أثناء الحمل ، يكون ضغط الدم الشرياني لدى المرأة أكبر من 140/90 ملم زئبق. يعتبر مرتفعة. ومع ذلك ، فبالنسبة للجميع ، هناك قاعدة يشعر فيها الشخص بالارتياح. في هذه المقالة سنخبرك عن كيفية تقليل الضغط أثناء الحمل.
لماذا يزداد الضغط أثناء الحمل؟
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بسبب عدد من الأمراض:
- اضطرابات نغمة الأوعية الدموية.
- تغييرات في عمل الغدد الكظرية.
- وظيفة غير طبيعية من الغدة الدرقية.
- مرض الغدة الكظرية.
ارتفاع ضغط الدم الشرياني هو عرض مزعج ، وهو أمر خطير بالنسبة للأم والجنين. لذلك ، مع الضغط المتزايد في كثير من الأحيان ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل. بعد كل شيء ، يعرف الطبيب فقط كيفية تقليل الضغط بشكل صحيح في النساء الحوامل.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
- الدوخة الشديدة والصداع الشديد.
- خفقان القلب ، سواد في العينين ، طنين الاذن.
- الغثيان أو القيء واحمرار في الصدر والوجه.
في وجود أعراض واضحة والجهل بكيفية تخفيف الضغط أثناء الحمل ، من الضروري استدعاء سيارة إسعاف.
كيف تقلل الضغط أثناء الحمل؟
إذا كانت المرأة في كثير من الأحيان بحاجة إلى انخفاض في الضغط أثناء الحمل ، فمن المستحسن خفض كمية الملح المستهلكة إلى 5 غرام في اليوم الواحد. لتطبيع مستوى البروتينات الدهنية والكوليسترول في الدم ، والذي يساهم أيضا في نمو ضغط الدم ، ينصح الأطباء للحد من كمية الدهون الحيوانية في النظام الغذائي.
من السهل منع ارتفاع ضغط الدم من هدم ضغط الدم المرتفع بالفعل أثناء الحمل. للقيام بذلك ، يجب أن تتبع القواعد البسيطة:
- أكثر راحة
- تناول جميع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ؛
- لا تستخدم الأطعمة التي تحتوي على الكاكاو والقهوة والشاي القوي ، فهي تزيد من ضغط الدم.
- لا يكون عصبيا ، مع اضطرابات الشرب ، شرب فاليريان أو motherwort ، والاستحمام بارد.
المنتجات التي تخفض الضغط أثناء الحمل:
- البنجر وعصير البنجر.
- عصير التوت البري والتوت البري.
- الشاي المغلي قليلا مع عدة شرائح من الليمون.
- حساء اليقطين مع العسل (مسلوقة على اليقطين والحرارة منخفضة) ؛
- سلطة الخضار الطازجة: الجزر والبنجر والملفوف في نفس الأجزاء ، مع زيت الزيتون.
- عصير التوت (ملعقتان كبيرتان ثلاث مرات في اليوم).
مع الخضروات الطازجة من المهم عدم المبالغة في ذلك ، وخاصة البنجر ، لأن العصير يمكن أن يكون بمثابة ملين.