كيف يتم فك تشفير الدورة الشهرية؟

تعرف العديد من النساء أنه مع تواتر معين ، تصبح متقلبة ، عدوانية ، يمكنها أن تصرخ بنفس الطريقة. وكل خطأ ، ما يسمى PMS أو ، كما يقف هذا الاختصار ، متلازمة ما قبل الحيض. على العموم ، هذه حالة معينة من الجسم ، والتي تظهر نفسها جسديا وعاطفيا. كما هو واضح من النص ، تبدأ الدورة الشهرية عند المرأة قبل الحيض. تبدأ التغييرات في الظهور بشكل ملحوظ قبل حوالي أسبوع. غالباً ما يكون هناك متلازمة في الجنس العادل من 25 إلى 40 سنة ويكاد لا يحدث أبداً في المراهقين.

أعراض الدورة الشهرية عند النساء

تتجلى هذه الفترة بشكل فردي ، لكن من الممكن التمييز بين تلك الميزات الأكثر تميزًا لهذه الحالة:

• التعب ، حتى لو لم تتجاوز الأحمال الجسدية والعاطفية المستوى المعتاد ؛
• الأرق ، أو على النقيض من النعاس المفرط ؛
• التهيج ، غائبة الذهن ، القلق ، تقلب المزاج ، موقف لا مبالي من كل شيء كان هناك اهتمام شديد في وقت سابق ؛
• رقة الغدد الثديية.
• زيادة درجة الحرارة ممكن.
• الصداع ، في بعض الحالات قوية جدا.
• توعك (سحب الألم في البطن والمفاصل).

التكرار الشهري للأعراض نفسها يعني أنه من الدورة الشهرية. إذا احتفظت المرأة بمفكرة وسجل جميع ملاحظات سلوكها لمدة 3 أشهر على الأقل ، فسوف تلاحظ الطبيعة الدورية للتغيرات في شخصيتها. وبناءً على هذه البيانات ، ستعرف مقدمًا متى يبدأ برنامج المقارنات الدولية. ربما هذا سوف يساعد على الاستعداد لفترة صعبة. في السؤال عن المدة التي تستمر فيها هذه المتلازمة ، لا يمكنك الإجابة بالضبط ، لأنها فردية. لكن مظاهره تتوقف بالضرورة مع بداية الحيض.

في بعض الأحيان يتم الخلط بين هذه الأعراض والأمراض الأخرى. لكن الطبيب ذو الخبرة سيحدد السبب الحقيقي لحالة المريض.

أسباب الدورة الشهرية

في وقت واحد ، يعتقد الخبراء أن المتلازمة هي نفسية بحتة. ولكن اتضح أن هذه التغييرات في السلوك تتأثر بعدد من العوامل:

• تقلبات الهرمونات في الجسم خلال الدورة الشهرية.
• الصراع المتكرر والمواقف العصيبة.
• وجود أمراض الغدة الدرقية.
• كمية كافية من المغنيسيوم والكالسيوم والزنك وفيتامين B6 في النظام الغذائي ؛
• الوراثة.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

نشعر بالقلق من أولئك الذين يعرقل كل شهر من قبل التهيج والاندهاش الخاصة بهم حول مسألة كيفية التعامل مع الدورة الشهرية.

بعد الفحص ، سيتمكن الطبيب من وصف علاج شامل. عند اتخاذ القرار بشأن كيفية التخلص من الدورة الشهرية للولادة ، يمكنك أن توصي بالمهدئات لتخفيف الضغط العاطفي. إذا كانت الخلفية الهرمونية هي الخطأ ، سيصف الطبيب موانع الحمل الفموية أو gestagens. كما تستخدم الأدوية المثلية ومركبات الفيتامين. الشاي مع النعناع له تأثير مهدئ ، وهو أمر مفيد في الأيام التي سبقت الحيض.

ينصح بالالتزام بقواعد معينة في الحياة اليومية للتخفيف من حالة المتلازمة:

• ضمان نوم صحي
• للذهاب للرياضة ، ولكن من دون أحمال زائدة ، لا يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة ؛
• تناول فيتامين ج لتقوية المناعة بشكل عام ، لأنه في النساء اللاتي غالبا ما يصبن بالمرض ، PMS لديها مظاهر سلبية أكثر وضوحا.
• تناول المزيد من الأطعمة النباتية واستبعاد الشوكولاته والبن والملح.
• يؤدي حياة جنسية منتظمة.

إذا كانت الأمراض والاضطرابات العاطفية ملحوظة ليس فقط بالنسبة للمرأة ، ولكن أيضا إلى الأشخاص المحيطين بها ، فإن هذا يعني أنه في غياب العلاج سوف تزداد حدة الدورة الشهرية وتتخذ شكلاً أكثر حدة ، وتسبب ظروفًا اكتئابية ، وكذلك مشاكل في الضغط. لذلك ، من الأفضل استشارة أخصائي مؤهل لتصحيح الحالة في الوقت المناسب.