عادات جيدة جيدة للصحة ، وتحسين المزاج والحياة اليومية بشكل غير محسوس مع الألوان الزاهية. على المرء فقط إجراء بعض التغييرات الطفيفة في ذهنك والتي ستجعل حياتك أسهل ، والأفكار أكثر وضوحًا. نناقش اليوم ما هي العادات وماذا نفعل بها. كما تعلم ، يجب أن يكون العمل على نفسك مستمرًا لمدة ثلاثة أسابيع لإنهاء النتيجة. بعد أن قفت هذه الفترة الصغيرة من الزمن ، سوف تتوقف عن تركيز انتباهك على الابتكارات المفيدة. العادات الجيدة تميز الشخص الذي يمتلكها من الكتلة العامة. عادة ما يكون هؤلاء الأشخاص منفتحين ومقيدين ويبدون دائماً بحالة جيدة.
عادات جيدة لكل يوم
دعونا نتعرف على العديد من النصائح التي من شأنها تغيير حياتك للأفضل:
- استيقظ في أقرب وقت ممكن من أجل الحصول على الوقت للقيام بكل الأشياء المخططة ، خذ بعض الوقت لأفكارك ، قم بالتدريبات ، خذ دشًا متباينًا. من الأفضل القيام بذلك في الساعة 6 صباحاً مع الفجر للحفاظ على يوم كامل في انسجام مع العالم الخارجي.
- حاول ترتيب التفاعل بين العادات السيئة والحسنة ، أي استبدال أحدهم بالآخرين. يمكنك البدء بالطعام. بالتأكيد ، إذا كنت غير راضٍ عن شخصيتك ، فستتمكن بسهولة من رفض الكعك المفضل لديك واستبداله بالفواكه المجففة والمكسرات المفيدة. وبدلاً من التدخين ، يمكنك ممارسة التمرينات أو الاتصال بأشخاص مقربين في كل مرة تصل يدها لحزمة أخرى.
- إذا كنت لا تعرف فجأة ما يجب القيام به ، خذ للقراءة. سوف تساعدك الكتب على أن تصبح مثقّفاً ، وأن تحسّن الذاكرة ، وأن تطور النظرة ، وستكون بالتأكيد أكثر فائدة من برنامج حواري آخر.
- انتبه أكثر لفهم مكانك وما تفعله. عش كل لحظة من الحاضر.
- تتبع أفكارك ، وخلق موقف إيجابي من وقت لآخر.
- خذ عادة إعطاء نفسك على الأقل نصف ساعة في اليوم. استمع إلى الموسيقى الممتعة أو التأمل ، وتصرف أمام المرآة ، واجعل من نفسك مجاملة ، وقم بالمشي مع حيوانك الأليف.
- قم بتجديد المفردات عن طريق كتابة ما تحب على الملصقات الملونة وإلصاقها على المرايا.
- احصل لنفسك على مذكرات جميلة واكتب تواريخ مهمة ، أحداث معلقة ، عناوين الكتب ، الأمثال المثيرة والأفكار الخاصة بك. هذا سوف يساعدك على عدم فقدان أي شيء ولا تنسى الشيء الرئيسي.
- التخلي عن مضيعة للوقت أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون ، وأفضل العثور على هواية جديدة.