الحياة تقدم لنا أحيانا مفاجآت غير سارة. الاختبارات التي يجب التغلب عليها هي حزينة ومأساوية للغاية. لا يمكننا التأثير على ظروف معينة. إذا استطعت ، ساعد في التغلب على حزن شخص آخر يحتاج إلى دعمك. هذا هو أعلى مقياس للنبل البشري والعاطفة.
كيف تنجو من الحزن؟
لكي لا يحدث ، من المهم ألا نفقد عقلنا. هناك قول حكيم جداً أن الله لا يعطي الشخص أكثر مما يستطيع أن يتحمله. إذا كانت هناك كارثة في حياتك ، فمن الضروري المضي قدما على النحو التالي:
- التقط نفسك. إذا كنت من الذعر واليأس ، حاول في أقرب وقت ممكن التخلص من هذه المشاعر أو إخمادها. من حقيقة أنك ستقاتل في حالة نوبة هستيرية ، لن يتغير شيء. فقط ضرر نفسك ومن حولك.
- تقييم الوضع. "بوعي" نلقي نظرة على ما حدث. ما هو "الضرر" ، هل هناك العديد من "الضحايا" ، وربما أكثر حاجة للمساعدة والدعم ؛
- خذ عواقب كما هي. ما حدث - حدث بالفعل. من غير المنطقي إلقاء اللوم على شخص ما ، لمضايقة نفسك - إنه مجرد غبي.
- العثور على القوة للعيش في نفسك. لا يمكنك الاستسلام وإلقاء يديك في لحظة صعبة. ما لا تقتل - سوف تفعل أكثر من ذلك. تذكر هذا واعتنوا بما لديك.
كيف تساعد الطفل على النجاة من الحزن؟
يأخذ الأطفال كل شيء قريبًا جدًا من القلب. إذا نشأت في التقشف ولديهم درجة عالية من المسؤولية ، حتى أصغر "خطأ" بالنسبة لهم هو أمر مؤلم للغاية.
الآباء يحبون الأطفال ليس ل "شيء" ، ولكن ببساطة أحب كل شيء. ليس دائما الأطفال يشعرون بذلك. خائف من أن يخيب أمك وأزعج أمي وأبي ، فجأة تفريق؟ لا يمكنك السماح بمثل هذه الأفكار من طفلك. الخوف ليس الطريقة الصحيحة لتربية الطفل. لغرس الشعور بأهميته
لكي ينجو الطفل من حزن خطير ، من المهم أن يعلمه أنه ليس وحيداً. معرفة ما حدث ، وتحليل الوضع. إن تجاهل وتجنب الحديث عما حدث ليس حلاً. ابحث عن اللحظات الإيجابية التي ، إذا نظرت عن كثب ، موجودة في كل حالة وتحت أي ظرف من الظروف. قل له أن كل شيء يمر. وهذا سوف يمر أيضا.
تذكر أنه معًا يمكننا أن نمر بحزن كبير. كن الدعم لبعضهم البعض والعناية بالحياة.