مصطلح "الكسل" في الترجمة من اللاتينية يعني الركود والبطء. هذه سمة من سمات الشخص الذي لا يريد أن يعمل ، لكنه يفضل قضاء كل وقته. هذه السمة تعتبر رذيلة ، لأن مثل هذا الشخص لا يحقق أي فائدة ، كونه كائن طفيلي في جسم المجتمع.
الكسل والكسل - الأسباب
طوال الحياة ، داخل كل شخص ، هناك صراع بين الرغبة في القيام بشيء ما ، والسعي إلى النجاح والازدهار والعكس التام - عدم التحرك ، وعدم الرغبة في القيام بأي شيء على الإطلاق. هذا الأخير ينشأ نتيجة لدافعية منخفضة. يقول علماء النفس أنه إذا كان الشخص لا يريد أن يفعل أي شيء حتى في الحالات التي يكون فيها ضروريًا ، فعندئذ لديه قوة إرادة ضعيفة. في الحياة ، هذه الظاهرة تسمى الكسل. من أجل فهم كيفية التعامل مع الكسل ، من الضروري أن نفهم بوضوح ما يعنيه هذا المفهوم من وجهة نظر علم النفس وما يعنيه الكسل بالمعنى العالمي.
في هذا العلم ، يعتبر الكسل كعنصر في المجال العاطفي-الإرادي للفرد . غالبا ما يتم وصف هذه الميزة على الجانب السلبي ، مشيرا إلى أن الكسل هو عدم رغبة الشخص في العمل ، لزيادة فعالية عمله. يفضل هؤلاء الناس الراحة واللهو وفعل أي شيء ، وليس فقط للقيام بما هو ضروري. السبب الرئيسي لهذا السلوك ، وفقا لعلماء النفس - هو نقص أو سوء فهم الهدف ، أو وجود دافع ضعيف أو غياب كامل عنه.
ليس أقل دور في تشكيل الكسل ، باعتباره سمة شخصية ، لعبت من قبل البيئة الاجتماعية المحيطة بها. في كثير من الأحيان ، تشجع وسائل الإعلام على التقاعس ، إذا كان الإجراء لا يحقق أي فائدة. ولكن هناك كسل وخصائص إيجابية - إذا كان الجسم متعبًا ويتطلب الراحة ، فإن مثل هذا الكسل يلعب دورًا وقائيًا ويحفظ الطاقة الحيوية للشخص.
الأعراض:
- اللامبالاة.
- انخفاض القوى.
- الاكتئاب.
- سلسلة من الفشل.
هناك أنواع كثيرة من الكسل. جميعهم يرتبطون بهذا الجانب أو ذاك من الحياة البشرية ، لكن في الغالب يوجد مادي وكسل ، نتيجة لذلك. وينطوي هذا الأخير على تضارب في الرغبات الإنسانية وقدراته ، أي أن المطالب هائلة ، وليست هناك فرص لتنفيذها. هذا النوع هو الأكثر تميزًا للمجتمع الحديث ، حيث لا يعرف سوى عدد قليل من الناس كيفية التعامل مع الكسل.
ما هو الفرق بين الكسل والمماطلة؟
الفرق بين هذين المفهومين أمر ضروري ، على الرغم من أن الكسل والمماطلة بالنسبة للكثيرين هما مرادفان. كما سبق ذكره ، فإن الكسل هو إحجام عن القيام بشيء ما لأسباب مختلفة. التسويف هو تأجيل القضايا والواجبات لفترة غير محددة. قد يكون السبب عبارة عن مكالمة هاتفية ، ورغبة في تحديث نفسك ، وفحص البريد وتصفح الإنترنت في الشبكات الاجتماعية ، إلخ.
أي ، يبدو أن الشخص سوف يكرس قدراً معيناً من الوقت لأداء واجباته ، لكنه ، طوال الوقت ، يشتت انتباهه. نتيجة لذلك ، الكثير من الوقت يضيع. الكسل والمماطلة يختلفان عن بعضهما البعض ، أنه في الحالة الثانية ، الشخص سوف يفعل شيئًا ، لكنه لا يفعله وفي نفس الوقت لا يعمل. هناك مظهر للنشاط ، ولكن لا توجد نتيجة.
خطر هذا الشرط هو أن المراسل ، الذي عمل بجد ويفهم أن الوقت ضيق ، سيعمل بجد دون نوم واستراحة ، وسوف يوبخ نفسه لأنه لم يفعل كل شيء من قبل. الكائن في مثل هذه الحالة هو تحت الضغط وعجز الطاقة ، مما يؤثر سلبا على حالة الجهاز العصبي. من الضروري محاربة هذه الظاهرة بالتعليم الذاتي.
ما الذي يؤدي إلى حقوق الكسل؟
يمكن أن تكون عواقب الكسل رهيبة ، حتى فقدان العمل أو خصم من الجامعة ، وفقدان الأسرة وإدانة من المقربين. بعد كل شيء ، في البداية لا يفكر الشخص في ما يمكن أن يفعله الكسل لشخص ما ، ولكنه يفهم ذلك بعد وقت ، في كثير من الأحيان ، يكون قد فات الأوان بالفعل. ولكن الأهم من ذلك ، هو إدراك أنك قضيت الكثير من الوقت عبثا ، وكان يمكن أن تحقق الكثير بالفعل.
كيف تتعامل مع الكسل واللامبالاة؟
هناك عدة طرق للتغلب على الكسل واللامبالاة في نفسك:
- ابدأ التواصل مع الزملاء.
- لا تتواصل مع الأشخاص المتشائمين ويرون العالم فقط بنغمات رمادية.
- تخلص من الأشياء القديمة وغير الضرورية ملقاة في الاحتياط.
- تنويع وقت فراغك.
- تحديد الأهداف وتحقيقها.
- الذهاب للرياضة. ويلاحظ أنه عندما يتم تكديس الكسل والإرهاق الذهني ، ليس هناك أفضل من الاستيقاظ والقيام ببعض التمارين البدنية.
- كافئ نفسك للنصر.
كيف النضال مع الكسل للدراسة؟
يجب أن يبدأ الكفاح ضد الكسل في سن المدرسة بتحديد أسباب حدوثه. في كثير من الأحيان هذا هو الضغط الناجم عن صعوبات التعلم. لجهود النجاح:
- فهم سبب التوتر ، وإذا أمكن ، إزالته.
- السيطرة على تقنيات مهدئة سريعة.
- لقيادة نمط حياة صحي
- تنظيم وقتهم بشكل صحيح ؛
- تعلم كيفية توزيع الانتباه.
- حدد نفسك هواية.
كيف تكسب الكسل وتبدأ بممارسة الرياضة؟
الكسل هو السبب الأول الذي يجعل الناس لا يذهبون للرياضة. هذه النصائح لأولئك الذين يتساءلون كيفية التغلب على الكسل والذهاب للألعاب الرياضية:
- وضع هدف ووضع خطة لتحقيقه ، متابعته بدقة ؛
- لاستخدام طريقة الجزرة والعصا - حققت أي ، حتى أصغر ، نتيجة - مكافأة نفسك ؛
- ساعة في يوم لتكذب في صمت تام ؛
- التغلب على الكسل في مجالات أخرى من حياتهم.
- تعلم أن تؤمن بنفسك ولا تستسلم قبل الصعوبات.
- لننظر إلى الأمور بشكل واقعي ، دون المبالغة في تقدير قدراتهم ودون وضع أهداف غير قابلة للتحقيق ؛
- تأخذ دش النقيض ، الذي ينعش في الصباح ويجلب الجسم والجلد في لهجة.
النضال ضد الكسل - الأرثوذكسية
في الأرثوذكسية ، يعتبر الكسل والقنوط ليس مجرد رذيلة ، بل واحدة من 10 خطايا مميتة . وفقا لرجال الدين ، وهذا هو مرض الروح ، عندما لا يريد المرء أن يفعل أي شيء وكل الضوء الأبيض ليس لطيفا. تضعف الروح والجسد. يقترح لمحاربة هذا الرذي عن طريق غناء المزامير ، قراءة الصلوات ، زيارة الخدمات ، أي توجيه كل الجهود لتعزيز الروح. كل عمل يجب أن يبدأ بمباركة الله والصبر.
إذا كنت لا تعرف كيفية التغلب على الكسل في نفسك ، ولم تسفر جميع الأساليب المذكورة أعلاه عن نتيجة ، لأن الكسل أصبح بالفعل جزءًا من الحياة ، وربما يكون أحد أعراض المرض ، فعندئذ سيكون من الصواب اللجوء إلى أخصائي. في بعض الحالات ، يكفي التحدث من القلب إلى القلب ، وفي بعض الأحيان هناك حاجة إلى اللجوء إلى تناول الأدوية.