من بين العمليات المعرفية ، الاهتمام هو أمر أساسي ، حيث يتم تشكيل الذاكرة والتفكير على أساسها. يسمح لك الانتباه باختيار كائن معين من الصورة المحيطة والتركيز عليه.
ما هو الفرق بين الاهتمام الطوعي والاهتمام الطوعي؟
الاهتمام هو نوعين: تعسفي وغير طوعي. الاهتمام اللاإرادي هو سمة للحيوانات والبشر من الولادة. لكي تعمل هذه العملية ، لا يحتاج الشخص إلى بذل جهود. يظهر الاهتمام غير الطوعي كنتيجة لعمل التحفيز على أي محلل. يساعدنا هذا الاهتمام على ملاحظة التغييرات في البيئة والاستجابة لها في الوقت المناسب. ومع ذلك ، بالإضافة إلى خصائص مفيدة ، فإن الاهتمام اللاإرادي له أيضا عواقب سلبية. يمنعنا من التركيز على شيء معين ، وتحويل أنفسنا إلى الضوضاء والحركات الدخيلة.
خلافا لغير الطوعي ، ينشأ الاهتمام التطوعي فقط من خلال جهود إرادة الإنسان. فهو يساعد على عزل موضوع الاهتمام والعمل عليه بمساعدة العمليات المعرفية. خاصية هامة للاهتمام التطوعي هي أنها لا تنشأ إلا من خلال العمليات المتعمدة لشخص ما ويمكن أن تستمر طالما يحتاج الشخص.
تنمية الاهتمام التطوعي
يتم تشكيل الاهتمام التعسفي في مرحلة الطفولة. في سن الرابعة ، يظهر بعض الأطفال القدرة على امتلاك هذا النوع من الاهتمام. في المستقبل ، يتطور الاهتمام التطوعي طوال فترة العمر.
لتطوير الاهتمام التطوعي عند البالغين ، يمكنك استخدام هذه النصائح:
- لتعتاد نفسك على أداء نوع من العمل ، دون تشتيت الانتباه ، على امتداد
وقت معين على سبيل المثال ، قراءة كتاب ، كتابة تقرير. - تعلم أن تلاحظ أشياء غير عادية في المعتاد. على سبيل المثال ، أثناء السير حاول أن ترى ما لم يهتم به من قبل. عند السفر في وسائل النقل العام ، ضع في اعتبارك الناس ، ماذا يرتدون ، ما هي تعبيراتهم.
- لحل الألغاز اليابانية ، سودوكو ، دون أن يشتت انتباهه أي من المحفزات.
4. لفت انتباهك بمساعدة التمارين:
- ضع الساعة مع السهم أمام التلفزيون وقم بتشغيل ناقل حركة مثير للاهتمام. انظر إلى دقيقة اليد لمدة دقيقتين ، وعدم السماح بالانتقال إلى البرنامج ؛
- ارسم نقطة خضراء كبيرة في وسط ورقة الألبوم. ضع الورقة أمامك وانظر إلى النقطة ، ولا تنطلق ، لمدة دقيقتين. كرر التمرين كل يوم.