في المحادثة ، نستخدم دوريا عبارة "تقدير الذات" و "احترام الذات" ، مما يعني أن الشخص الذي يتمتع بهذه الصفات هو حقا سعيد وممتع في التواصل. أولئك الذين ليس لديهم هذه الصفات ، أريد أن أعرف كيف يمكنك زيادة احترامك لذاتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق بذل الجهود لتثقيف نفسك. صحيح ، يجب أن تخاف من إحساس مبالغ فيه بقيمة الذات ، حتى لا تطرف.
ما مدى خطورة المبالغة في تقدير الذات؟
يبدو أن ضعف الثقة بالنفس ، القدرة على الدفاع عن وجهة نظرهم ، ليس من خلال إثارة النغمة ، بل فقط على حساب سلطتهم؟ من حيث المبدأ ، لا يوجد شيء سلبي في هذا ، إذا لم يكن المبالغة في احترام الذات مبالغًا فيها. ثم يمكن أن يكون مشكلة. إن هذا الإحساس بالتضخيم من احترام الذات سيمنعك من تقييم الموقف بشكل موضوعي ، وهذا سيؤدي بالضرورة إلى أخطاء ، والتي سوف تؤثر سلبًا على حياتك المهنية وحياتك الشخصية.
كيف نطور احترام الذات واحترام الذات؟
يحدث أن الآباء لا يفكرون حتى في كيفية تعزيز احترام الذات عند الطفل. ونتيجة لذلك ، يواجه البالغ بالفعل العديد من المشاكل الناجمة عن الافتقار إلى احترام الذات. لكن من الضروري تغيير ذلك ، ولذلك نحن نبدأ بشكل عاجل في العمل على أنفسنا.
- إن الشخص الذي لا يحظى بتقدير الذات ، عادة ما يكون لديه تقدير منخفض لذاته ، لذا فإننا نبدأ أولاً في النضال من أجل هذا. تذكر صفاتك الإيجابية ، فهي 100٪ لديك. اكتبها على ورقة ، وقابلية كل جودة تشير إلى ما ساعدك على تحقيقه في الحياة. الفخر في نجاحك هو خطوة مؤكدة نحو زيادة احترام الذات.
- بوجود قائمة كاملة من صفاتك الإيجابية ، ستتمكن من تقييم مناطق إضافية من تطبيقها. اعتقد ، بالتأكيد ، يمكنك استخدام مواهبك بشكل أفضل وتحقيق المزيد. ولا تعتقد أن خبرتك ومهاراتك ليست مطلوبة في أي مكان آخر ، فهي ليست كذلك.
- ضع هدفًا جديدًا أمامك ، ويفضل أن يكون هدفًا واحدًا تخطط لتحقيقه في المستقبل القريب. بعد كل فوز ، تأكد من الثناء على نفسك ، أشعر بالفخر لكونك خطوة خطوة تخرج من مستنقع اليأس والإهمال الذاتي.
- في كثير من الأحيان يكون الناس ضعفاء روحياً ، وغير آمنين في حد ذاتها ، ويحاولون الارتفاع فوق الآخرين عن طريق التقليل من فضائلهم. مع هذا الشخص ، ستشعر دائمًا بأنك أحمق لا قيمة له. لذلك ، مع هؤلاء الأشخاص ، لا تكون على الطريق ، حاول التواصل معهم ، بأقل قدر ممكن.
- تواصل أكثر مع الأصدقاء والأشخاص الذين يفهمونك ويقدرونك. من بينها ، إذا سمعت شيئًا محايدًا ، فعندئذ سيكون النقد عادلاً ، سيساعدك على الارتقاء إلى خطوة جديدة.
وفي اللحظات الصعبة ، سوف يدعمك الأصدقاء بالتأكيد ، وهو أمر مهم للغاية في مرحلة تثقيف نفسك في تقدير الذات. - ابدأ بإخلاص أنك ستحقق كل شيء بفضل مواهبك. محاكاة وضع مماثل ، تخيل في كل التفاصيل مشاعرك. تذكر ما تشعر به ، وسوف تساعدك على الاعتقاد في نفسك ، وتحقيق رغباتك بسرعة.
- إذا كنت قد طورت عادةً الخدمة ، وإذلال مستمر ، فقد حان الوقت لوضع حد له. الآن ، في كل مرة قبل القيام بشيء ما ، ضع في اعتبارك ما إذا كان يتفق مع رغباتك أم لا. إذا أشار إليك شخص ما إلى قصرك ، فقم بتقييمه بوعي ، سواء كان موجودًا بالفعل ، أو محاولة أخرى من شخص ما لتأكيد نفسه على نفقتك الخاصة. إذا كان الأمر كذلك ، يجب إيقاف مثل هذه الإجراءات ضدك. افعل ما لا يعجبك ، لا يجب عليك ولا يمكن لأحد أن يجبرك ، وأن يذلك ، لا يوجد أحد لديه أدنى اليمين. هذا ليس فخرًا ، لكن إحساسًا أوليًا بقيمة الذات.