لا يوجد أحد في العالم لديه كل شيء في الحياة بسلاسة. في مرحلة ما ، هناك حالات صعود ، وأحيانًا ننتظر السقوط. تستبدل الخطوط البيضاء والسوداء بعضها البعض ، بغض النظر عن رغباتنا. وهناك أوقات عندما تنزل يديك. عندها سيحتاج الجميع إلى قوة الإرادة ، مما يساعدنا على إدارة الأعمال والإجراءات بوعي ، والتخلي عن السلع والملذات المؤقتة من أجل تحقيق نتائج أكثر فائدة.
ما هي قوة الارادة؟
- هذه هي واحدة من السمات الأساسية لشخصية رجل أعمال. يعتقد الكثيرون أن قوة الإرادة هي الطبيعة. يجب على الجميع العمل على هذا المؤشر باستمرار.
- كل فرد لديه قوة الإرادة ، ولكن ليس كل ما يستخدمه ويسعى جاهدا لتطويره. لذلك ، عندما يحاول الشخص الإقلاع عن التدخين أو يعمل على إنقاص وزنه ، فعندئذ دون أن يتعامل مع هذه الأهداف ، فإنه يعتقد أنه لا يملك قوة الإرادة. لكن في الواقع ، الجميع قادر على إجبار نفسه على القيام بشيء مفيد ومفيد.
- إذا كان الشخص يريد تحقيقه في مرتفعات حياته ، وخلق مهنة ، فمن الضروري فقط لتطوير الإرادة.
في الآونة الأخيرة ، أثبت العلماء أن قوة الإرادة هي مورد قابل للقياس تمامًا. ينضب أثناء الاستخدام. عندما نأكل أطعمة معينة - يزيد. ويمكنك ضخها. بعد اجتياز اختبار قوة الإرادة ، سوف تتعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام عن نفسك.
بالتأكيد ، في الحياة سيكون عليك اجتياز أكثر من اختبار واحد ، ولكن هذا سيساعدك على أن تصبح أكثر ثقة ، والتفكير في كيفية عيشك ، وكيفية علاج نفسك. لا تضيع الوقت دون جدوى ، خذ اختبار التقييم الذاتي لقوة الإرادة.
اختبار قوة الإرادة
لذلك ، دعونا نبدأ. قبل اختبار لتحديد قوة الإرادة. هناك خمسة عشر سؤال في ذلك. يمكنك الإجابة بـ "نعم" ، حيث ستحصل على نقطتين ، "يحدث" - نقطة واحدة ، "لا" - 0 نقطة. لكل إجابة ، ضع النقاط فوراً بناءً على طريقة استجابتك.
نص الاستبيان
- هل أنت قادر على إكمال العمل الذي بدأته ، والذي أنت غير مهتم به ، بغض النظر عن حقيقة أن الوقت والظروف تسمح لك بالابتعاد عنه ثم العودة إليه مرة أخرى؟
- هل تغلبت على المقاومة الداخلية دون بذل الكثير من الجهد عندما اضطررت إلى القيام بشيء غير سار بالنسبة لك (على سبيل المثال ، الذهاب في يوم عطلة)؟
- عندما تدخل في حالة نزاع في العمل أو في المنزل ، هل تستطيع أن تجمع نفسك بما يكفي للنظر إلى الموضوع بأقصى قدر من الموضوعية؟
- إذا كنت توصف نظام غذائي ، يمكنك التغلب على جميع إغراءات الطهي؟
- هل ستجد القوة في الصعود في وقت مبكر من الصباح أكثر من المعتاد ، كما هو مخطط في المساء؟
- سوف تبقى في مكان الحادث لإعطاء شهادة؟
- هل ترد بسرعة على الرسائل؟
- إذا كنت خائفاً من الرحلة القادمة على متن طائرة أو زيارة إلى مكتب طبيب الأسنان ، فهل ستتمكن من التغلب على هذا الشعور دون صعوبة كبيرة وفي اللحظة الأخيرة لن تغير نيتك؟
- هل ستأخذ دواء غير مرغوب فيه أوصى به الطبيب؟
- هل تحافظين على هذا الوعد القاسي ، حتى لو أن تحقيقه سيجلب لك الكثير من المتاعب؟ هل انت رجل من الكلمة؟
- هل تتردد في الذهاب في رحلة إلى مدينة غير مألوفة ، إذا لزم الأمر؟ 12. هل تلتزم بصرامة بروتين اليوم: وقت الصحوة ، الأكل ، التدريب ، التنظيف وأشياء أخرى؟
- هل ترفض من المدينين في المكتبة؟
- البث الأكثر إثارة للاهتمام لن يجعلك تأجيل تنفيذ عمل عاجل وهام؟ هل هذا صحيح؟
- هل تستطيع أن تقاطع الشجار و تصمت ، بغض النظر عن مدى الأذى الذي بدت به كلمات الطرف الآخر لك؟
الآن تحتاج إلى حساب عدد النقاط المسجلة.
إذا كان المعدل الخاص بك من صفر إلى اثني عشر ، سيكون لديك إرادة ضعيفة إلى حد ما. تحب القيام بأشياء أسهل وأكثر إثارة للاهتمام ، لذلك أنت لا تحاول إظهار قوة الإرادة والقيام بشيء ضروري ضد رغباتك. أنت تنتمي إلى مسؤوليات الأكمام ، وغالبًا ما يكون هذا هو السبب الرئيسي للمشاكل المختلفة التي تحدث لك.
في حال كان السعر من ثلاثة عشر إلى واحد وعشرين ، فإن النتيجة هي متوسط إرادتك. مرة واحدة في طريقك العقبات ، يمكنك البدء في التغلب عليها. ولكن في حالة تجاوز هذا العائق ، فإنك تفعل ذلك. مع وظيفة غير سارة يمكنك القيام بذلك ، على الرغم من مضض. بشكل عام ، من إرادتك الحرة ، فإنك لن تتكبد التزامات غير ضرورية.
نتيجتك هي من اثنين وعشرين إلى ثلاثين؟ هذا يعني أنه يمكنك التهنئة - لديك إرادة عظيمة. يمكنك الذهاب إلى الاستطلاع معك - لن تفشل. أنت لا تخاف من المهام الجديدة ، وكذلك الأفعال والمهام التي سيجدها الآخرون صعبة ويصعب التغلب عليها.
بعد اجتياز اختبار قوة الإرادة ، عليك أن تقرر بنفسك ماذا تفعل بعد ذلك. إذا كان لديك معدلات منخفضة إلى حد ما - لا يهم. الشيء الرئيسي هو أنك قمت بالفعل بخطوة أولى على الطريق إلى رحلة على نفسك.
هناك تقنيات خاصة لتدريب الإرادة.
- بانتظام ، كلما كان ذلك ممكنا ، القيام بتمارين لضبط النفس - فرشاة أسنانك من ناحية أخرى ، حاول أن لا
استخدام بعض الكلمات المفضلة ، لا ترهل. - حاول أن تنفق قوة إرادتك فقط في الحالات المناسبة.
- تناول الطعام بشكل صحيح حتى لا تنخفض قوة إرادتك. الكربوهيدرات الطويلة المفيدة - يمكن أن تكون الحبوب أو المويسلي ، فإنها تطلق الطاقة بسرعة. إذا كان لديك قرار مهم جدًا ، فقم بشرب بعض الشاي الحلو.
لا تقم بتأجيل اتخاذ قرارات هامة في المساء - في هذا الوقت ، تراجعت قوة الإرادة لديك بالفعل بسبب المخاوف اليومية. من الأفضل أن تفعل كل شيء في الصباح ، بعد تناول وجبة الإفطار.