مرق الشوف - فائدة وأذى

من منا لا يعرف عن عصيدة الشوفان ، والتي ليست فقط طعاما شعبيا ، ولكن يمكن أن تصبح خلاص حقيقي في حالة اضطرابات المعدة ، بعد التسمم ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. من مرق الشوفان ، الذي يتم تحضيره من الحبوب الكاملة غير المقشرة ، قد يكون هناك فوائد أكثر في الخطة العلاجية ، حيث أنه في هذه الحالة تبقى الكمية القصوى من العناصر الغذائية الموجودة في الشوفان. دعونا نرى ما الذي يسبب فوائد حساء الشوفان ، في الحالات التي يساعد حقا ، وما إذا كان استخدامه يمكن أن يسبب الأذى.

فوائد مرق الشوفان للجسم

يحتوي الشوفان على:

• عدد كبير من الفيتامينات B، C، A، E؛
• العناصر الدقيقة ، في المقام الأول الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفلور والسيليكون ، وما إلى ذلك ؛
• أحماض دهنية؛
• أحماض أمينية
• البروتينات.
• الألياف القابلة للذوبان (والتي لها تأثير مغلف).

استخدام مرق الشوفان يعزز:

• القضاء على الكوليسترول والسموم والسموم من الجسم.
• تطبيع الهضم.
• تحسين في التهاب المعدة والحرقة ، وذلك بسبب تأثير التغليف ؛
• تنقية وتحسين وظائف الكبد.
• تعزيز جدران الأوعية الدموية.
• عمل معرق سهل
• الحد من الوذمة (عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الجسم) ؛
• تطبيع النوم وتقوية الجهاز العصبي.

أيضا ، ديكوتيون له تأثير التنغيم والتصالحية.

ضرر محتمل لمرق الشوفان

هو بطلان الشوفان في الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ونقص الغلوتين ، وذلك بسبب محتوى البروتين غليادين. لا توجد موانع قاطعة أخرى لمرق الشوفان ، ولكن هناك عدد من الحالات التي يجب ملاحظة العلاج الحذر ، ومن الأفضل استشارة الطبيب. وتشمل هذه:

• أشكال حادة من القصور الكلوي والكبدي ؛
• تحص صفراوي ؛
• عملية جراحية لإزالة المرارة.

بسبب تأثير مدر البول ، واستخدامه في انخفاض ضغط الدم غير مرغوب فيه.

لم يتم العثور على التعصب الفردي للشوفان عمليا ، والأثر الجانبي غير المرغوب فيه الرئيسي من اتخاذ ديكوتيون بكميات كبيرة قد يكون الإسهال.