النظام الغذائي للنساء الحوامل
للوقاية والعلاج من الإمساك في النساء في الموقف ، وقد وضعت النظم الغذائية المختلفة والتوصيات بشأن النظام الغذائي واستهلاك الملينات أثناء الحمل. هذه الأخيرة تستخدم على نطاق واسع الحبوب الكاملة القمح والأطباق الجانبية ، والخبز مع نخالة أو دقيق الطحين الكامل واللبن الطازج والكيوي والمكسرات وبذور عباد الشمس والبقوليات ، وجميع أنواع الملفوف والجزر والبنجر ومعظم الفواكه. ملين طبيعي ممتاز أثناء الحمل - الفواكه المجففة (البرقوق ، المشمش المجفف). باستخدامها كل صباح ، يمكنك تجنب المشاكل المختلفة مع حركة الأمعاء. نظام الشرب مهم أيضا. شرب 1.5 لتر من السائل يوميا ، يمكنك تقليل خطر الإمساك بشكل ملحوظ.
يجب أن تكون تغذية النساء الحوامل كسرية ومتوازنة (مع النسبة المثلى لجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن). أوصى تناول المتكرر من الطعام ، ولكن في أجزاء صغيرة.
كما يسهم النشاط البدني المعتدل ، ولا سيما المشي المتكرر ، في القضاء على هذه المشكلة الحساسة.
في الحالات التي تعاني فيها المرأة من الإمساك قبل الحمل ، أو إذا كانت التدابير المذكورة أعلاه غير فعالة ، تجنب استخدام الملينات أثناء الحمل غير ممكن.
ما هي الملينات المسموح باستخدامها أثناء الحمل؟
مبدأ عمل معظم الملينات غير مقبول بشكل قاطع في الحمل ، لأنه يقوم على تحفيز مستقبلات القولون ، ونتيجة لذلك ، زيادة التمعج.
ممنوع منعا باتا:
- كل أقراص لعلاج الإمساك.
- قطرات على أساس picosulfate الصوديوم كملين خلال فترة الحمل في المراحل المبكرة؛
- زيت الخروع
- الأدوية التي تحفز التمعج المعوي ، بما في ذلك Guttalax خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تمت الموافقة على هذا الدواء لاستخدامه كملين خلال فترة الحمل فقط في وقت لاحق ؛
- المغنيسيوم.
- تطهير الحقن الشرجية.
آمن كملين أثناء الحمل:
- Duphalac.
- تحاميل الجليسرين؛
- يوصى باستخدام microclysters (Normakol، Nargalax، Mikrolaks) لإجراءات التنظيف قبل التسليم ، وكذلك للاستخدام غير المنتظم في أي فترة من الحمل.
ومع ذلك ، لا ننسى أنه حتى الأدوية المسموح بها للنساء الحوامل يمكن استخدامها فقط بدقة وفقا لوصف الطبيب.