الذكاء العاطفي هو قدرة الشخص على فهم مشاعره وعواطفه. لا يوجد لدى علماء النفس بعد تعريف واحد مقبول عموماً لمصطلح "الذكاء العاطفي". يعتقد العلماء المعاصرون أن العواطف هي أداة يجب تعلمها لاستخدامها. يعرف الأشخاص الأذكياء الأذكياء كيف يتقنون أنفسهم في أي حالة ويقيمون علاقات مع الآخرين بشكل فعال. غالبًا ما تعتمد القدرة على فهم عواطف المرء وإدارتها على النجاح في العمل والحياة الشخصية. وكما أظهرت الدراسات في مجال الذكاء العاطفي ، فإن أكثر العواطف تعبيرا وحساسية تنجح.
اقترح علماء النفس الأمريكيان P. Salovei و J. Meier أن يعتبروا الذكاء العاطفي بمثابة بنية تحتية للذكاء الاجتماعي. في رأيهم ، يتداخل هذان الفكران. لديهم تركيز مشترك على المجالات الاجتماعية والشخصية. لكنهم يختلفون في أن الذكاء الاجتماعي يهدف إلى فهم الظواهر الاجتماعية ، والعاطفية - لفهم مشاعرهم ، ومشاعر الآخرين. هيكل الذكاء العاطفي الذي اقترحه Salovay هو على النحو التالي:
- الاعتراف والتعبير عن المشاعر.
- تنظيم عاطفي
- استخدام المعلومات العاطفية المستلمة في التفكير والنشاط.
هذا هو النموذج الأول والأكثر شهرة من الذكاء العاطفي في علم النفس العلمي.
كما نرى ، فإن القدرة على التعرف على العواطف هي أساس ضروري لتطوير الذكاء العاطفي.
طرق تشخيص الذكاء العاطفي
الطريقة الرئيسية للتشخيص هي الاختبار. تم تطوير العديد من الاختبارات في إطار برامج تدريبية وبرامج لتطوير الذكاء العاطفي. يتم إعطاء نتائج الاختبار على المقاييس التالية:
- السلوك.
- الدافع.
- المعرفة؛
- اختراق العاطفي في النفس.
- التعبير عن العواطف
- الحدس الاجتماعي والتعاطف.
طور معهد RAS لعلم النفس طريقة مختلفة للتشخيص. تم إنشاء استبيان يتوافق مع تقسيم الذكاء العاطفي إلى داخل الشخصية والشخصية. نتيجة للاختبار ، يمكن للشخص معرفة قدراته على تفسير عواطفهم الخاصة وآخرين.
كيف نطور الذكاء العاطفي؟
من أجل تطوير ذكائك العاطفي ، من الضروري تطوير مهارات الإدراك الذاتي والإدارة الذاتية.
- سيعطيك التصور الذاتي الصحيح الفرصة لفهم مشاعرك وفهمها وفهم أسباب حدوثها. الناس الذين هم على دراية كبيرة في عواطفهم ، وغالبا ما يصبحون قادة ، لأنهم قادرون على الثقة بمشاعرهم واتخاذ قرارات صعبة.
- الإدارة الذاتية هي المكون الرئيسي الثاني للذكاء العاطفي. وسوف يعلمك أن تتحكم في نفسك في أي موقف ، وتساعد في الحفاظ على التوازن العاطفي ، بحيث لا يتداخل الخوف ، أو الغضب ، أو القلق مع وضوح التفكير ولا تدعك تدخل في ذهول.
- بالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري تطوير الاجتماعية
الكفاءة. يقوم على القابلية الاجتماعية وإدارة العلاقات. - الكفاءة الاجتماعية هي القدرة على فهم الآخرين ، والقدرة على وضع نفسك في مكان شخص ما لفهم أفكار ومشاعر الآخرين. الوعي الاجتماعي يعني القدرة على تحديد وتلبية احتياجات الناس المحيطة.
- تسمح لك إدارة العلاقات بإنشاء جهات اتصال والتفاعل مع أشخاص آخرين.
كل هذه المكونات الأربعة تشكل الأساس لتطوير الذكاء العاطفي. يمكن أن يؤدي رفعها بنفسك إلى تحقيق النجاح والفعالية في أي نشاط.