يؤدي تجلط الأوعية الدموية المختلفة إلى تطوير أمراض خطيرة ، مهددة للحياة. يحدث تكوين الجلطات نتيجة لانتهاكات تكوين الدم ، والتغيرات في طبيعة تدفق الدم ، وتلف جدران الأوعية الدموية وبعض العوامل الأخرى. يمكن تحقيق انخفاض كبير في خطر الجلطة باتباع سلسلة من التوصيات. ضع في اعتبارك ما يجب فعله لمنع الخثار.
تدابير عامة للوقاية من تخثر الأوعية الدموية
1. استخدم كمية كافية من السوائل (لا تقل عن 1.5 - 2 ليتر في اليوم).
2. تقييد تناول المنتجات التي تعزز سماكة الدم ، ومنها:
- وجبات مالحة
- مرق اللحم
- هلام.
- كريم.
- العدس.
- منتجات مدخنة
- الخبز الأبيض ، الخ
3. استخدام المزيد من المنتجات التي تخفف من الدم:
- دقيق الشوفان.
- بذور عباد الشمس
- الطماطم (البندورة).
- الثوم.
- البصل.
- زيت الزيتون
- زيت الكتان
- البنجر ، الخ
4. رفض من العادات السيئة - التدخين وشرب المشروبات التي تحتوي على الكحول.
5. القيام بأنماط الحياة النشطة ، وممارسة الرياضة.
6. تجنب التوتر.
7. فحوصات طبية منتظمة.
منع تخثر الأوردة العميقة من الأطراف السفلية
غالبًا ما يحدث تجلط الأوردة العميقة في الأطراف السفلية في المراحل الأولية. الأكثر عرضة لهذا المرض هم النساء اللواتي يجبرن ، بسبب مهنتهن ، على البقاء في وضع الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، النساء الحوامل اللواتي خضعن لعملية قيصرية. بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه ، للوقاية من تخثر هذا التوطين يجب:
- رفض الكعب العالي والسراويل الضيقة ، أحزمة الضغط.
- مع وضعية الجلوس الطويلة ، قم بالتدليك الذاتي للعجول بشكل منتظم.
- تأخذ بانتظام على النقيض من الاستحمام .
الوقاية من الجلطة عند تناول موانع الحمل
كما تعلمون ، فإن تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم يزيد أيضا من خطر الإصابة بالجلطة ، لأن هذه الأدوية تساعد على زيادة تخثر الدم. لذلك ، يجب على النساء اللاتي يأخذن وسائل منع الحمل الامتثال لجميع التوصيات الوقائية. في كثير من الأحيان يعين الخبراء في مثل هذه الحالات تناول أحماض أوميجا الدهنية في كبسولات تنفي إلى حد ما التأثير السلبي لموانع الحمل الفموية أو غيرها من الأدوية التي تضعف الدم.
الوقاية من الجلطة بعد الجراحة
تتضمن قائمة التدابير لمنع تشكيل الجلطة الدموية بعد الجراحة:
- الصعود المبكر والمشي بعد الجراحة.
- يرتدي جيرسي ضغط خاص.
- تدليك الأطراف السفلية.
الأسبرين للوقاية من الجلطة
يظهر تناول الأسبرين للوقاية من الجلطة في الفئات التالية من المرضى:
- بعد أن عانى من احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.
- يعانون من مرض نقص تروية القلب ، الذبحة الصدرية.
- الذي خضع لعملية جراحية في الدعامات.