة ، وفي حياته الشخصية انهيار كامل. أيضا اكتب بدقة جميع الديون والالتزامات والحالات غير السارة ، والتي تحتاج إلى حل على وجه السرعة.
- تنظيم كل شيء مكتوب في مخطط واحد. من الأفضل إذا كانت خريطة ذهنية أو شجرة أهداف. تعكس اعتماد مشكلة واحدة على أخرى. على سبيل المثال ، إذا لم تحل المشاكل في العائلة ، فلن تتمكن من ضبط حياتك الشخصية وما إلى ذلك.
- انظر إلى ما يمكنك فعله ، جزئيًا على الأقل. سترى كيف يمكن للحل الآخر أن يحل بمشكلة واحدة ، ثم كيف يمكن أن تؤدي عواقب حل المهمة الثانية إلى التخلص من الثالثة وما إلى ذلك.
- ارسم الأسهم بطريقتك لحل جميع المشاكل والحفاظ على هذه الدائرة أمام عينيك. يمكنك رسم شيء عليه مباشرة وتسجيله. الشيء الرئيسي هو التحرك على الأقل في خطوات صغيرة نحو الخروج من الوضع الحالي.
هناك بعض النصائح الإضافية التي يجب القيام بها عندما تكون الأمور سيئة في الحياة. من المفيد تطبيقها بالتوازي مع تنفيذ أهدافها وغاياتها:
- قارن نفسك مع أولئك الذين لديهم وضع أسوأ من وضعك. على سبيل المثال ، انظر إلى الأشخاص ذوي الإعاقة في الكراسي المتحركة ، والمتسولين الذين ليس لديهم ملابس وأحذية عادية ، والمتقاعدين الذين ينفقون تقريبًا كامل المعاش للأدوية ويضطرون من الخبز إلى الماء ، والأطفال من دار الأيتام الذين لا يعرفون المشاكل في العائلة ، إلخ. .
- اكتب كل ما تحلم به. ضع خريطة لتحقيق الرغبات وأضمن لنفسك يوميًا أن كل ما تم التخطيط له سيأتي بالضرورة
- قراءة الكتب والقصص الإيجابية من الشخصيات القوية والمميزة. سترى أن كل واحد منهم تقريبا لديه طريقة للنجوم
تكمن من خلال الأشواك. - افعل ما يعطيك الفرح والسرور. تذكر أن الأفكار السلبية لها تأثير سيء على الصحة البدنية.
- مشاهدة الأفلام التي تعمل على تحسين الدافع للحياة. سوف يهتفون لك ويعطيك الإيمان في المستقبل.
عندما يبدو أن كل شيء سيئ في الحياة في وقت واحد ، ابدأ بالعمل على نفسك وحل المشكلات في أقرب وقت ممكن. تذكر أنه لا توجد حالات يائسة ، ويتم إعطاء كل اختبار لتجعلك أقوى. لذا ، اقبلي بمشاكلك بامتنان وابتسم لحقيقة أنه سيتم حلها قريباً ، وستبدو لك سخيفة ومبهمة.