قلق

القلق هو حالة الشخص ، ويتميز نزعة متزايدة للخوف والقلق والمشاعر ولها لون عاطفي سلبي. هناك نوعان رئيسيان من القلق: القلق الظرفية والشخصية. القلق الموضعي يتولد عن وضع محدد ومزعج. مثل هذه الحالة يمكن أن تنشأ في كل شخص قبل المضاعفات الحياتية والمتاعب المحتملة. مثل هذا التفاعل طبيعي تمامًا ويساعد الشخص على الاجتماع معًا واتخاذ نهج مسؤول لحل المشكلات. القلق الشخصي هو سمة شخصية تتجلى في ميل دائم للقلق والضيق في ظروف الحياة المختلفة. إنها تتميز بحالة خوف لا يمكن تفسيره ، شعور بالتهديد ، ورغبة في اعتبار الحدث بأكمله خطراً. الطفل عرضة للقلق ، هو في مزاج مكتئب ، لديه اتصالات سيئة مع العالم الذي يخيفه. مع مرور الوقت ، يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات والتشاؤم.

لتشخيص القلق ، يتم استخدام أساليب مختلفة ، بما في ذلك الرسومات والاستبيانات وجميع أنواع الاختبارات. اكتشافه من طفلك يكفي لمعرفة كيف يتجلى.

مظهر القلق

1. المخاوف المتكررة والقلق والقلق التي تنشأ في وضع آمن.
2. حساسية معبرة ، يمكن أن تظهر في تجربة أحبائهم.
3. تدني احترام الذات.
4. الحساسية لفشلها ، ورفض النشاط الذي توجد فيه صعوبات.
5. واحدة من المظاهر الواضحة لزيادة القلق هي العادات العصابية (قضم على أظافر اليدين ، سحب الشعر ، مص الأصابع ، وما إلى ذلك). مثل هذه الإجراءات تخفف التوتر العاطفي.
6. يمكن رؤية مظهر القلق في الرسومات. تحتوي أرقام الأطفال القلقين على وفرة من الفقس ، وحجم صغير للصورة وضغط قوي.
7. يتم حذف تعبيرات الوجه الخطيرة ، عيون ، يتجنب الحركات غير الضرورية ، لا يصدر ضوضاء ، يفضل عدم تبرز.
8. لا يوجد اهتمام بنشاط جديد غير معروف ، وتجنب الشؤون غير المألوفة.

تصحيح القلق

لتصحيح القلق عند الأطفال ، يتم استخدام الألعاب. يتم لعب التأثير الأكبر من خلال الألعاب الدرامية وألعاب القصة ، والتي تم اختيارها خصيصًا بغرض التخفيف من القلق. من السهل التغلب على العوائق التي تواجه الأطفال في اللعبة ، وفي الألعاب هناك نقل الصفات السلبية من شخصية الطفل إلى صورة اللعبة. حتى يتمكن الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة من التخلص من عيوبه الخاصة ، رؤيتها من الخارج ، في اللعبة لإظهار موقفهم تجاههم.

يستخدم التأمل للتغلب على القلق لدى البالغين. سر الطريقة هو العلاقة بين المشاعر السلبية وتوتر العضلات. يمكن تخفيف التوتر العضلي التغلب تدريجيا على القلق. دورات تدريبية الاسترخاء يحدث في عدة مراحل. في البداية يتعلم الشخص للاسترخاء جميع عضلات الجسم. ثم يتم تدريس تقنية الاسترخاء المتمايزة: الجلوس ، محاولة الاسترخاء في العضلات ، والتي لا تشارك في دعم الوضع الرأسي للبدن. وبالمثل ، يريح العضلات في المهن الأخرى. في المرحلة النهائية ، يراقب المتدرب نفسه ، ويلاحظ العضلات التي يجهدها عند الإثارة ، ويحاول أن يخفف التوتر منها عن عمد. بعد هذه التمارين ، يقل القلق إلى الحد الأدنى.

سيساعد التعريف والتصحيح في الوقت المناسب على تجنب التأثير السلبي للقلق على صحة الإنسان وحياة الإنسان.