يعرف كل والد أن هناك حاجة إلى الكالسيوم لطفلك لتنمو. ولكن بالإضافة إلى نمو الكالسيوم فهو مسؤول عن النشاط المناعي والهرموني والقلب ، وكذلك تخثر الدم ، واستيعاب العناصر النزرة والفيتامينات الأخرى. بالتأكيد ، الفيتامينات مع الكالسيوم للأطفال تلعب دورا كبيرا في سنوات النمو النشط وتشكيل الجسم.
لكن عند هذه النقطة ، ينتهي وضوح الوالدين وتطرح الكثير من الأسئلة: ما إذا كان يجب إضافة مكملات الفيتامينات إلى الغذاء ، وكم من الكالسيوم اللازم لأطفالهم ، وكيفية التعرف على علامات النقص.
المعدل اليومي
يعتمد الكالسيوم اليومي للأطفال على أعمارهم:
- الرضع حتى 6 أشهر - 400 ملغ ؛
- من 6 إلى 12 شهرًا - 600 ملغ ؛
- من 1 إلى 10 سنوات - 800 ملغ ؛
- من 10 وأكثر - 1000 - 1200 ملغ.
علامات العجز
تبدأ أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال بالنشاط العصبي. يصبح الأطفال سريع الانفعال والبكاء والتعب بسرعة ، وهناك نقطة ضعف. يبدأ الجلد في التقشر ، وتظهر التشققات في زوايا الفم ، وتسوس الأسنان ، والعظام الهشة والأظافر. يتفاعل الجهاز العصبي ويشير إلى عجز أول من خدر الأصابع ، ثم تشنجات في الأطراف.
إذا لم يكن العجز هو النضارة الأولى ، يتطور مرض هشاشة العظام ، تصبح العظام هشة للغاية ، وحتى قصور القلب يمكن أن يتطور (الكالسيوم مسؤول عن انقباضات القلب).
يزداد نزيف اللثة ويقلل من المناعة وتتدهور الرؤية - كل هذا وأكثر من ذلك يمكن أن يحدث بسبب نقص عنصر واحد فقط.
الكالسيوم في المنتجات وليس فقط
لجسمنا لا يوجد شيء أكثر فائدة من الفيتامينات والمعادن المستهلكة من المنتجات الطازجة. يحتوي الكالسيوم على:
- بذور السمسم.
- الجبن الصلب والمعالج.
- نخالة.
- الفاصوليا.
- اللوز والبندق.
- منتجات الالبان.
إذا كنت تفكر في ما هو أفضل الكالسيوم للأطفال - الطبيعية أو الصيدلية ، ثم إلى جانب القائمة الغنية بالكالسيوم ، وهو أمر إلزامي ، نوصي بأن تعطي الطفل مرتين في السنة مجمعات فيتامين لمكافحة avitaminosis الربيع والخريف. يجب أن يقترن تناول الكالسيوم دائما مع فيتامين (د) ، لأنها مترابطة مع عملية الهضم.
قائمة من مجمعات فيتامين
- متعدد علامات التبويب الطفل الكالسيوم +.
- أقراص Cigapan للأطفال.
- القمم.
- Vitamishki.
- الغابة.
- سيرك فيتروم.
- سيناميد الأمريكية.
- طبيب فال.
- البورصات Nutra.
- صيغة الطفل.
- كيندر بيوفيتال جل.
- فيتروم بيبي.
- أطفال سنتروم.