الموقف - واحدة من أهم التفاصيل التي تشكل صورة شخص في نظر الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، الوضع الصحيح هو ضمان الصحة والتنمية السليمة للعمود الفقري. ولهذا السبب ، منذ أقدم العصور في جميع البلدان ، اهتم النبلاء والأثرياء بحمل أطفالهم منذ سن مبكرة.
اليوم ، ضعفت إلى حد ما الانتباه إلى مشكلة انتهاكات وتصحيح الموقف في الأطفال. بدلا من ذلك ، لا يزال الأطباء يصرون على الحاجة إلى السيطرة على الموقف ، ولكن الآباء نادرا ما يكفي ما يكفي من المرضى لمتابعة صحة الموقف من الناحية المنهجية والعنيدة لفترة طويلة.
انتهاك الموقف في الأطفال: العلاج
يمكن أن تكون عواقب الوضع غير السليم في الطفل خطيرة جدًا جدًا: انخفاض في حجم الرئتين ، ونزول الأعضاء الداخلية ، والضغط ، ونتيجة لذلك ، المرض وعدم التنظيم لجميع أعضاء وأنظمة الجسم ، وضعف الذاكرة (بسبب اضطراب الدورة الدموية) ، آلام الظهر ، ضيق في التنفس - كل هذا ليس قائمة كاملة من المشاكل المحتملة. منع كل هذا ليس بالأمر الصعب ، يكفي أن تختار إحدى الطرق القائمة لتصحيح الوضع عند الأطفال (بالمناسبة ، كل هذه الطرق مناسبة للبالغين):
- استخدام مشد تصحيح خاص . هذه الطريقة لتصحيح الوضع معروفة للبشرية لفترة طويلة جدا - مئات السنين في أوروبا كان النبلاء يلبسون الكورسيهات الضاغطة التي لا تسمح بالتراخي ، وفي اليابان كان الشبان في الكيمونو يخيطون لوحات ثقيلة من المعدن أو الخشب تجعلهم يمسكون ظهرهم بشكل مستقيم. يتم تحديد مشد لتصحيح الموقف (الطفل أو الكبار) بشكل فردي ، مع الأخذ بعين الاعتبار نمو وعرض ظهر الشخص. قبل اختيار مشد ، استشر طبيبًا لتحديد المخطط الأمثل لاستخدام المشد (متى ومقدار ارتدائه). وضع مصحح للأطفال لا يسمح للطفل أن ينحني ظهره ويتعود تدريجيا على الجلوس والوقوف بالتساوي. في نفس الوقت ، هو آمن تماما ومناسب للجميع (بشرط الاختيار الصحيح والالتزام بمخطط الارتداء) ؛
- ممارسة الرياضة . هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتصحيح الموقف ومنع اضطراباته. مع وجود مشاكل حادة في العمود الفقري (قعس العين ، حداب أو جنف) ، من المستحسن استشارة الطبيب لتحديد أي نوع من أنواع الرياضة المناسبة للطفل ومقدار ما يمكن ممارسته من أجل تحقيق أقصى تأثير (بعد كل شيء ، في علاج انحناء العمود الفقري ، المزيد من الألعاب الرياضية لا تعني دائمًا أفضل). تأثير ممتاز على رياضة الفروسية ، السباحة ، الرقص ، الجمباز ، اليوجا.
تمارين معقدة لتحمل الأطفال
تهدف تمرينات وضعية الأطفال ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى تقوية عضلات الظهر وزيادة النغمة الكلية لعضلات الجسم. يجب أن تكون ممارسة الجمباز لوضعية الأطفال منتظمة ، يمكنك تضمينها في تمارين الصباح أو منفصلة ، على سبيل المثال ، كل مساء أو بعد المدرسة.
فكر في أمثلة للتمارين لتصحيح الوضع في الأطفال:
- وضعية البدء: الاستلقاء على المعدة (على سطح صلب ، على سبيل المثال ، صالة رياضية أو حصيرة لياقة تم وضعها على الأرض). الأيدي على التوالي إلى الأمام والساقين على التوالي ، والتنفس الحرة. ثم يجب عليك رفع ذراعيك وساقيك في وقت واحد ، مع رضوخ في أسفل الظهر ، والبقاء في هذا المنصب لمدة 1-2 ثانية والعودة إلى وضع البداية. كرر 5-15 مرة (حسب مستوى اللياقة البدنية).
- وضعية البدء: مستلقية على الظهر ، والأسلحة تقع بحرية على طول الجسم ، والتنفس هو تعسفي. الساقين عازمة على الركبتين ترتفع فوق الأرض ، والظهر على التوالي ، والخصر لا ينحني. تحرك الحركات مع القدمين تحركات الساقين عند ركوب الدراجة ("دواسة"). يجب أن يتم ذلك من 6-15 مجموعة من التدوير 5-10.
- وضعية البدء: مستلقية على الظهر ، واليدين على طول الجسم ، والتنفس هو تعسفي.
بدلًا من ذلك ، ارفع الأرضية فوق الأرجل المستقيمة ، أسفل الظهر بينما لا يمكن أن ينحرف. 10-15 مصاعد مع كل قدم. - وضعية البدء: الوقوف مع العودة إلى الجدار ، والتنفس الحر ، وخفض اليدين بحرية على طول الجسم. يتقلب ببطء مع الحفاظ على الاتصال من الظهر والرقبة والأرداف مع الجدار. كرر 5-10 مرات.
إيلاء الاهتمام لموقف طفلك الآن ، لا تأجيل تصحيح الانتهاكات الموجودة بالفعل إلى "بعد". ضع في اعتبارك أنه في مرحلة الطفولة ، يكون تصحيح الموقف أسهل وأسرع مما هو عليه في مرحلة النضج. كلما سرعان ما تولي اهتماما لحالة العمود الفقري لطفلك ، تقل المشاكل الصحية التي يعاني منها الطفل.