يهدف علم النفس الإيجابي لكل يوم إلى إخراج شخص ما من حالة الإجهاد المعتاد وتعليمه كيفية التعامل مع الحياة بشكل أسهل ، مع التركيز ليس على المشكلات ، والخطأ والفشل ، بل على الجوانب الأكثر إيجابية. هذا الموقف يسمح لك أن تعيش أكثر سعادة وتكون أكثر فعالية في جميع المجالات.
علم النفس من التفكير الإيجابي
وينعكس المبدأ الأساسي الذي يجب تعلمه وممارسته حتى في المثل الروسي القديم: "لا يوجد رقيق بدون خير".
في أي وضع إشكالي أو سلبي أو غير سار ، حاول أن تجد المحترفين - كلما كان ذلك أفضل. في البداية سيكون الأمر صعباً للغاية ، لكن إذا مارست ذلك في غضون 15 يومًا ، فإنك ستطور عادةً ، ولن تضطر إلى بذل أي جهد من خلال مراقبة الموقف ، وستكتشف تلقائياً الجوانب الجيدة فيه.
حتى لو لم تكن هناك إشارات واضحة ، هناك دائما غير واضح. تخيل الوضع - أنت ذاهب إلى العمل ، ولكن كنت تمطر على طول الطريق بالسيارة ، وتذهب إلى المنزل لتغيير ملابسك ، غاضبة عليك أن تكون في وقت متأخر. وماذا لو اكتشفت أن الشخص الذي عبر الطريق حيث كان يجب عليك عبوره في هذا الوقت ، إن لم يكن متأخراً ، قد أصابته سيارة؟ بالتأكيد سوف تعتقد أن المصير نفسه قد أخذك بعيدا عن هذا الحادث المؤسف.
أو ، على سبيل المثال ، سمعت مراراً وتكراراً عن كيفية تأخر الركاب عن الرحلة ، كانوا غاضبين للغاية في نفس الوقت - ثم تبين أن الرحلة التي لم يتمكنوا من الوصول إليها قد تحطمت ، وقد ساعدتهم هذه الحادثة في البقاء على قيد الحياة. بطبيعة الحال ، لا تكون المشكلة دائمًا أمرًا بديهيًا جدًا ، ولكن من الأفضل دائمًا أن تفكر في أن كل شيء في حياتك لا يحدث فقط بأفضل طريقة.
تستند نفسية التغيرات الإيجابية إلى أن حياتنا هي كما نراها ، وإذا لم تكن هناك إمكانية لتغيير الوضع ، في بعض الأحيان يكفي ببساطة تغيير موقف المرء تجاهه.
علم النفس الإيجابي: الكتب
في أي متجر لبيع الكتب ، يمكنك بسهولة العثور على المنشورات وحتى سلسلة كاملة من الكتب التي تكرس قرائها لأسرار علم النفس الإيجابي. من بينها يمكنك قائمة:
- م. سيليجمان "علم النفس الإيجابي الجديد".
- إي. ماثيوز "العيش السهل! كيف تجد نفسك وعملك ".
- خورخي بوكاي "أسطورة آلهة فورتشن".
قراءة مثل هذه الكتب بدلاً من الروايات التحريرية والرومانسية في القطار والطائرة وفي أي وقت فراغ ، سوف تساهم في تغييرات إيجابية في نظرتك للعالم .