بذور الكتان لفقدان الوزن

في العصور القديمة ، كان أسلافنا يأكلون بذور الكتان ، لكنهم لا يعرفون أنه يساعد على إنقاص الوزن.

معلومات عن بذور الكتان لانقاص الوزن

1. لكي تشعر بالتأثير الإيجابي للبذور على نفسك ، ينصح بتناول 2 ملعقة طعام يوميًا. ملعقة.
2. لكي لا تفقد خصائص مفيدة ، قم بتخزين بذور الكتان لفقدان الوزن في الفريزر.
3. لإعداد أنواع مختلفة من البسكويت ، يمكن استخدام بذور الأرض ، التي تحل محل الطحين بشكل مثالي. وبالتالي ، لن تحصل فقط على الحلويات اللذيذة ، ولكن أيضًا المفيدة.
4. يمكن إضافة البذور بكميات صغيرة إلى أطباق مختلفة ، لذلك سوف تقوم بإدخال هذا المنتج في نظامك الغذائي .
5. للحصول على جميع فوائد بذور الكتان ، يجب أن يتم طحنها في مسحوق.
6. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء ، على الأقل 2 لتر.

فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن

1. وتشمل التركيبة الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، التي تعمل على تحسين عمل الكائن الحي بأكمله.
2. الأحماض الموجودة في البذور تمنع ظهور الخلايا السرطانية وتقوية جهاز المناعة .
3. تشتمل التركيبة أيضًا على الألياف ، التي تمتص المواد الضارة في الجسم وتعرضها ، كما تقلل من وزن الجسم.
4. يساعد حامض أوميغا 3 على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين وظائف القلب. وأيضا البذور هي الوقاية ممتازة في حدوث النوبات القلبية والسكتة الدماغية والتخثر.
5. بذور الكتان تقوية تأثير المضادات الحيوية ، وهو أمر مهم لمرضى السكر.
6. في الكتان هناك قشور ، والتي لها خصائص مضادة للسرطان ومضادة للحساسية.

تطبيق بذور الكتان لفقدان الوزن

لإنقاص الوزن بمساعدة هذه الأداة هناك عدد هائل من الوصفات ، إليك بعض منها:

1. الخيار رقم 1 ، مدته 3 أسابيع. انها تتطلب الكبريت الأرض وفلتيد قليل الدسم. كل يوم خلال الأسبوع الأول من الضروري تناول 100 غرام من الكفير وملعقة صغيرة من الكتان. الأسبوع الثاني هو كمية الكفير أيضا ، والكتان يحتاج 2 ملعقة صغيرة. الأسبوع الثالث - كمية من الكتان اللازم هو 3 ملعقة صغيرة.
2. الخيار رقم 2 ، آخر 10 أيام. فمن الضروري إعداد مرق خاص: خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة ونصب نصف لتر من الماء المغلي. ضع المرق على نار بطيئة واطبخ لمدة ساعتين ، فقط لا تنسى التحريك من وقت لآخر. تستهلك المرق الذي يتم الحصول عليه 3 مرات في اليوم.
3. الخيار رقم 3 ، توصية دائمة. فقدان الوزن مع بذور الكتان ، ربما إذا قمت بإضافته إلى الغذاء ، استخدم ملعقة طعام واحدة يوميًا. ملعقة. أضيفيها في الأطباق الأولى والثانية ، بالإضافة إلى السلطات وحتى في الحلويات ، حيث تستبدل البذور الأساسية الدقيق تمامًا.
4. الخيار رقم 4 . طهي هلام ، والتي يجب أن تكون في حالة سكر قبل الوجبة الرئيسية. الوصفة بسيطة جدا ، تأخذ القبلات العادية وتضيف فقط ملعقة من البذور.

موانع لاستخدام بذور الكتان لانقاص الوزن:

• مشاكل مع المعدة والأمعاء.
• وجود حصوات الكلى.
• مشاكل الاناث.
• النساء الحوامل
• الحساسية.

بذور الكتان في التجميل

بالإضافة إلى تأثير إيجابي على الصحة وفقدان الوزن ، وتستخدم البذور لتحسين حالة الجلد. في أغلب الأحيان يقوم كل منهم بإعداد أقنعة لأنواع مختلفة من البشرة للتخلص من النقاط السوداء.

وصفة قناع للبشرة الجافة: خذ 2 ملعقة كبيرة. ملعقة ، صب لهم 2 أكواب من الماء ووضع على حرارة متوسطة الطباخ. بمجرد أن تتعلم العصيدة ، قم بإطفاء الحرارة ومباشرة في نوع ساخن ، وضعت على وجهك ، لهذا الشاش استخدام. ابق معها لمدة 20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ. إذا قمت بتوسيع الأوعية الدموية ، قم بوضع قناع بارد. سيكون التأثير على ما يرام ، وسوف تصبح البشرة ناعمة وحريرية.