الشاكرات للمبتدئين

إذا قررت أن تتعامل مع مراكز الطاقة ، التي تعتبر من جوانب كثيرة مهمة لطاقتنا وصحتنا ، فيجب أن نفهم أن هذه القضية واسعة للغاية. من الأفضل دراستها من الكتب - بما في ذلك الكتاب الذي كتبه Pond David "Chakras for Beginners". ومع ذلك ، يمكن العثور على المعلومات الأساسية حول الشاكرات الآن ، من هذه المقالة.

الشاكرات للمبتدئين

الشاكرات هي مراكز للطاقة تقع على طول العمود الفقري. كل منهم مسؤول عن أداء أجهزة وأنظمة محددة من جسم الإنسان. من أجل الحفاظ على صحتك ونشاطك ، من المهم إبقاء جميع الشاكرات مفتوحة ومتخلفة. صحيح ، في هذه الحالة ، لا يتم أخذ الشاكر السابع ، في هذه الحالة بعين الاعتبار: فتحه إلى عدد قليل ، ومعظمهم من الزهداء ، أسياد اليوغا.

تم وضع المفهوم الحديث في نصوص Paduka-pancak و Shat-chakra-nirupana ، والتي ترجمت Woodruff إلى "Serpent Power". جاءت نظرية الشاكرات إلينا من الهندوسية وتستند إلى التأكيد على أن طاقة حياة الكونداليني تتدفق من الأسفل إلى الأعلى. إنها لتداولها الحر ، الذي تعتمد عليه صحة الإنسان ، ومن الضروري العمل على الكشف عن مراكز الطاقة ، لأنه إذا كانت هناك عقبات في طريقها ، فلن تكون قادرة على الحفاظ على الطاقة البشرية على المستوى المناسب.

مع ما تبدأ شقرا؟

لبدء العمل على الشاكرات ، تحتاج دائمًا من الجزء السفلي منها ، ثم تتحرك باستمرار إلى أعلى - وهذا يتيح لك فتحها جميعًا وإطلاق طاقة الكونداليني. النظر في أسمائهم وتسلسلهم:

Muldahara

يقع أول مولداهارا شقرا ، أدنى ، في العجان ، بالقرب من قاعدة العمود الفقري بجانب الأعضاء التناسلية. مسؤولة عن وظيفة الإخراج.

سفاديستانا

الشقرا الثاني من سواديستان هو بين السرة وأعلى عظمة العانة ، وعادة ما يكون أصبعين تحت السرة. مسؤولة عن الأعضاء التناسلية.

مانيبور

يقع شقرا الثالث من مانيبور بالضبط في الضفيرة الشمسية ، المسؤولة عن الطاقة الحيوية ، و "أنا" للإنسان.

فندق Anahata

تقع شابة Anahata الرابعة في وسط القص. وهي مسؤولة عن القلب والعطاء chuvsta.

Vishudha

الخامسة فيشودها شقرا في منطقة الحلق. وهو مسؤول عن صحة الحلق والحنجرة والإبداع الحر.

اجنا او العين الثالثة

تتركز أجنا chakra بين الحاجبين. مسؤولة عن استبصار ، تهدئة.

Sahasrara

يقع Sahasrara chakra في المنطقة الجدارية. هذا هو أعلى اتصال مع الإلهي ، والتي لا يمكن للجميع الوصول إليها.

يجب أن يكون الكشف عن chakras متسلسلًا ، من الأسفل إلى الأعلى. في المستقبل ، ينبغي أن تملأ بالطاقة بنفس التسلسل.

الشاكرات للمبتدئين - تراكم الطاقة

من أجل فتح الشاكرا أو ملئها بالطاقة ، يمكنك استخدام تقنيات التأمل البسيطة. وقت العمل مع شقرا واحد هو حوالي 15-20 دقيقة.

1. اقبل وضع اللوتس أو أي وضع مناسب لك.
2. استرخ كل عضلة.
3. تنفس بعمق واستنشاق وزفير على قدم المساواة ببطء وبهدوء. للراحة ، يمكنك الشهيق لحسابات 4-8 والزفير أيضا لحسابات 4-8.
4. عندما يكون هذا التنفس سهل عليك ، حاول إزالة الفجوات بين الاستنشاق والزفير. هذا هو أسلوب التنفس المستمر. تعويد نفسك للتنفس حتى أثناء التأمل.
5. ركز على الشقرا الصحيح (المرة الأولى هي بالضرورة السفلى ، Muldahara).
6. تخيلها ، ووجه نظرها الداخلي إليها ، حاول أن تشعر بها كشيء ملموس.
7. عندما يحين الوقت ، ستشعر بالوخز ، الدفء ، البرد ، الدغدغة أو أي شعور بدني آخر على موقع chakra.

تدريب حتى تشعر بالشكرا. بعض الناس يأخذون 5 دقائق على هذا ، والبعض الآخر 5 أسابيع من التأمل اليومي. قم بكشف كل الشاكرات الخاصة بك ودعمها بتأمل - وهذا سوف يمنحك الصحة الروحية والجسدية.