في معظم الأحيان ، يتم طرح هذه الأسئلة من قبل النساء. بعد كل شيء ، لا يمكن التنبؤ بجسد الأنثى بحيث لا بد من متابعتها بعناية. وهذا لا ينطبق فقط على التغذية ، ولكن أيضًا على البنية الفسيولوجية الأنثوية فقط.
أسباب الجلد المترهل على البطن
السبب الشائع لزيادة الوزن هو الفشل الهرموني والعديد من الأمراض الأخرى. يمتد الجلد ويترنح ويصبح غير متماسك. ولكن بعد كل شيء ، كنت ترغب في الحصول على بطن جميل ، بغض النظر عن الموسم أو نمط الحياة. لذلك ، يجب عليك الحفاظ على لهجتك ونبرة جلد المعدة. لهذا ، من غير الضروري على الإطلاق شراء مراهم أو كريمات مختلفة في الصيدليات ، ثم هناك حاجة إلى علاج آخر أكثر فعالية. في أي حال ، لا أعتقد أن كريم واحد فقط الذي يشد الجلد في البطن يمكن أن يخلق أشكالا مثالية. هناك حاجة إلى نهج أعمق هنا.
كيفية تشديد الجلد على البطن - تقنية
- التمرين المنتظم هو الخيار الأكثر فعالية وفعالية حول كيفية تشديد جلد البطن بسرعة في المنزل. بطبيعة الحال ، يمكنك حضور صالات رياضية ، والذهاب لليوجا ، والتمارين الرياضية ، واللياقة البدنية وأي نوع آخر من أنواع التدريب الإناث. كل من التدريبات لديه تمارين خاصة للصحافة وجميع الأجزاء الأخرى من الجسم. هذا هو الحمل المادي الذي يعطي نتائج لا تقاوم لجسمك. بعد التمرين الأول على الصحافة ، سوف يتم تسريع عملية الأيض الخاصة بك وبعد ذلك سيحدث فقدان الوزن. إذا كنت تقوم بمثل هذه التمارين بشكل منتظم وجدي ، ففي غضون شهر ، ستكون النتائج الهامة ملحوظة. هذه الإجراءات ستساعد بشكل كبير على شد جلد البطن بعد فقدان الوزن الحاد ، بعد الولادة أو لمجرد رغبة الشخص في تحسين أشكاله.
- لا تنس نظامك الغذائي. من الضروري تناول الطعام ، العمل مباشرة على حالة الجلد. هذا كثير من الخضار والفواكه والعناصر الدقيقة والفيتامينات. كل يوم ، ينصح بالتغذية لإضافة الفيتامينات A و C و E. وهذا سوف يساعد على جعل الجلد أكثر مرونة ونضارة. من المفيد استخدام المغنيسيوم والسيلينيوم ، مما يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
- لتشديد الجلد المترهل في البطن ، يمكنك أيضًا استخدام دش تباين. هذا الدش جيد بشكل خاص لتتناوله بعد تناول القهوة أو أي من أدوات التنظيف الأخرى المفضلة لديك. أثناء الاستحمام النقيض من المفيد أن تفرك بشرة البطن بمنشفة قاسية ، في حين أن الجلد سوف يسترخى. خلال هذا التقشير الطبيعي ، يصبح الجلد ناعمًا ومخمليًا.
- سوف تبدو بطن مسطح مسطح مثالي إذا تم تشحيمه بمرطبات بعد الاستحمام. وبالتالي ، سيتم تغذية البشرة وترطيبها ، لأن أي تقشير سيسبب بعض التأثير على الجلد.
إلى بطن أنثى جميلة كان أيضا بصحة جيدة ، يمكنك إعداد كريم منزل خاص بعد تقشير. للقيام بذلك ، يجب عليك شراء كريم أطفال عادي في الصيدلية وإضافته إلى مكونات مفيدة.
مضيفا:
- فيتامين ه خمسة كبسولات.
- فيتامين (أ) خمس كبسولات.
- مستخلصات نباتية من الشاي الأخضر والطحالب والأناناس ؛
- 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي ، يمكنك الزيتون.
- 7 قطرات من زيت البرتقال (يمكنك شراء في صيدلية).
بالنسبة للطبخ ، تحتاج إلى مزج جميع هذه المكونات مع أربعة ملاعق من كريم الطفل. يمكن استخدام كريم المنزل هذا ، الذي تم إعداده في نصف ساعة فقط ، مع مساج المعدة. هذا الإجراء سيكون أكثر فائدة وفعالية إذا تم الجمع بين كل هذا مع مجهود بدني ، والتغذية السليمة ، ودش تباين مع تقشير وكريم خاص وتدليك.
هذه التدابير سوف تساعد على شد جلد البطن بعد الولادة في غضون شهرين تقريبا. القليل من الجهد والوقت - وأنت مرة أخرى في حالة ممتازة.