في حياة كل واحد منا توجد لحظات يبدو فيها أن كل شيء ينزلق ويسقط من اليدين. مهما نفعل ، لا يمكننا أن ننجح. الصعوبات في العمل ، في الأسرة. يتراجع الأصدقاء ، نصبح انسحب في أنفسنا ، وشعور الانفصال ويظهر الفراغ على أرواحنا. دعونا نحاول معرفة ما يجب القيام به عندما تكون سيئة في القلب.
كيف نبني الحياة - نصيحة
بادئ ذي بدء ، حاول أن تجد ما تحب أكثر ، مما قد يرفع من معنوياتك. بالنسبة للبعض ، عندما يكون الأمر سيئًا للغاية في القلب ، فإن أفضل طريقة هي التواصل مع العائلة والأصدقاء.
لا تنتظر أن يتصل بك شخص ما أو يكتب إليك أولاً ، اطلب رقم أحد أفراد أسرتك وأدعوه إلى اجتماع. اجلس ، وتحدث عن المواضيع التي تهمك ، ولكن حاول ألا تلمس العمل والحياة المنزلية حتى لا تفسد مزاجك مرة أخرى.
إذا كنت تحب العزلة ، فنحن ننصح بالذهاب إلى مقهى مريح ، وأرضي نفسك بكوب من الشوكولاتة الساخنة. لمحبي الأنشطة في الهواء الطلق ، فإن المشي على الدراجات أو التزلج على الجليد أو التزحلق على الماء مناسب. بشكل عام ، فإن أفضل طريقة للعثور على الإجابة على السؤال - كيف تعيش ، إذا كانت سيئة للغاية في القلب ، سوف تمارس الرياضة.
يجب أن ينتبه نصف الإنسانية الرائع إلى صالونات SPA. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، إذا شعرت بالسوء ، عليك زيارة صالون تجميل. نحن نعلم جميعا كيف أن تغيير الصورة ، والتدليك ، والتفاف ، والمانيكير ، وزيارة التجميل تثير المزاج وتشجع كل من الروح والجسد! امنح نفسك الوقت المفضل. اعطِ الفرصة لتهدئة جسدك ، وكل هذا سوف يستجيب بتحسن في حالة روحك.
سوف تساعد زيارة الجيم أو المسبح أو ملعب التنس على رفع الروح البدنية وتكوين معارف جديدة مفيدة. التحرك ، تطوير ، والمتعة! لا تترك الوقت للأفكار الحزينة!
ماذا تقرأ ، عندما يكون سيئا على الروح؟
لقد قمنا بإعداد قائمة من الكتب المضادة للاكتئاب يمكن أن تكون علاجًا ممتازًا لمزاج سيئ:
- "كبرياء وتحامل" هي الكاتبة جين أوستن ، التي تعتبر خبيرة ممتازة في العلاقات بين الناس. هذه الرواية جميلة حقاً ، أمضت جين 15 سنة في كتابتها.
- "حيث تقود الأحلام" - المؤلف ريتشارد ماثيسون .
بعد قراءة هذه الرواية ، ستتعلم أن حياتنا أبدية والموت أبعد ما يكون عن النهاية ، ولكن مجرد خط ننتظره بعد مغامرات غير مسبوقة من خلال عوالم غير معروفة. - "شوكولا" - المؤلف هاريس جوان . يروي هذا الكتاب قصة مدينة فرنسية في المقاطعة ، حيث تنتقل الشخصية الرئيسية في فيان مع ابنتها وحيث تفتح محل الشوكولاتة. مع مساعدة من يعامل لذيذ فيان يعطي سكان تذوق الحياة ، وربما هذا هو بالضبط ما تحتاجه الآن!
وأخيرًا ، أود أن أذكركم بأن الحياة ليست مجرد عمل أو رعاية ، بل هي أيضًا عطلة يومية. كل يوم فريد من نوعه ولن يحدث أكثر من ذلك. عيش هنا والآن! أحب نفسك والآخرين!