إطعام الطفل بعد مرور عام

تختلف تغذية الطفل قبل وبعد السنة اختلافًا كبيرًا. في الأشهر الأولى من حياته ، يحصل الطفل على حليب الأم فقط أو خليط مهيأ ، ثم يبدأ من 4-6 أشهر في تجربة منتجات جديدة لنفسه ، ليحل محل التغذية المعتادة بإغراء تدريجيًا. في السنة ، عادة ما يكون الطفل معتادًا على غالبية أطباق تشكيلة الأطفال. جنبا إلى جنب مع الحليب ، وهو يأكل الخضار والفاكهة هريس واللبن والجبن المنزلية ، واللحوم والأسماك ، والحبوب والحساء وعصائر المشروبات والكومبوت.

بعد مرور عام ، تزداد كمية الطعام التي يتلقاها الطفل ، لأنها تنمو باستمرار. شكلت أيضا تفضيلات طعم الطفل: بعض الأطعمة مثله أكثر ، أقل ، ويمكنه بالفعل أن يعرف الوالدين عن ذلك.

نظام غذائي الطفل بعد 1 سنة

يرغب جميع الآباء في معرفة ما هو الأفضل لإطعام الطفل بعد مرور عام.

لا يزال أساس النظام الغذائي هو حليب الثدي أو الخليط ، ولكن عدد هذه الوجبات يجب أن ينخفض ​​تدريجيًا حتى يصبح الطعام الطبيعي "للبالغين" محلًا له تمامًا. عندما يحدث الطرد النهائي من الرضاعة الطبيعية (المصطنعة) ، يقرر الوالدان بشكل فردي. يمكن أن يحدث في أي عمر ، والشيء الرئيسي هو أن الطفل بحلول ذلك الوقت تغذية بالفعل بالكامل على الطعام المعتاد.

ومع ذلك ، من المبكر جدًا أن ينتقل الطفل إلى طاولة مشتركة. يجب أن تبقى أطباق الأطفال طفولية: يجب ألا تكون دهنية أو حادة أو مالحة. هي أفضل طهي المنتجات لقائمة الأطفال ، خبز ، مطهي أو البخار.

في النظام الغذائي اليومي للطفل يجب أن يكون هناك اللحوم (الدجاج أو شرائح الديك الرومي ، لحم العجل ، أرنب). مرة واحدة في الأسبوع ، بدلا من أطباق اللحوم ، تخدم الأسماك (سمك السلمون المرقط ، جثم الرمح ، سمك القد ، النازلي). لا تنسى أطباق الكبد الغنية بالحديد.

الجبن في نظام غذائي للأطفال هو المصدر الرئيسي للكالسيوم. يعد طاجن أو الجبن والفاكهة المهروسة وجبة إفطار ممتازة لطفل عمره عام واحد.

الخضار المطبوخة على البخار ، وتوفير المزيد من الفيتامينات ، أكثر من المغلي. أيضا منهم يمكنك طهي الحساء لذيذ. الأطفال هريس الخضار بعد عام من الأفضل عدم تقديم ، لأنها يمكن أن تمضغ بالفعل قطع الطعام ويجب أن تدرب لتطوير هذه المهارة. الاتساق موحد للغاية من الأطباق لا يمكن إلا أن ضرر كبير.

في النظام الغذائي للطفل بعد عام ، وتشمل عصيدة من الحبوب الكاملة وغير المملحة. من الحبوب لا يمكنك طهي العصيدة فقط ، ولكن الحساء. شوربات بديلة من الحبوب والخضروات.

يشير هذا الجدول إلى المنتجات التي يجب أن تكون موجودة بالضرورة في النظام الغذائي للطفل بعد مرور عام ، ومعدلات تناوله اليومي. وبطبيعة الحال ، فإن الطفل غير ملزم بالالتزام بهذه الأرقام حتى غرام ، وهذه مؤشرات متوسطة فقط.

نظام غذائي الطفل بعد 1 سنة

يحتاج الطفل البالغ من العمر سنة واحدة إلى نظام غذائي خمس مرات كما كان من قبل. تدريجيا ، بحلول سن الثانية ، سيتم تقليل عدد الوجبات إلى أربعة في اليوم. بمرور الوقت ، سيأكل الطفل المزيد والمزيد من الطعام في وقت واحد ، وسوف يستغرق المزيد من الوقت لهضمها.

أما بالنسبة للتغذية الليلية ، فلا يتوقف الطفل عن حاجته بعد عام ، إذا كان قبل ذلك يأكل بانتظام في الليل. لذلك ، في حين أنك لا تحرمه من الثدي أو الزجاجة ، لا يجب إلغاء التغذية الليلية. يتم "تنظيفها" في المكان الأخير ، ليحل محل التغذية ليلا مع الشراب أو إلغاء تماما.

باختصار ، إن تغذية الطفل بعد عام هي مرحلة وسيطة بين إدخال الأطعمة التكميلية والانتقال النهائي إلى طاولة مشتركة. ومهمتك الآن هي التأكد من أن الطفل يحب الطعام المفيد حتى يتمكن من تناول الأطباق التي أعدتها أمه ، مع المتعة والشهية الكبيرة.