لتعزيز الأسنان ومنع ظهور أمراض مختلفة من تجويف الفم في النظام الغذائي اليومي يجب أن يكون هناك المعادن الحالية - الكالسيوم ، الفلورايد ، المغنيسيوم ، الزنك ، الفوسفور والفيتامينات أ ، B6 ، D3 ، C ، منتجات الألبان. كما أنه من الضروري ألا يكون الطعام حارًا أو باردًا.
كيف يمكنني تقوية أسناني في المنزل؟
العلاج باستخدام وصفات من بنك أصبع الناس سوف يتطلب الصبر ، ولكنه سيساعد على تقوية الأسنان والتخلص نهائياً من المشاكل في تجويف الفم. فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتقوية الأسنان بالعلاجات الشعبية:
- ملح الطعام. يمكنك ببساطة غمس إصبعك في الملح وفركه باستخدام أسنانك وصمغك.
- مسحوق حليب جاف - يمكنهم تنظيف أسنانهم بدلاً من مسحوق الأسنان المعتاد. يختفي نزيف اللثة ، رائحة الفم الكريهة ، مما يبطئ تشكيل لوحة سوداء على الأسنان .
- مرق من الشيح - يقوي الأسنان جيدا ويقضي على رائحة الفم الكريهة. صب كوب من الماء المغلي ملعقة طعام واحدة من الأوراق الجافة الممزقة من الشيح ، أصر لمدة 20 دقيقة ، وشطف فمك في كل مرة بعد تناول الطعام.
ما هي المنتجات التي تقوي الأسنان؟
الطبيعة غنية بالمنتجات ، والتي مع الاستخدام المنتظم تساهم في تقوية الأسنان. فيما يلي قائمة ببعضها:
- أي الخضر (البقدونس والكرفس والشبت) يشبع الجسم بالفيتامينات ، ويقوي المناعة ، ويقتل البكتيريا وينظف مينا الأسنان من البلاك.
- الأسماك والمأكولات البحرية تحتوي على الكثير من الفوسفور ، مما يقوي الأسنان مع أمراض اللثة.
- الثوم غني بالزنك ، وهو مضاد للأكسدة ، له تأثير مضاد للالتهاب مع نزيف اللثة.
- الحمضيات (فيتامين C) - يساعد على تقوية الغشاء المخاطي للفم ، يقوي الأوعية.
- غابات التوت والغابات - التوت البري ، والتوت البري ، والتوت ، والفراولة ، والعنب يقف إلى ظهور البكتيريا المسببة للأمراض تحتوي على البكتين ، ومضادات الأكسدة ، وحماية وتعزيز مينا الأسنان.
- منتجات الألبان ، وخاصة الجبن ، تزيد من محتوى الكالسيوم في الجسم ، مما يقوي الأسنان.
- عصيدة الذرة تقوي الأسنان ، وتدعم حالتها الصحية.
- المكسرات غنية بالتانين ومضادات الأكسدة ، وتمنع العديد من العمليات الالتهابية وتشكيل الجير.
- العسل هو مستودع من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. استخدامه يمنع تطور أمراض الأسنان ويقوي اللثة.
- الشاي الأخضر - من الجيد شرب العسل مع العسل بدلا من السكر.
تعزيز هلام للأسنان
لتعزيز مينا الأسنان ، هلام إعادة التمعدن للأسنان يساعد Roks ، التي تساعد في التسوس ، على زيادة حساسية مينا الأسنان ، وتثبيت البكتيريا الدقيقة في تجويف الفم ، وتبييض الأسنان وتقويتها. تنطبق على تنظيف الأسنان مرتين في اليوم.