طوال دورة حياة الشخص ، يمكن لمستوى تقديره لذاتك أن ينقص وينقص. كما تعلمون ، التقييم الذاتي هو تقييم لصفات الفرد الفردية ، من نفسه ، من جانبه الإيجابي والسلبي ، وأيضا مؤشر على كيف يمثل الفرد أهمية نفسه كشخص في علاقة مترابطة مع المجتمع.
يساعد اختبار تقدير الذات على النظر بموضوعية في نشاط الشخص داخل الشخصية ، والسماح له بمعرفة مدى ثقته ، وما إذا كان يقبل نفسه كما هو. بفضل هذا التقييم ، سيتمكن كل شخص ، إذا استخدم توصيات الاستبيان ، من فهم كيفية تحقيق إمكاناته المخفية.
اختبار تقدير الذات
فكر في عدة أمثلة للاختبارات المصممة لمساعدتك على تقييم نفسك وقدراتك واحترامك للذات من الخارج.
الاختبار النفسي لاحترام الذات №1تحتاج إلى تقييم نفسك ، وفقا لمقياس 7 نقاط لعدد من الخصائص (الجمال والقوة ، وما إلى ذلك). لذا ، أمامك قائمة من 10 صفات. اعتمادا على رأيك حول نفسك ، يجب عليك اختيار الكرة المناسبة بنفسك (أذكر أنك تحتاج إلى تقييم في النطاق من 1 إلى 7).
هنا مثال على إجراء تقييم لواحدة من خصائص الاختبار.
النمو. يتراوح نطاق التقييم من نقطة واحدة (نمو منخفض) وحتى 7 (مرتفع).
تخيلوا أنه على هذا المقياس ، ووفقًا للنمو ، تم تحديد مكان جميع البشر ، من أدنى المستويات إلى أعلى الناس. أنت بحاجة ، اعتماداً على ما تراه بنفسك ، على وضع نفسك أو أقرب إلى أشخاص منخفضين ، أو أعلى ، من خلال وضع نقاط مقابلة. لذا ، دعونا ننظر إلى الجزء الرئيسي من اختبار التقييم الذاتي.
- الجودة الأولى هي النمو. مقياس التقييم هو من 1 إلى 7 (من الأدنى إلى الأعلى).
- القوة. يشير الحد الأدنى من الدرجات إلى الصفات الضعيفة ، إلى الحد الأقصى - قوي.
- الصحة. من 1 إلى 7 - من المرضى إلى الأصحاء.
- الجمال. من الحد الأدنى لعدد النقاط إلى الحد الأقصى. من القبيح الى جميل.
- اللطف. من الصفات الشر إلى الخير.
- الدراسة. من شخص غير ناجح إلى تلميذ ممتاز.
- السعادة. من غير سعيد إلى سعيد.
- الحب الذي تحصل عليه من العالم الخارجي ، الناس. من غير المحبوبين ، العالم وحتى الحبيب.
- الشجاعة. الخجول هو رجل شجاع.
- رفاه. شخص غير ناجح وحتى مزدهرة.
للحصول على النتيجة ، تحتاج إلى حساب المبلغ الإجمالي لجميع النقاط التي قمت بتمييزها ، النقاط. يمكن أن يكون اختبار التقييم الذاتي ، وفقًا للمبلغ المستلم ، كما يلي:
- إذا تلقيت مبلغًا يساوي 40 نقطة تقريبًا ، عندها لديك تقدير كافٍ لذاتك. يتجلى في السلوك في الاجتماعية ، والنشاط ، والوئام الاجتماعي. تعامل مع أخطائك بشكل كافٍ
- 46-59 نقطة - الميل إلى المبالغة في تقدير الذات. مظهرها يكمن في الثقة بالنفس. أنت في أغلب الأحيان لا تعتبر أنه من الضروري تصحيح أخطائك.
- 60 - 70 مرتفع جدا. يتجلى في الغطرسة ، المبالغة في تقدير قدراته ، في عدم اللباقة. إن أخطائك التي تعتقد أنها سببتها ، أولاً وقبل كل شيء ، هي العوامل المحيطة ، ولكن ليس بالتأكيد قراراتك الخاصة.
- 20 - 10 نقاط - قللت. يتجلى في السلبية ، في التقليل من قدرات المرء ، السلبية. كنت تنظر في ظهور أخطاء في حياتك بسبب.
في الاستبيان أدناه ، تحتاج إلى اختيار أحد الخيارات.
- أنت غالبًا ما تكون عرضة للأفكار التي تشير إلى أنك قلت شيئًا أو فعلت شيئًا.
الإجابة: غالباً (نقطة واحدة) أو أحياناً (3).
- خلال محادثة مع أشخاص بارعين ، أفعالك:
الجواب: سوف تحاول تجاوز wittyness (5) أو محاولة التخلص من انتباهه في أقرب وقت ممكن (1).
- يجب عليك اختيار الرأي الأنسب لك:
الجواب هو: "الحظ هو نتيجة العمل الشاق" (5) ، "النجاح هو ظروف راسخة" (1) أو "فقط شخص ، لا ظروف ، يمكن أن يحسن الوضع الصعب" (3).
- تم تقديمك مع رسم كاريكاتوري ، أنت:
الجواب: سوف تكون سعيدة لهدية (3) ، واستياء (1) ، في المرة القادمة أيضا إلى صديقك إعطاء شيء مضحك (4).
- هل لديك دائما ما يكفي من الوقت لأي شيء؟
الجواب: نعم (1) ، لا ، (5) ، لا أعرف (3).
- اختيار هدية العطور ، أنت:
- أنت تمثل الحالات التي تتصرف فيها بشكل مختلف تمامًا عن الواقع:
الجواب: نعم (1) ، لا (5) ، لا أعرف (3).
الجواب: اختر ما تحب (5) ، ما يحب شخص عيد ميلاد (3) أو العطور المعلن عنه (1).
يحتوي اختبار التقييم الذاتي هذا على النتائج التالية:
- عدد النقاط من 50 إلى 38 يشير إلى أنك واثق ، ولكن عيبك هو أنك جاد جداً بشأن نفسك.
- 37 - 24 - أنت قادر على الثقة بنفسك ، تعيش في انسجام مع نفسك ؛
- 23-10 - ندم ، ليس دائما أنت راض عن نفسك. تعلم أن تحب نفسك.
لذلك ، للسيطرة على مستوى احترام الذات الخاص بك هو سهل للغاية. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى معرفة تقدير الذات الهدف الأولي الخاص بك ، محسوبة بمساعدة الاختبارات.