ومع ذلك ، هناك فئة من الفتيات لا يؤثر تجديدها الطبيعي للجسم على الحالة الصحية والقدرات. البقاء نشطة ومبهجة ، انهم لا يريدون التخلي عن دروسهم في صالة الألعاب الرياضية ، والركض الصباحي وغيرها من الواجبات اليومية ، وبعضهم "لا يمكن" تسبب ، على العكس من ذلك ، استياءهم وعدد من الأسئلة. على سبيل المثال ، لماذا من المستحيل لضخ الصحافة خلال فترة الحيض هي واحدة من الموضوعات الأكثر إلحاحا ومثيرة للنساء مع الطمث غير مؤلم.
هل من الممكن خلال الصحافة التأرجح الشهري: عيون أطباء أمراض النساء
يتفق معظم الأطباء على أنه في هذه الفترة الصعبة ، يجب تقليل الإجهاد البدني على جسد الأنثى ، ويتم استبعاد التمارين التي تهدف إلى تقوية عضلات البطن ، وخاصة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية. ترتبط هذه القيود بالخصائص الفسيولوجية.
لذا ، وردا على سؤال ما إذا كان من الممكن لضغوط الصحافة مع أطباء أمراض النساء الشهرية تحفز استجابة سلبية مع الحجج التالية:
- من المعروف أنه في بداية الدورة الشهرية ، تمزق الطبقة الوظيفية لبطانة الرحم ، بينما تمزقت الأوعية الصغيرة. لذلك ، تعزيز الدورة الدموية في جزء الحوض ، تزيد من فقدان الدم.
- بعد ذلك ، الرحم. وخلال هذه الفترة ، يزداد حجمه ويتقلص باستمرار. الآن تخيل أي عضو آخر متورم وملتهب أو جزء من الجسم ، حسناً ، على سبيل المثال ، إصبع ، هل ستدرب أو تحمل أوزاناً في هذه اليد؟ بالطبع لا من وجهة النظر هذه ، فإن الإجابة على السؤال ، سواء كان ذلك ممكنا لضخ الصحافة حتى خلال فترات غير مؤلمة ، تتوسل لنفسها.
- والحجة الثالثة ، للرياضيين الأكثر نشاطا. قبل أيام من فترة الحيض ، خضعت الخلفية الهرمونية للمرأة لتغيرات كبيرة. في الواقع ، هذا هو السبب في المزاج المتغير ، والتهيج ، وزيادة الشهية ، وزيادة طفيفة في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، في دم المرأة ، تنخفض الهيموغلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء في بعض الأحيان ، مما يؤدي إلى زيادة التعب وانخفاض القدرة على التحمل. لذلك ، إذا قررت لنفسك أنه لا يزال من الممكن ضخ الصحافة أثناء الحيض ، فكر في ما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذا الاستنفاد ، وفي بعض الأحيان ، تمارين خطرة على الصحة.
وبالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأطباء يمنعون بشكل قاطع الصحافة لضخ مرضاهم الذين تم تشخيصهم مع التهاب الزائدة ، التهاب المهبل الحاد ، والتكوينات الكيسي في المبيضين.
نصائح وحيل عامة
كثير من الفتيات متشككين جدا في رأي الأطباء ، حيث يرتب هذا الحظر كواحدة من الخرافات الشعبية السخيفة ، مثل "لا يمكنك أن تعجن العجين في الأيام الحرجة ، لا يمكنك الذهاب إلى الكنيسة ، وقطع الشعر وما شابه". بالطبع ، هذا القرار هو فردي بحت. الشيء الوحيد الذي يمكن تقديم المشورة إلى السيدات الشابات الذين قرروا عدم التوقف عن التدريب لفترة الحيض هو:
- تفضل التمارين التي تدرب عضلات البطن العلوية المستقيمة والمائلة.
- لا تزيد من كمية وشدة التمرين.
- لوقف الدراسة عند أدنى قدر من الإهانة ؛
- اختيار شكل التدريب من الأقمشة الطبيعية "للتنفس".